Спа-процедуры в косметологии

Спа-процедуры в косметологии — это комплекс косметологических методик, применение которых направлено на решение множества недостатков кожи и общее оздоровление организма.

• Показания для СПА-процедур в косметологии
• Противопоказаниядля проведения СПА-процедур в косметологии
• Спа-процедуры: гидротерапия
• Душ как метод гидротерапии
• Ванна как метод гидротерапии
• Польза от процедур гидротерапии
• Спа-процедуры: обертывания
• Виды обертываний
• Спа-процедуры: термотерапия
• Преимущества термотерапии
• Противопоказания термотерапии
• Спа-процедуры: массаж
• Спа-капсулы

В настоящее время выделяют три главных направления в СПА-лечении:

1. талассотерапия — процедуры, которые предусматривают использование продуктов моря (морской соли и воды, песка, водорослей);
2. грязелечение — аппликация лечебной грязью, обогащенной витаминами и минералами;
3. бальнеотерапия — использование в лечении минеральной воды и грязи.

Показания для СПА-процедур в косметологии

Посещать различные СПА можно даже без определенных причин для общего оздоровления. К тому же, зачастую такие косметологические процедуры оказывают благоприятное воздействие на психику. Однако довольно часто их назначают для лечения тех или иных заболеваний: стресса, болезней суставов, лишнего веса, гормональных нарушений, целлюлита. Показаны СПА-процедуры также и в случае хронической усталости, малоподвижного образа жизни, чувства тяжести в ногах, неправильного питания.

Результат после СПА-процедур поражает, поскольку они помогают снять напряжение, избавиться от стресса и последствий депрессии, способствуют похудению, выводят токсины из организма, укрепляют иммунитет, нормализуют давление, замедляют процессы старения.

Противопоказаниядля проведения СПА-процедур в косметологии

Существует перечень противопоказаний для СПА-процедур, к которым относятся следующие:

• варикозное расширение вен;
• острые инфекционные и воспалительные болезни;
• гипертония;
• онкологические болезни;
• беременность;
• аллергия на йод;
• гиперфункция щитовидной железы.

Спа-процедуры: гидротерапия

Гидротерапия (водолечение) представляет собой целый комплекс медицинских и косметологических процедур, которые применяют с лечебной, профилактической, реабилитационной целью. В наши дни используется множество самых разных методов гидротерапии. Все они предусматривают использование озерной, речной, дождевой или морской воды.

Душ как метод гидротерапии

Наиболее известным методом гидротерапии считается душ, суть которого состоит в воздействии струи воды на тело. При этом вода имеет определенную температуру и подается при оптимальном давлении.

В зависимости от объема подаваемой воды, ее температуры, напряжения струи выделяют несколько разновидностей душа:

• пылевой;
• дождевой;
• циркулярный;
• игольчатый;
• шотландский;
• душ Шарко.

Ванна как метод гидротерапии

В гидротерапии также применяют обычные ванны, а также ванны для гидромассажа. Последняя используется для локального вибрационного или температурного воздействия на часть тела. Лечение подземными водами, температура которых составляет 37-42 градуса, называется термальным. Гидрокинезотерапией называют лечебную гимнастику и плавание. Полезный эффект на организм человека оказывает закаливание.

Польза от процедур гидротерапии

В зависимости от температуры воды процедуры подразделяют на несколько групп: холодные, прохладные, индифферентные, теплые и горячие. Суть гидротерапии сводится к тому, что во время ее сеансов осуществляется раздражение нервных окончаний, расположенных на коже, что в итоге запускает импульс в спинной и головной мозг. Воздействие теплой воды на организм активизирует обмен веществ, стимулирует кровообращение, улучшает метаболизм, усиливает деятельность поджелудочной железы.

К тому же, вода оказывает седативное и обезболивающее воздействие на организм человека, запускает иммунные процессы и стимулирует работу эндокринной системы. Холодная вода в первую очередь воздействует на сосуды — они сужаются, после чего вновь расширяются. При этом происходит активизация кровотока. Большой популярностью в гидротерапии пользуются также контрастные процедуры, которые нормализуют давление и стимулируют обменные процессы.

