Уход за кожей до, во время, после пляжа

Наконец-то вы на море, и можно с чистой совестью лежать на пляже, купаться и вообще не думать ни о чем, кроме отдыха. Хотя кое о чем все же стоит задуматься: как обеспечить коже такой уход, чтобы и загореть красиво, и здоровью не навредить.

Анастасия Зарипова Автор

Мария Невская Дерматолог

Уход за кожей до пляжа

В списке непременных процедур перед пляжем – пилинг кожи. © Getty Image

Подготовку к пляжному отдыху начните не за день до путешествия, а хотя бы за пару недель. Вот чем точно стоит заняться.

Провести пилинг тела

Для пилинга дома подходят скрабы, в составе которых, помимо абразивных частиц из косточек абрикоса, кристаллов соли и сахара, есть ухаживающие компоненты:

ценные масла (особенно хороши масла оливы, ши, жожоба, кокоса — они смягчают и питают кожу);

ухаживающие и защищающие компоненты (цинк, аллантоин, пантенол обладают эффективным восстанавливающим действием);

увлажняющие и смягчающие ингредиенты (витамин Е и другие антиоксиданты борются с возрастными изменениями кожи, нейтрализуют вред ультрафиолета).

Какой бы «звездный» состав ни был у скраба, пользоваться им каждый день не стоит. Норма для сухой кожи — раз в неделю, для жирной и комбинированной — дважды в неделю.

Измельченная скорлупа плодов арганового дерева бережно удаляет отмершие клетки. Масла арганы, миндаля, макадамии, розы питают, смягчают, делают кожу бархатистой.

Мягкий скраб для тела с ароматом соевого молока и меда, Kiehl’s

Содержит экстракт ромашки, сок алоэ вера и масло кориандра, бережно отшелушивает кожу, делает ее гладкой и не пересушивает.

Усилить увлажнение

Это пункт номер один в летнем уходе за кожей, особенно если вы собираетесь в жаркие страны.

Увлажняющий гель для ровного тона и гладкой текстуры кожи Brightening and Smoothing Moisture Treatment, Kiehl’s

Витамин С улучшает цвет лица, а гликолевая кислота эффективно отшелушивает кожу. Можно применять как вечером, так и утром. Но затем не забывайте воспользоваться средством с солнцезащитным фактором не ниже SРF 50.

Увлажняющий лосьон для сухой и очень сухой кожи лица и тела, CeraVe

Благодаря легкой текстуре средство равномерно распределяется и моментально дарит коже комфорт. Формула с гиалуроновой кислотой и церамидами увлажняет и восстанавливает кожу в течение дня.

Уход за кожей на пляже

Наносите солнцезащитное средство для тела за 20 мин. до выхода из дома. © Getty Image

Первые дни на солнце — самые приятные (впереди целый отпуск), но еще и самые опасные с точки зрения наших взаимоотношений с ультрафиолетом. О том, как правильно загорать, вы можете прочесть в этой статье. А чтобы процесс проходил максимально безопасно, не забудьте положить в пляжную сумку солнцезащитный крем. Обновляйте защиту каждые два часа и после каждого купания, особенно если вытирались полотенцем.

При выборе средства, а точнее, степени защиты, помните: первые несколько дней вам понадобится высокий фактор SPF 50+, а как только кожа покроется легким загаром, можно использовать крем с SPF 20 или 30.

Также не забывайте, что имеют значение:

актуальные проблемы (пигментные пятна, акне, раздражение).

Ультралегкий флюид для лица Anthelios, SPF 50+/PPD 46, La Roche-Posay

Защищает от излучения широкого спектра (лучей типов А и В), выдержит 4 купания по 20 минут, предотвращает фотостарение и фотодерматит.

Солнцезащитный крем Ambre Solaire «Эксперт защита», SPF 50+, Garnier

Нежирный водостойкий крем для лица и тела защищает чувствительную кожу благодаря гипоаллергенной формуле. Отлично впитывается, не оставляет жирной пленки.

Уход за кожей после пляжа

Сразу после пляжа постарайтесь принять душ, чтобы смыть остатки соли и солнцезащитных средств. © Getty Image

Не торопитесь бежать по своим делам сразу после пляжа. Сначала примите душ. Есть мнение, что если каждый раз после моря очищать кожу от соли, песка и солнцезащитных средств мягкой мочалкой, то каждый последующий слой загара будет ложиться ровнее и дольше сохраняться. При этом не стоит забывать о дополнительном увлажнении кожи.

И пусть вас не вводит в заблуждение тот факт, что вы не обгорели, поскольку кожа не покраснела.

На отдыхе обязательно пользуйтесь кремом после загара. Обычно в состав таких средств входят мощные влагоудерживающие и смягчающие активные вещества.

