Мужское здоровье

Тема мужского здоровья освещается относительно редко в связи с целым рядом особенностей мужчин.

По статистике, из ста процентов обращений к врачам — 60% составляют женщины разных возрастов, 25% — дети, и оставшиеся 15% — мужчины.

Этих мужчин можно разделить на три «подкатегории»:

• мужчины, которых «силком» привели к врачу женщины (мамы, бабушки, жёны, которые очень беспокоятся за их здоровье);
• мужчины, которые уже перенесли какие-либо серьёзные «коллизии» со здоровьем, чаще всего сердечно-сосудистого плана. Такие мужчины достаточно напуганы, так как неожиданно столкнулись с трудностями в решении даже базовых задач по жизни, и это очень серьёзная проблема для них;
• мужчины-ипохондрики, которые очень серьёзно озабочены своим здоровьем, что в свою очередь, само по себе сильно бьёт по их здоровью через эмоционально-психическую связь. С этой категорией очень трудно работать, так как эти мужчины видят серьёзные проблемы в самых незначительных недомоганиях.

Почему мужчины нечасто обращаются за медицинской помощью?

Почему они не так часто признают, что с их здоровьем что-то не так?

Наверное, это происходит потому, что основная потребность мужчин — «быть нужным». Она намного более выражена, чем у женщин. У женщин более выражена потребность «быть избранной». Чаще всего женщины не предпочитают быть нужной «ломовой лошадью», предпочитая быть некой избранной красавицей.

Когда возникают проблемы не только с организмом мужчины, а непосредственно с его половыми органами, когда его «нужность как мужчины» может стать под вопросом — вот тут могут появиться иногда более активные телодвижения. Но даже и в этом случае мужчины довольно редко обращаются сами к врачу, считая, что это «возрастное», или просто стесняясь.

Женщины гораздо более склонны к тому, чтобы заботиться о своём здоровье, в силу многих объективных причин. И соответственно — через женщин чаще всего к врачам приходят мужчины.

Для того, чтобы семейные отношения развивались грамотно и правильно — для этого женщине нужно очень хорошо понимать своего мужчину и немножко его любить, а мужчине нужно очень хорошо, очень сильно любить свою женщину — и не пытаться её понимать.

Для того, чтобы женщина смогла «притянуть» своего мужчину к врачу, она должна проявить женскую смекалку и очень нежно сказать, что его нужность для неё будет на более много выражена, если он будет потихоньку «для неё» следить за своим здоровьем.

Вторая потребность мужчины — быть самим собой и всё решать самому. Но в любом мужчине также заложена потребность заботиться о своей женщине. И поэтому многим женщинам с одной стороны так сложно уговорить мужчину обратиться к врачу, если он сам того не хочет. И с другой стороны, если он решит сам, что это ему в самом деле «нужно», он прислушается к своей женщине.

Знакомая ситуация? …на похоронах женщины говорят о знакомом им мужчине, что вот он был таким сильным и здоровым!, что он мог и выпить, и закусить, …и вдруг раз, и нет его. Здоровый был, и вдруг умер…

Эта ситуация встречается довольно часто — он, конечно же, не был здоровым. Он был болеющим, но предпочитал не замечать, что он болеет, и соответственно ничего не делал, не обращался за помощью.

Гормональный фон у мужчин

На анатомическую тему заострять внимание не будем, обратим внимание на гормональную составляющую. У мужчин гормональный фон на протяжении жизни сильно не меняется, в отличие от женщин, у которых он меняется на протяжении жизни постоянно и очень значительно.

Условия сохранения мужского здоровья

Полноценное белковое питание. Для поддержания хорошей физической формы, для поддержания мускулатуры в хорошем состоянии — белок обязательно должен быть из нескольких источников. Белки животного происхождения (мясо, яйца, рыба) обязательно должны сочетаться с белками растительного происхождения.

