Уход за кожей тела: что делать, чтобы не состариться раньше времени

Впрочем, внешний вид – далеко не единственная причина, по которой тебе стоит заботиться о коже тела не меньше, чем о лице. Во-первых, она защищает тебя от воздействия химических и механических факторов, ультрафиолетового излучения, микробов и потери влаги. Во-вторых, кожа контролирует терморегуляцию в организме за счет излучения тепла и испарения пота. В-третьих, она участвует в водно-солевом обмене. В-четвертых, выводит шлаки и «химию», которые ты получаешь из пищи и лекарств. А еще кожа депонирует кровь (в ее сосудах может находиться до одного литра алой жидкости), накапливает витамин D и гормоны и отвечает за твой иммунитет. Кстати, только благодаря рецептурной функции эпидермиса ты можешь чувствовать вещи на ощупь и отдергивать руки от горячих предметов, когда нервные окончания посылают тебе болевой сигнал. Сама понимаешь: если не будешь уделять должного внимания и обеспечивать постоянную правильную заботу «оболочке» своего тела, рискуешь не только красотой, но и здоровьем.

Программа-минимум

Ежедневный уход за телом не сильно отличается от заботы о лице: это обязательное очищение, увлажнение и питание. Однако существуют и различия – главным образом они касаются состава и формы выпуска косметики. То, что хорошо для лица, далеко не всегда подходит телу.

Очищение: мыло лучше геля. Всем без исключения известно, что умываться мылом нельзя: оно сушит нежную кожу лица. Руководствуясь этим правилом, большинство людей очищают тело при помощи гелей для душа. Как это ни удивительно, но они поступают неверно: любой косметолог скажет тебе, что мыться мылом более физиологично. Скорее всего, ты замечала, что после использования гелей для душа приятный запах ванили, тропических цветов или кокосового масла – словом, любой парфюмерной добавки – не покидает твою кожу, а остается на ней едва уловимым ароматом. С одной стороны, это очень приятная особенность, но с другой – свидетельство того, что гели не до конца смываются водой. Они оставляют на теле невидимую пленку, которая забивает поры и мешает всем процессам (вывод шлаков, пототделение и т. д.) протекать в нормальном режиме.

Что касается мыла, то оно прекрасно удаляет грязь и при этом полностью смывается. Впрочем, это не означает, что ты можешь использовать абсолютно любое «моющее средство»: избегай жидких препаратов (они не многим лучше гелей), а также брусочков с высоким содержанием щелочи – больше 10%. Дело в том, что она разрушает кислую среду на поверхности эпидермиса и тем самым повреждает защитную липидную мантию. К сожалению, далеко не все производители указывают на этикетке количество щелочи, поэтому, если ты хочешь быть уверенной на 100%, покупай в аптеке так называемое «физиологичное» мыло. У него сдвинутый в сторону кислоты pH, который прекрасно взаимодействует с нашей кожей. Другой неплохой вариант – детское мыло.

Отдельного внимания заслуживают антибактериальные моющие средства, которые любят использовать барышни с проблемной кожей, например с угревой сыпью на спине. Злоупотреблять такими гелями и мылом нельзя: триклозан, входящий в их состав, убивает не только вредные, но и дружественные нашему эпидермису микробы, а также сильно сушит кожу. Поэтому постарайся мыться антибактериальными препаратами не чаще двух раз в неделю.

Увлажнение: только не маслом! Постоянная депиляция, трение одежды, гормональные нарушения, воздействие ультрафиолета – все эти факторы способствуют тому, что и без того сухая кожа теряет воду в промышленных масштабах. Поэтому увлажнение ей необходимо как воздух. Не меньше эпидермис нуждается и в питании. Впрочем, в отличие от косметики для лица препараты для тела совмещают обе эти функции, так что тебе не придется покупать несколько средств. А еще не стоит искать на тюбиках пометок о том, какому типу кожи подходит их содержимое. Даже если ты найдешь подобную надпись, не слишком доверяй ей – это не более чем рекламный ход: косметика для тела не имеет подобного разделения. Гораздо важнее для тебя в данном случае текстура препаратов. Запомни: молодой коже идеально подходит легкое и нежирное молочко, женщинам в возрасте – крем. Ведь чем мы старше, тем плотнее и гуще должны быть ухаживающие препараты. А вот про так назваемые масла (не путай с натуральными) тебе стоит забыть раз и навсегда. Они не впитываются в кожу до конца и оставляют на ней пленку, которая гораздо толще той, что возникает после использования гелей для душа. Из-за этой «брони» эпидермис не только не увлажняется, а, напротив, становится еще суше, ведь вода из воздуха не может пробиться через внушительную преграду. Что касается состава косметики для тела, то входящие в нее ингредиенты не отличаются от тех, что используются в средствах для лица: увлажняющая гиалуроновая кислота, церамиды, восстанавливающие защитный слой, коллаген, эластин, витамины, экстракты целебных трав.