Спа-процедуры: обертывания

Обертывания по праву считаются одной из наиболее популярных косметологических процедур, которая позволяет решить немало проблем. В частности, обертывание эффективно борется с целлюлитом. При этом данная процедура не способна напрямую воздействовать на жировые отложения под кожей. Когда в первые несколько дней после ее проведения, происходит уменьшение объемов тела на пару сантиметров, это говорит не о разрушении жировой ткани, а о выводе из организма воды. Важно то, что процедура обертывания стимулирует кровообращение, питает клетки кожи и омолаживает их.

Сегодня в салонах красоты и клиниках эстетической медицины предлагают два вида обертывания: холодные и горячие. Последние позволяют эффективно избавиться от шлаков и токсинов, а также они применяются для борьбы с целлюлитом на животе, ягодицах и бедрах. Во время проведения холодных обертывания сужаются сосуды и капилляры, а кровь начинает перемещать токсины в очистительные внутренние органы. Этот вид обертывания показан при тяжести в ногах, отеках, для лимфодренажа кожи.

Виды обертываний

Обертывания разделяют не несколько видов также в зависимости от того, какие именно вещества наносятся на тело. Самыми популярными считаются сегодня водорослевые обертывания, после курса которых кожа становится более упругой, исчезают целлюлитные бугорки, повышается иммунитет. Не меньшей популярностью пользуются также грязевые обертывания. Дело в том, что грязь содержит в своем составе немало витаминов и минералов, которые оказывают эффективное воздействие на организм. Они улучшают обмен веществ, ускоряют кровообращение, разглаживают кожу, благоприятно влияют на психическое состояние. Иногда для достижения более заметного результата грязь могут смешивать с водорослями, глиной, эфирными маслами.

Масляные обертывания проводятся на основе миндального и оливкового масел, которые обогащают эфирными маслами лаванды, лимона или можжевельника. Для разглаживания рельефа кожи, ее питания и увлажнения подходят медовые обертывания. В последнее время все большей популярностью начинают пользоваться процедуры, в которых используется шоколад. Кофеин оказывает мощное воздействие на кожу, устраняет угри и пигментные пятна.

Спа-процедуры: термотерапия

Под термотерапией понимают самые разные тепловые процедуры вроде бани, лечебной грязи, сауны, согревающих компрессов. В косметологи также используется методика инфракрасного прогревания тканей, которая помогает справиться с целлюлитом. В основе этой методики лежит разогрев проблемных участков тела инфракрасным излучением. Под его воздействием лимфатические и кровеносные сосуды начинают расширяться, что стимулирует улучшение кровообращения.

Преимущества термотерапии

Применяется данная процедура для коррекции фигуры, борьбы с лишними килограммами и целлюлитом, реабилитации после операции, восстановления иммунитета, послеродовой реабилитации. В короткие сроки после процедуры у пациентов наблюдается повышение мышечного тонуса, уменьшение жировой ткани, улучшение сна, укрепление мышц, устранение растяжек, снижение аппетита, активизация обмена веществ.

К основным преимуществам данной методики относятся ее безвредность для организма, возможность целенаправленного воздействия на проблемные зоны, сравнительно невысокая стоимость.

Противопоказания термотерапии

Однако нужно помнить, что существует ряд противопоказаний для проведения термотерапии. К ним относятся болезни крови, острый простатит, туберкулез, патологии обмена веществ, мочекаменная болезнь, воспаление прямой кишки, гипертония, наличие в простате камней, онкологические болезни.

Спа-процедуры: массаж

Массаж является одной из самых популярных косметологических процедур, поскольку это сравнительно недорогой, безболезненный и эффективный метод борьбы со многими недостатками. Существует десятки самых разных видов массажа, которые применяются для проработки различных зон тела:

• классический;
• турецкий мыльный;
• тайский;
• антицеллюлитный;
• аюрведический;
• хиропластический;
• шиа-цу;
• медовый;
• вибрационный;
• стоун-массаж.