Физическая нагрузка. Имеет самое непосредственное отношение к мужскому здоровью. Активизирует все процессы в организме, включая работу половых органов. Физические нагрузки для мужчины значительно актуальнее, чем для женщин. И при недостатке физической активности мышечная масса у мужчин деградирует, атрофируется значительно быстрее, чем у женщин.

Здоровый Желудочно-Кишечный Тракт (ЖКТ). Наше здоровье, в первую очередь, зависит от состояния иммунитета, а иммунитет на 80% зависит от того, насколько эффективно и правильно работает у нас ЖКТ.

Запитка: Zn, Se, Omega-3, микроэлементы

Социальная реализация. Здоровье мужчины, несомненно, зависит от того, насколько он реализовался в обществе, в жизни. Для того, чтобы чувствовать себя мужчиной, он должен быть добытчиком и лидером. Иначе он не сможет полноценно ощущать себя как мужчина.

Нормальная масса тела. Лишний вес часто приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям.

Основные «мужские продукты»

Это те продукты, которые поддерживают мужской статус, мужское здоровье.

Запитка:

• Витаминно-минеральные комплексы: Zinc Lozenges (важнейший продукт для спермогенеза), Defense Maintenance, Bee Pollen (один из ключевых продуктов для здоровья предстательной железы), SmartMeal (здесь и витамины, и минералы, и белок, и Омега-3 кислоты)
• Omega 3 EPA — один из ключевых элементом функционирования, в частности, предстательной железы)
• Protease Plus

Профилактика:

Наиболее частые мужские недуги

Эректильная дисфункция. Мужчины на самом деле очень редко обращаются к врачам с этой проблемой. Предпочитают, чтобы о ней вообще никто не знал, чтобы, не дай Бог, даже врач не проболтался знакомым.

Хронический простатит. Очень частая проблема, с которой ходит неимоверное количество мужчин. Более 50% в возрасте после 40 лет, более 80% после 50-60 лет.

Доброкачественная гиперплазия предстательной железы (аденома простаты)

Мужское бесплодие.

Рак предстательной железы.

Причины эректильной дисфункции

Социальная дезадаптация. Как правило, это мужчины, которые не чувствуют себя мужчинами либо вообще, либо конкретно с этой женщиной. Одна из самых распространенных причин нарушения эрекции.

Снижение количества половых гормонов, гормонов щитовидной железы. Встречается у мужчин как правило зрелого возраста. Либо в последнее время встречается всё большее количество мужчин, которые имеют ранние климактерические изменения. Это может быть один из факторов стирания границ пола в социальной среде, изменения ролей мужчины, когда половые гормоны становятся не нужны.

Хронические воспалительные процессы урогенитальной зоны.

Атеросклероз сосудов малого таза (усугубляется при сахарном диабете, и ожирении, при повышенном давлении — артериальной гипертензии). Чисто механическая проблема с наполняемостью сосудов полового члена кровью. Этот процесс автоматически запускается при лишнем весе, ожирении, сахарном диабете.

План реабилитации при эректильной дисфункции

Социальная адаптация. Один из важнейших аспектов — стабилизация отношений в семье. В принципе, можно использовать виагру и чисто технически проблема эрекции временно исчезнет, но от этого психологический фактор не изменится, это надо понимать.

Физическая активность. Естественно, нужно вернуть режим физической активности.

Реабилитация желудочно-кишесного тракта, с усилением по печени. Мы можем добавить вместе с приёмом Burdock тот же Liv-Guard

Коррекция сопутствующих процессов в щитовидной железе. Профилактика и и лечение сахарного диабета.

Запитка. Здесь же — в тексте выше — указаны продукты для запитки.

Коррекция. Achieve with Yohimbe — его основная работа состоит в том, что он активирует кровообращение в малом тазу и увеличивает активность зон мозга, которые отвечают за либидо, Ginkgo/Gotu Kola — сосудистый продукт, который позволяет увеличить кровоток вообще в организме в целом, и, в частности, — в малом тазе.

Важно понимать, что самые главные — это первые два аспекта (социальная адаптация, стабилизация отношений в семье, и режим физической активности. Это крайне важно для восстановления эректильной функции.