Лучшая косметика для тела должна содержать натуральные ароматические масла. Они прекрасные транспортеры: проникают в глубокие слои кожи и протаскивают туда другие активные вещества, которым тяжело самостоятельно пробиться через грубый эпидермис с утолщенным роговым слоем. Более того, масла не только отличные «перевозчики» – например, амбра, мускус, иланг-иланг, пачули, сандаловое дерево и ваниль улучшают структуру кожи, укрепляют и тонизируют; апельсиновое дерево, лотос, жасмин, роза и нероли – успокаивают и снимают раздражение; зеленый чай и имбирь – очищают и борются с целлюлитом.

Программа-максимум

Если ты по-настоящему заботишься о своей красоте, не ограничивай уход за телом очищением и увлажнением. Чтобы кожа сияла, была подтянутой и упругой, ее нужно баловать масками, защищать от старения и устранять даже мелкие дефекты.

Глина на все случаи жизни. Наверняка ты хотя бы изредка делаешь маски для лица. А как часто ты наносишь подобные смеси на тело? Скорее всего, никогда. Тебе следует исправить эту ошибку и купить в аптеке глину. Богатая минералами, макро- и микроэлементами, она нужна всем женщинам без исключения, даже тем, у кого идеальная кожа. Не забывай: если у тебя нет никаких проблем, это не значит, что они не появятся позже.

Голубая субстанция считается одной из самых древних и полезных. Своим цветом и противовоспалительными свойствами она обязана серебру. Помимо драгоценного металла в ее состав входят кремнезем, фосфат, железо, азот, магний, кальций. Благодаря их слаженной работе маски из голубой глины питают, смягчают и тонизируют кожу, сужают поры.

каолин (белая глина) богат калием, кальцием, магнием, цинком, кремнеземом и т. д. Маски на его основе очищают эпидермис от отмерших клеток, отбеливают его, улучшают кровообращение, укрепляют капилляры, стимулируют выработку коллагена. Белая глина обладает антисептическим и противомикробным действием, поэтому часто используется в борьбе с угревой сыпью. Кроме того, она способствует уменьшению отеков и устраняет застойные явления в подкожной клетчатке, что пригодится в битве с целлюлитом.

Оксид железа и меди окрашивает глину в красный цвет. Ее питающие свойства менее выражены, чем у других разновидностей, зато тонизирующие сильны. Красная глина улучшает кровоснабжение и «дыхание» кожи, повышает эластичность капилляров, снимает раздражения и аллергические высыпания.

Сделать маску из глины совсем несложно: разведи порошок теплой водой до консистенции сметаны, нанеси субстанцию на кожу и смой через 10-15 минут. Повторяй процедуру несколько раз в неделю. Чтобы все полезные вещества усвоились организмом как можно лучше, предварительно кожу стоит очистить скрабом.

Броня из алоэ. Летом в арсенале твоих косметических средств для тела должен появиться еще один тюбик – гель с высоким содержанием алоэ вера. Наверняка для тебя не секрет, какие тяжелые потери несет наша кожа после взаимодействия с солнечными лучами: под воздействием ультрафиолета в эпидермисе образуется большое количество свободных радикалов. Изначально эти молекулы приносят лишь пользу – защищают организм от бактерий и вирусов, однако, когда их становится много, они превращаются во врагов и начинают атаковать здоровые клетки, что не может не отра-зиться на состоянии кожи. А алоэ вера богато витаминами-антиоксидантами (А, Е) – главными борцами со свободными радикалами. Более того, в этом растении много алоина, который придает коже гладкость и эластичность. К тому же гели, содержащие экстракт столетника, считаются лучшим средством, успокаивающим обожженный эпидермис. Но, к сожалению, летние проблемы не ограничиваются потерей влаги и возникновением морщинок. Если ты вернулась с юга и обнаружила на теле пигментное пятнышко, не надейся, что оно исчезнет само собой. Как правило, со временем такие «нежданные гости» увеличиваются в размерах и глубоко въедаются в кожу. Чтобы не допустить подобного развития событий, наноси на потемневшее место крем, содержащий коевую, аскорбиновую, азелаиновую кислоты и платину. Эти вещества отшелушивают кожу, в результате чего пятнышки сходят на нет.