Массаж оказывает благоприятное воздействие на организм человека. А именно, с его помощью можно улучшить глубокое и кожное кровообращение, снять мышечное напряжение, избавиться от лишних килограммов. Немаловажно и то, что массаж оказывает хорошее воздействие на психоэмоциональную сферу. При этом для усиления эффекта обычно используются музыка, ароматические масла, свет.

Спа-капсулы

Спа-капсула — это инновационная методика воздействия на организм, которая используется для снятия стресса и напряжения, улучшения самочувствия, борьбы с лишними килограммами. Суть данной методики заключается в том, что пациента помещают в специальную капсулу, в которой на него одновременно воздействуют инфракрасное излучение и теплый пар. Благодаря этому создаются хорошие условия для расслабления и подготовки организма к проведению других процедур, например, массажа или обертывания.

Наиболее распространенными оздоровительными программами, которыми оснащена СПА-капсула являются следующие:

• релаксация;
• сон;
• оздоровление;
• снижение веса;
• борьба с целлюлитом;
• профилактика простудных заболеваний;
• уход за кожей.

Данная методика показала свою эффективность в лечении кожных заболеваний, головных болей, неврозов, патологий опорно-двигательного аппарата. Категорически нельзя проводить процедуру при дерматите, ишемической болезни сердца и обострении хронических заболеваний.

Лечебный эффект после проведения процедуры можно заметить сразу. А именно, процедура способствует расслаблению тела, снятию хронической усталости, устранению боли. Кроме того, она оказывает на организм омолаживающее воздействие. Функция гидромассажа способствует уменьшению проявлений целлюлита, а также делает кожу более гладкой и шелковистой. Свою эффективность процедура показала в выведении токсинов и шлаков из организма.

Как устроить СПА дома

Содержание

Далеко не все могут позволить себе отдыхать на дорогом СПА-курорте или регулярно посещать СПА-салон — у одних не хватает финансов, у других времени. Однако это вовсе не значит, что вам придется отказывать себе в удовольствии — провести СПА-процедуры можно и дома. Рассказываем, какие средства для СПА использовать в домашних условиях и как правильно проводить процедуры, чтобы получить максимум пользы.

Домашнее СПА: особенности и преимущества

SPA — это аббревиатура, которая расшифровывается как Salus per Aquam, то есть в «здоровье от воды». Вода есть дома у каждого, поэтому устроить себе отдых с пользой для здоровья можно в любое время.

Плюсы домашнего СПА салона

• Не нужно заранее записываться на процедуры и волноваться о том, что планы могут измениться. Вы никуда не торопитесь, поэтому вам легче расслабиться и отключиться от суеты. Да, дома бывает трудно добиться абсолютной тишины и уединения, если у вас есть дети. С другой стороны, подстроить свое расписание под проведение домашних процедур намного легче, чем под посещение салона.
• СПА дома экономит бюджет, особенно если вы используете натуральные средства вместо профессиональной косметики. При этом эффективность ухода остается такой же высокой — при отсутствии химических добавок полезные вещества усваиваются намного лучше. Вы можете провести целый курс важных процедур, потратив при этом меньше, чем за одно посещение салона.
• Дома вы в полной безопасности. Риск аллергии ниже — вы можете заранее проверить реакцию кожи на то или иное средство. Вам не нужно задумываться над тем, соблюдает ли салон требования к чистоте и гигиене — дома вы не заразитесь ни грибком, ни ковидом.
• Вы не переживаете о том, что неквалифицированный или грубый специалист испортит вам настроение или, в худшем случае, нанесет вред здоровью. Вам не нужно подстраиваться под распорядок салона: ваш дом — ваши правила. Никаких посторонних лиц, только вы наедине с собой.

Домашний СПА набор

Давайте составим список средств, необходимых для ухода за лицом и телом в домашних условиях.

Соль для ванн

Идеально, если в вашей коллекции для СПА дома будет три основных вида: английская соль, розовая гималайская соль и морская соль, лучше всего, соль Мертвого моря. Их можно смешивать в любых пропорциях в одной ванне либо чередовать их применение. Все эти соли вы можете купить у нас по цене производителя.