Хронический простатит

Предстательную железу называют вторым сердцем мужчины. Располагается чуть ниже мочевого пузыря, и через неё проходит уретра. И соответственно, предстательная железа является органом, который вырабатывает специальный секрет, который является частью эякулята (спермы), увеличивает способность спермы к оплодотворению. Ещё предстательная железа вырабатывает большое число регуляторов — простагландинов, которые влияют на функционирование мужского организма в целом.

Воспалительный процесс в предстательной железе приводит к целому каскаду событий в мужском организме, включая психологический фон. Мужчины с давним, запущенным воспалительным процессом в предстательной железе становятся просто, как говорят женщины, «невыносимы». Потому что такие мужчины ведут себя не по-мужски — они постоянно придираются, пытаются её чем-то задеть, перестают быть толерантными к простым слабостям женщины.

Всё это — реакция на повреждение «второго сердца» мужчины. Мужчины начинают «нудеть», и это один из признаков, когда появляется необходимость мужчине заняться своим здоровьем, по тем критериям, о которых мы сейчас говорим.

Простатит может проистекать как острый процесс, как первичный, как хронический воспалительный процесс. Он может протекать в скрытой форме, может давать болевые реакции, может давать ложные позывы к мочеиспусканию. Может быть целая масса вариантов, которые могут сопровождать хронический простатит.

Простатит может сопровождаться бактериями желудочно-кишечной флоры, или может сопровождаться хламидийными инфекциями. Вопрос не в том, чем сопровождается этот процесс, а в том, что с этим делать. Наличие бактерий может говорить только о том, что у мужчины снижен иммунитет. Традиционная медицина предлагает прохождение одного или даже нескольких подряд курсов антибиотиков. Но врачи-нутрициологи считают, что это уже, мягко говоря, перебор. Иммунитет от этих курсов станет только хуже, и бактерии в этой ситуации довольно быстро появятся снова. Эти бактерии появляются на фоне иммунодефицита, и работать надо именно с иммунодефицитом. При этом нужно дополнительно доработать с предстательной железой.

Общая программа по работе с хроническим простатитом

Восстановить режим физической активности — очень часто воспалительные процессы сопровождаются с застойными явлениями в малом тазу. Регулярная половая жизнь — тут надо оговориться, что эта самая половая жизнь очень индивидуальна. Имея опыт работы в монастырях, где половой жизни у мужчин нет вообще, было замечено, что мужское здоровье у мужчин в монастырях значительно лучше, чем у мужчин в мирской жизни.

Запитка — читайте про запитку выше, не будем повторяться.

Реабилитация желудочно-кишечного тракта, с усилением по печени.

Уменьшение в пище продуктов животного происхождения, ограничение мяса, насыщенных жиров (за исключением сливочного масла), ограничение количества используемого рафинированного растительного масла, увеличение количества естественных горечей — красный перец, чеснок, классических специй — всё это позволяет активировать восстановительные возможности предстательной железы.

Программа иммуно-коррекции с расширением через Protease Plus и Bee Pollen. Протеаза фактически является проводником иммунной системы в предстательную железу. Это крайне важно. Без Protease Plus стабилизировать состояние предстательной железы практически невозможно.

Доброкачественная гиперплазия предстательной железы (аденома простаты)

Почему возникает? Откуда берётся? Считается, что это процесс, который запускается нарушением обмена половых гормонов внутри предстательной железы, который приводит к активному росту эпителия желез самой предстательной железы. В результате плотность самой железы растёт, возможность эвакуации секретов предстательной железы снижается, и создаётся ситуация, когда следующим этапом ещё сдавливается уретра и возникают трудности с мочеиспусканием.

Этому процессу опять же способствует хронический простатит. Соответственно, работа с аденомой простаты строится практически по той же схеме, что и работа с хроническим простатитом.

Восстановить режим физической активности

Запитка

Реабилитация желудочно-кишесного тракта, с усилением по печени.

Уменьшение в пище продуктов животного происхождения

Если длительное время использовать эти продукты, то со временем процесс стабилизируется.