Природный бюстгальтер. Ты никогда не задумывалась о том, почему у молодых женщин грудь высокая и подтянутая? Дело в том, что за красивую форму отвечает наш природный бюстгальтер – зона в виде треугольника, которая начинается от подбородка, захватывает шею, участки возле плеч и молочные железы. Однако со временем эта поддержка ослабевает – кожа теряет эластичность, а вместе с ней опускается и грудь. Чтоба оттянуть процесс увядания, заблаговременно начни обрабатывать природный бюстгальтер специальными кремами. В их составе ищи кофеин (укрепляет и увлажняет кожу, способствует регенерации соединительной ткани), пшеничные протеины (формируют подтягивающую сеточку и создают эффект лифтинга) и масло жожоба.

Мнение специалиста

Вячеслав Дубов, врач-косметолог:

– Женщинам с нормальной кожей без специфических проблем (шелушения, воспаления) я рекомендую обратить внимание на сухое масло (какао, лимонное и т. д.). Оно представляет собой твердые плитки, напоминающие мыло. При соприкосновении с кожей эти брусочки начинают таять и моментально впитываются. Сухое масло увлажняет и питает эпидермис и, что самое главное, является абсолютно натуральным продуктом. А еще всем без исключения девушкам необходимо масло карите (по-другому – ши). На сегодняшний день оно считается продуктом номер один в косметологии: мало кто может соперничать с ним в способности восстанавливать кожу и защищать ее от обезвоживания.

Правила ухода за кожей

Уход за кожей

Дерматологические исследования определяют пользу или вред ухода, опираясь на общие особенности функционирования организма, индивидуальные характеристики кожного покрова человека, а в случае с лицом — на ее тип. Уход за кожей лица согласно ее типа будет наиболее эффективным. Различают пять основных типов:

• Нормальная
• Чувствительная
• Сухая
• Комбинированная
• Жирная

Нормальная имеет небольшие поры, количество влаги и жира в ней сбалансированы, она не является чрезмерно чувствительной к воздействию среды. При хорошем уходе раздражение возникает редко, а морщины появятся уже ближе к преклонному возрасту.

Чувствительной свойственно возникновение раздражений и появление сухости в результате различных факторов: погоды, климата, контакта с одеждой и даже после умывания водой. В результате могут образовываться прыщи и гнойнички, поэтому она требует особенно бережной заботы.

Сухой присуща матовость, маленькие поры, небольшое количество жира, вырабатываемое железами. Для нее характерны быстрое образование морщин, особенно мимических в зоне вокруг глаз. Такой тип больше присущ тем, кто живет в сухом климате (холодном или жарком), не употребляет достаточно воды, а также часто встречается у женщин старшего возраста после климакса. Отсутствие ухода за сухой кожей и действие агрессивной среды (резкие холодные ветры, морозы и т.д.) вызывают шелушение, огрубение, сухость, появление трещинок.

Комбинированная, как и нормальная, выглядит здоровой, но объединяет 2 зоны, производящие разное количество жира. Т-зоне (лоб, нос, подбородок) характерны большие поры, значительное выделение жира. На щеках, висках и веках кожа нормальная или сухая. Такому типу тоже не присуще преждевременное появление морщин.

Из-за повышенного количества жира, которое производится, при уходе за жирной кожей часто требуется бороться с прыщами и угрями или необходимо проводить профилактические процедуры, которые обезопасят от их появления. Преимущество такого типа — отсутствие склонности к образованию морщин.

Перед тем как начинать комплексный уход за кожей, следует сначала определить ее тип и узнать, какой подход будет полезный именно вам. Для этого лучше предварительно обратиться к дерматологу.