Выбирайте соль в зависимости от желаемого эффекта. Английская соль, или сульфат магнезии, оказывает расслабляющий и антицеллюлитный эффект. Розовая гималайская соль питает кожу различными минералами. Соль Мертвого моря оздоравливает кожу, ее рекомендуют при различных высыпаниях и раздражениях.

Подробнее о пользе солевых ванн мы писали ранее в нашем Блоге

Сухие травы

Травяной настой тоже добавляют ванну или используют для ополаскивания лица. Например настой ромашки помогает бороться с воспалениями и прыщами. Ванны с настоем пустырника и корня валерианы успокаивают, снимают нервное напряжение. Ванны с лепестками роз и лаванды восстанавливают душевное равновесие, поднимают настроение и улучшают состояние кожи.

Бомбочки для ванн

В промежутках между курсами солевых ванн можно использовать содовые бомбочки. Обратите внимание, чтобы в составе не было искусственных красителей или ароматизаторов. За приятный запах должно отвечать натуральное эфирное масло.

Описание процедуры и польза бомбочек для ванны читайте в нашей статье.

Скрабы

Универсальные скрабы, которые подходят для всех — скрабы на основе соли с добавлением кофе, кокосовой стружки, эфирных масел или без добавок. На влажном теле соль постепенно растворяется, кристаллы окатываются и не царапают кожу. Соль мягко отшелушивает омертвевшие клетки, вытягивает лишнюю воду и токсины из подкожной клетчатки, что позволяет быстрее избавиться от целлюлита. Кожа выглядит свежей, ухоженной и подтянутой.

Маски для лица и волос

Домашнее СПА обязательно включает нанесение масок — купленных в магазине или приготовленных самостоятельно, тем более, что большинство ингредиентов уже есть у вас дома. Например если вы хотите избавиться от отеков, приготовьте маску с английской солью. Убрать акне поможет соль Мертвого моря.

Составы для обертывания

Для СПА в домашних условиях используйте специальные гели, грязи, косметическую глину и соли. Их основная задача — укрепить структуру кожи, восстановить ее тонус и уничтожить «апельсиновую корку».

Ароматические средства

Они создают релакс-атмосферу, чтобы СПА дома было таким же комфортным как в салоне. В ванной будут великолепно смотреться горящие ароматические свечи, издающие приятный запах. Они помогут вам отрешиться от повседневных забот и полностью погрузиться в негу.

Правила проведения домашних СПА процедур

Как подготовиться

Запланируйте дату и время для СПА дома — для проведения полноценной программы хватит 1–2 часов. Попросите членов семьи вас не отвлекать.

В день домашнего СПА можно устроить разгрузку: перейдите на легкую еду, откажитесь от алкоголя. Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за два часа до ванны. Пейте больше воды.

Подберите средства, которые вы будете использовать в этот раз, чтобы все было под рукой. Приготовьте составы для масок и обертывания, если не используете готовые.

Приглушите в ванной свет или зажгите свечи и погасите его совсем. Включите расслабляющую музыку. Снимите кольца, цепочки и серьги.

Как провести

СПА дома — это целый комплекс процедур, которые нужно провести в правильном порядке.

Теплый душ. Перед началом программы необходимо очистить кожу. Тогда во время скрабирования в микроцарапины не попадет инфекция, а все полезные вещества полностью впитаются.

Скрабирование тела и пилинг лица. С помощью этих домашних СПА процедур вы удалите омертвевшие клетки и очистите поры, активизируете кровообращение и лимфоток для улучшения тонуса кожи.

Ванна с солью и/или травами. В ассортименте магазина Epsom.pro есть шиммеры — миксы из соли, цветов и трав. С ними домашний СПА салон становится по-настоящему роскошным. Принимайте ванну в течение 20–30 минут. Температура воды — комфортная для вас, обычно 37–38 градусов. На одну ванну в расслабляющих целях достаточно 500 г соли, для похудения — до 1000 г соли.

Нанесение маски для лицо и волосы. Параллельно с приемом ванны нанесите маски на волосы и/или лицо, на нижние веки положите патчи.

Обертывание. Оно отлично сработает на распаренной коже: выведет токсины и лишнюю воду, обеспечит проникновение в ткани важных минералов и витаминов.