Восстанавливающее средство после загара для лица и тела Posthelios, La Roche-Posay

Восстанавливает кожу лица и тела после солнца. Наносите сразу после душа.

Солнцезащитные средства: как правильно выбрать и использовать

Автор

Юлия Прокопенко, ведущий технолог-эксперт учебного центра косметологии «Аравия»

Солнечные лучи придают коже красивый оттенок и насыщают организм витамином D. Но в то же время ультрафиолет может нанести вред здоровью. В статье расскажем, чем опасен загар и как правильно защищать кожу от солнца.

Влияние солнечных лучей на кожу

Ультрафиолет – главный враг здоровой кожи. Длительное нахождение под солнцем без защитных средств провоцирует образование морщин и пигментных пятен, снижает эластичность кожи, она теряет влагу и становится сухой. Ультрафиолетовые лучи многократно повышают риск развития рака кожи.

Опасность состоит в том, что вред загара может быть заметен не сразу – воздействие солнца накапливается на протяжении многих лет и каждая доза УФ-облучения приплюсовывается к уже полученным. И даже если сейчас вы не замечаете вреда от ультрафиолета, то последствия могут проявиться через несколько лет, например, в виде непонятно откуда взявшейся пигментации. Именно поэтому наша кожа нуждается в постоянной защите от солнца.

UVA-излучение имеет длину волны 320-400 нм и проникает в дерму (глубокий слой кожи)
UVB-излучение имеет длину волны 280-320 нм и проникает в эпидермис (наружный слой кожи)

Как работают солнцезащитные средства

Есть два типа лучей, опасных для кожи: UVB, вызывающие покраснение и ожоги, и UVA, которые проникают глубже в дерму и оказывают на нее разрушающее влияние.

Для защиты от UVB-излучения разработаны специальные средства с SPF-фильтрами.

SPF — это степень защиты от солнца, ее разделяют на несколько уровней:

Но даже высокий уровень фильтров не дает полную защиту от ультрафиолета. При выборе средства стоит учитывать ряд сопутствующих условий: климат, тип и состояние кожи, возраст, образ жизни.

Важно понимать, что средства с SPF-фильтрами защищают только от воздействия UVB-излучения и не препятствуют влиянию на кожу UVA-лучей.

Чтобы защититься от обоих видов излучения, нужно использовать средства широкого действия. На таких продуктах, помимо обозначения SPF, может присутствовать маркировка PPD, PA, UVA или надпись «broad spectrum» («широкий спектр защиты»).

Что в составе

Солнцезащитные продукты могут быть на основе химических или физических фильтров. И физические, и химические фильтры хорошо защищают от УФ-излучения.

• Активные компоненты химического типа проникают в верхние слои дермы, поглощают ультрафиолет, выделяя тепло, но препятствуя его проникновению глубоко в клетки. Химические фильтры быстро впитываются в кожу, но имеют и недостатки. Считается, что такие вещества способны накапливаться в организме и вызывать аллергическую реакцию. В косметике используются различные химические фильтры, но к наиболее безопасным относятся: авобензон, мексорил, тиносорб, октисалат.
• Физические вещества не впитываются в кожу и образуют на поверхности пленку, отражающую солнечный свет. Продукты с физическими веществами достаточно плотные и остаются на коже, что может доставлять дискомфорт. Однако фильтры такого типа (чаще всего это оксид цинка и диоксид титана) считаются более безопасными и нетоксичными.

Производители часто комбинируют в продуктах разные виды фильтров, используя лучшие свойства обоих веществ.

Также качественные SPF-средства содержат витамины, экстракты растений, масла. Благодаря такому составу продукты не только препятствуют воздействию солнца на кожу, но и ухаживают за ней.

В основе SPF-кремов ARAVIA Professional сбалансированная система фильтров, поэтому они надежно защищают кожу от ожогов, предотвращают развитие покраснений и пигментации.

Средства не только отражают ультрафиолетовые лучи, но также интенсивно увлажняют и ухаживают за кожей:

• увлажняющий флюид SPF-40 Sun Shade наполняет кожу витаминами группы В и микроэлементами, оказывает восстанавливающее и капилляропротекторное действие;
• увлажняющий флюид SPF-30 Sun Shade укрепляет и защищает эпидермис, активизирует выработку коллагена и эластина, сохраняя кожу упругой.

Как выбрать

Выбирая солнцезащитный крем, важно учитывать географию — в разных регионах активность солнца различна. Чем ближе к экватору, тем сильнее влияние солнца и тем более активно необходимо защищать кожу.

Также, выбирая уровень фильтров, стоит ориентироваться на фототип кожи. Это показатель, отражающий чувствительность кожи к ультрафиолету — чем она выше, тем меньше вероятность получить солнечный ожог.