Уход за кожей лица

Определив свой тип кожи можно подобрать средства для ее очистки, тонизирования, увлажнения, питания и защиты. В условиях постоянного контакта лица с условиями среды, оно нуждается в уходе, который следует осуществлять ежедневно и комплексно в 5 этапов. Для этого полезно использовать косметические средства, разработанные под конкретный тип. Вам понадобятся:

• мицеллярная вода или гидрофильное масло
• пенка для лица
• тоник
• сыворотка
• крем

Из-за загрязнения и макияжа забиваются поры, а через железы выводится наружу пот, жир. Мицеллярная вода или гидрофильное масло используются на первом этапе для очистки от кожного себума, пыли, грязи или в качестве средства для демакияжа. Защитный слой эпидермиса при этом не раздражается и не повреждается. К тому же эти средства могут содержать масла с антисептическими свойствами — обращайте внимание на состав продукта.

Использование пенки для умывания заменяет мыло, которое вызывает сухость. Она легко наносится и имеет легкую текстуру. Пенка очищает от гидрофильного масла или мицеллярной воды, которые уже выполнили свою функцию. Вместо пенки можно использовать гель для умывания. Его, как и пенку, следует смывать теплой водой.

Третий этап — нанесение тоника: он увлажняет и смягчает, а при уходе за жирной или комбинированной кожей делает ее матовой и сужает поры. Это средство при ежедневном использовании поддерживает эластичность, помогает нормализовать кислотно-щелочной баланс. Тоник имеет жидкую текстуру, легко наносится. Сейчас на рынке кроме средств в обычной упаковке существует также предложение тоников в бутылочках с распылителем.

После тоника наносится сыворотка, действие которой направлено на достижение конкретной цели. В зависимости от желаемого эффекта различают увлажняющие, отбеливающие и антивозрастные. Благодаря разнообразным составляющим можно улучшить действие сальных желез или улучшить регенерацию. Также благодаря сыворотке улучшается эффективность действия крема, наносимого после нее.

Для использования крема следует немного подождать, пока впитается сыворотка. Крем тоже следует выбрать учитывая необходимый эффект и тип своей кожи.

Базовые потребности по уходу за лицом в домашних условиях в зависимости от типа кожи лица:

• нормальная — сохранить ее в хорошем состоянии регулярно и своевременно очищая, но не пересушивая
• чувствительная — использовать специально разработанные средства мягкого действия, содержащие успокаивающие вещества (масло календулы, пантенол и т.д.) и не содержащие спирт
• сухая — применять увлажняющие кремы, питательные и увлажняющие маски
• комбинированная — питательный крем наносить на щеки, виски и веки в достаточном количестве, а на Т-зону наносить умеренное количество. Следует выбирать увлажняющий, а не жирный защитный крем
• жирная — регулярное очищение с помощью пенок, гелей, масок и средств, снижающих секрецию сальных желез.

Уход за телом

Кожа тела также нуждается в очищении, увлажнении и защите. Чтобы во время принятия ванны или душа не пересушивать ее, стоит отказаться от обычного мыла и взять менее агрессивное, например, с липидами. Слишком длительное или частое принятие ванны, к тому же горячей, тоже вредно — после таких процедур понадобится пользоваться средствами, чтобы избежать сухости. Использование увлажняющих средств для тела после душа (например, лосьонов) поможет поддержать водный баланс. Для баланса также необходимо следить за количеством воды, которую вы употребляете, чтобы избежать обезвоживания организма.

Для защиты от солнца (только летом) полезно наносить SPF-крем на тело и лицо. Чтобы не повреждать кожу рук следует одевать перчатки: хозяйственные, резиновые или одноразовые — при выполнении различного рода работ; теплые — для защиты от холода и мороза.

Полноценный уход за телом возможен с помощью косметических средств, правильного питания и здорового сна. Сбалансированная диета, предусматривающая поступление в организм витаминов, минералов и антиоксидантов, отсутствие вредных привычек и режим дня также влияют на здоровье, о состоянии которого мы можем узнать благодаря коже. Чтобы поддерживать ее хорошее состояние и не навредить себе неуместными диетами стоит одновременно проконсультироваться как с дерматологом, так и с гастроэнтерологом.

https://aif.ru/health/secrets/19800
https://liki24.com/articles/pravila-uhoda-za-kozhej/