Нанесение на кожу ухаживающего средства. Равномерно распределите по телу лосьон, крем или молочко, обладающее нужным действием: увлажняющим, тонизирующим, антицеллюлитным, питательным.

Что делать после

После ванны выпейте чашку чая или травяной напиток, чтобы восстановить водно-солевой баланс в организме. Подойдет и вода с лимоном и щепоткой гималайской соли, натуральный свежевыжатый сок. Если вы чувствуете голод, отдайте предпочтение легким закускам и фруктам. Забудьте о срочных делах, лучше посмотрите любимый фильм или почитайте книгу.

Польза СПА дома

Для кожи

Процедуры СПА в домашних условиях помогают очистить кожу так же эффективно, как в салоне. Происходит активация обменных процессов, из подкожно-жировой клетчатки выводится лишняя жидкость, уменьшается целлюлит. Кожа восстанавливает свою эластичность, становится упругой и при этом нежной.

Уходят раздражения и зуд, уменьшается количество воспалительных проявлений, пропадают следы от акне и пигментные пятна. После приема солевых ванн наблюдается видимый лифтинг-эффект, уменьшается видимость растяжек.

Для волос и ногтей

В зависимости от маски, которую вы используете, волосы могут стать мягкими и послушными, приобрести объем и блеск. Пилинг головы с солью позволяет уменьшить выпадение волос за счет укрепления волосяных луковиц и улучшения кровообращения кожи головы. Ногти после солевых ванн напитываются нужными минералами, перестают расслаиваться, становятся ровными, крепкими и блестящими.

Для нервной системы

Одна из главных целей СПА в домашних условиях — психологическая перезагрузка. Даже недолгий отдых наедине с собой помогает справиться с нервным перенапряжением, раздражительностью и усталостью.

Ванны, особенно с английской солью, — проверенное средство против стресса. Они расслабляют мышцы и снимают болевые ощущения в уставших ногах и спине, избавляют от мигреней и бессонницы. Сульфат магния, проникая в организм, стимулирует выработку серотонина — гормона радости и счастья.

Для здоровья в целом

Домашнее СПА оказывает общеоздоравливающее воздействие. При регулярном проведении процедур значительно улучшается работа нервной, сердечной и дыхательной систем. Нормализуется пищеварение и обмен веществ, повышается настроение и жизненный тонус. Неудивительно, что врачи назначают различные СПА процедуры в рамках лечения гормональных нарушений, заболеваний суставов, реабилитации после травм.

Чтобы не нанести вред здоровью, необходимо помнить о противопоказаниях. Натуральные средства тоже могут вызвать аллергию, поэтому перед применением проверьте их на небольшом участке кожи. Ванны следует принимать с осторожностью при гипертонии, варикозном расширении вен, онкологии. При беременности или наличии хронического заболевания обязательно посоветуйтесь с лечащим врачом.

Чек-лист: как устроить домашний СПА салон

Давайте подведем итоги, как провести домашние СПА-процедуры:

1. Собрать домашний СПА набор из соли для ванн, различных скрабов и пилингов, содовых бомбочек, средств для создания масок и обертываний. Не забудем про ароматические свечи, которые нужны для создания расслабляющей атмосферы.
2. Подготовить программу на день СПА и выбрать процедуры. Выделить себе пару часов на полный релакс.
3. Поочередно пройти все процедуры — душ, скрабирование, солевую ванну и обертывание, чтобы кожа шаг за шагом становилась все более здоровой, упругой и нежной.
4. Завершить комплекс отдыхом, о которым вы всегда мечтали — с чашкой чая в руках и любимым сериалом на ноутбуке.
5. Оценить пользу домашнего спа: красоту кожи и волос, хорошее настроение и спокойные нервы. Обязательно повторить — не позднее, чем через неделю.

По промокоду BLOG на первый заказ действует скидка 25%, наслаждайтесь 😉

https://www.mosmedportal.ru/article/spa-protsedury-v-kosmetologii/
https://epsom.pro/stati/how_to_make_a_spa_at_home/