Выделяют шесть фототипов. Представители двух из них обитают в жарких странах и не чувствительны к солнцу. Мы рассмотрим подробнее четыре фототипа, которые встречаются среди европейцев.

• Кельтский или скандинавский. Кожа молочного или розового оттенка, глаза светлые, волосы рыжие или белые. На солнце кожа сразу обгорает, не загорает. УФ-фильтры для такого типа должны быть высокими — рекомендуется пользоваться средствами с SPF 30-50.
• Нордический или европейский. Кожа кремового оттенка, глаза серые или зеленые, волосы русые или белые. Под влиянием солнца кожа приобретет легкий загар и быстро обгорает. Для защиты от ультрафиолета следует наносить средства с фильтрами 20-40.
• Среднеевропейский. Кожа оттенка слоновой кости, глаза карие, цвет волос от темно-русого до каштанового. При загаре кожа приобретает золотисто-медовый оттенок, но без защиты (SPF 20-40) легко обгорает.
• Средиземноморский. Кожа смуглая, оливкового оттенка, глаза и волосы темные. Представители такого фототипа быстро загорают, ожоги случаются очень редко. Но под влиянием ультрафиолета кожа становится сухой, поэтому защита важна — достаточно использовать средства с SPF 15-30.

Особенности применения солнцезащитных средств

Чтобы не столкнуться с ожогами, морщинками, пигментацией и более серьезными проблемами, важно не только защищать кожу от солнечного излучения, но и делать это правильно.

Средство с УФ-фильтрами нужно использовать каждый раз, когда планируете быть на солнце дольше 5 минут. Наносить лосьон/крем/флюид следует минимум за 20 минут до выхода на улицу, чтобы фильтры активизировались. Обновлять защиту важно раз в 2 часа и после купания, поскольку химические компоненты разрушаются под влиянием ультрафиолетовых лучей, а физические легко стираются и смываются.

Наносите достаточное количество средства: для защиты тела взрослого человека нужно использовать около 2 столовых ложек. Необязательно отмерять точное количество каждый раз, просто не экономьте продукт. Особое внимание уделяйте зонам с тонкой кожей — нос, уши, лоб.

Бытует мнение, что в пасмурную или холодную погоду не нужна защита от солнечных лучей. Но вредное ультрафиолетовое излучение присутствует и в облачный день, и в осенне-зимний сезон. Чтобы кожа была дольше молодой и здоровой, всегда пользуйтесь средствами с УФ-фильтрами.

В холодную погоду в городе достаточно крема с SPF 15-20. В жаркий сезон коже требуется более активная защита — SPF 30-50. Собираясь на морской отдых, не забудьте взять косметику с высоким уровнем фильтров — SPF не менее 50.

Как сочетать солнцезащитные средства, уходовые продукты и декоративную косметику

Часто возникает вопрос на счет совместного использования уходовых продуктов, косметики и средств с УФ-фильтрами. Сложностей с этим не будет, если придерживаться простых рекомендаций.

Наносите средства с УФ-фильтрами после впитывания крема, который вы используете в базовом домашнем уходе. А через 3-5 минут после использования защиты от солнца можно приступать к макияжу.

Хорошим решением станут ВВ и СС-кремы с SPF-фильтрами. Такие продукты выравнивают тон кожи, ухаживают за ней и защищают от опасного влияния ультрафиолета.

В косметической линейке компании ARAVIA Professional представлены оба продукта. У кремов жидкая текстура, которая легко распределяется, хорошо впитывается и почти не ощущается на лице. Кремы ВВ ( ванильный и песочный оттенки) и СС (для светлого и смуглого тона кожи) не забиваются в поры и могут использоваться при любом типе кожи. Средства содержат фильтры SPF-15 и SPF-20 и идеально подходят для применения в черте города.

Еще несколько полезных советов

• Избегайте солнечного влияния в пиковые часы — с 11.00 до 16.00.
• Защищайте кожу не только косметикой, но и одеждой — носите брюки и кофты из плотных дышащих тканей.
• На пляже пользуйтесь водостойкими средствами с УФ-фильтрами, но не забывайте обновлять их после плавания.
• Соблюдайте все вышеописанные правила, даже если кожа темная. Мнение о том, что ей нужно меньше защиты — всего лишь миф.

Берегите свое здоровье — защищайте кожу от вредного воздействия солнечных лучей, используя качественные и современные средства с УФ-фильтрами.

https://skin.ru/article/uhod-za-kozhej-do-vo-vremja-posle-pljazha/
https://aravia-prof.ru/guide/blog/homecare/solntsezashchitnye-sredstva-kak-pravilno-vybrat-i-ispolzovat/