Мужское бесплодие

Есть различные арсеналы помощи на эту тему, основные — это:

Социальная адаптация. Важный аспект для будущего отца.

Свободное бельё. Из анатомии строения мужских половых органов, если помните, важнейшим элементом в сперматогенезе является тот факт, что семенники практически всех млекопитающих вынесены за пределы тела. Учитывая, что мы теплокровные, чем выше температура, там выше активность броуновского движения, тем выше вероятность того, что это активное движение может повредить генный аппарат. Если приблизить температуру в семенниках до температуры тела, производство спермы прекращается вообще. Это защитный природный механизм. Соответственно сильно обтягивающее бельё, приталенная одежда создают перегревание мошонки и семенников и нарушению сперматогенеза.

Исключение пива и вообще крепких спиртных напитков. В славянской культуре, и не только, раньше употребление спиртного ограничивалось, а разрешалось только тем мужчинам, которые уже имеют как минимум двое здоровых детей, а до деторождения употребление спиртных напитков было исключено. Что касается пива — это рабский напиток, придуманный для рабов в древнем Риме, и который является репликой такого древнего спиртного напитка, как Эль, который представлял из себя перебродившую зерновую брагу. Но добавление туда такого вещества, как хмель, позволяло создать дополнительные условия для снижения гормональной активности у мужчин, одновременно увеличения полового влечения у женщин — идеальные условия для увеличения «поголовья» рабов. Женщины усиленно хотят заниматься сексом, мужчины в принципе способны к этому, но не склонны к бунтам. Этот напиток очень жестко закрепился на многих территориях, но есть и нации, на территории которых остался Эль. Нациями, которые активно употребляют пиво, гораздо удобнее управлять…

«Ледяные ванны» (кратковременное охлаждение) мошонки — главное не переохладить сильно, массаж, резкое ограничение свободных углеводов.

Режим физической активности и нормализация массы тела.

Реабилитация желудочно-кишесчного тракта, с усилением по печени. Крайне важный элемент.

Запитка.

Лечение хронических воспалительных заболеваний половой сферы.

Рак предстательной железы

Очень часто является результатом доброкачественной гиперплазии (аденомы простаты) предстательной железы плюс хроническое воспаление в предстательной железе — и соответственно — нарушения обмена половых гормонов в предстательной железе.

То есть получается, что профилактика рака предстательной железы — является вся та тактика профилактической либо лечебной работы с предстательной железой, о который мы писали выше.

Рак предстательной железы — это следствие целого каскада событий, целого ряда биохимических процессов в предстательной железе.

Подытожим

Здесь мы рассмотрели особенности мужского здоровья, связанные с работой мужских половых органов. Что касается других систем организма, это охватывают другие программы, направленные на сердечно-сосудистую систему, опорно—двигательную и многие-многие другие.

Мужское здоровье: потенция

Мужское здоровье: потенция

Обсуждая вопросы мужского здоровья, в первую очередь нужно остановиться на потенции, поскольку эректильная дисфункция у сильного пола является для них одним из главных и важнейших нарушений.

На подсознательном уровне мужчины стараются замалчивать эту деликатную тему. Ложная стыдливость, боязнь врачей и простое отсутствие нужной информации приводят к тому, что несколько неудач в постели создают психологический блок запрета на интимную близость или замкнутый круг. С одной стороны, снижение половой функции вызывает стресс, раздражительность, стремление избежать своего позора, то есть ослабление сексуального влечения. С другой стороны, неудовлетворительная сексуальная жизнь приводит к дальнейшим расстройствам: снижению кровообращения в области малого таза и застою секрета предстательной железы. В свою очередь эти расстройства способствуют возникновению простатита (симптомы и лечение, узнайте здесь).

Чтобы помочь уважаемым представителям сильного пола преодолеть свои страхи и стеснение по поводу нарушений мужского здоровья – потенции, а при необходимости обратиться к врачу урологу, рассмотрим такие вопросы: почему, возникает эректильная дисфункция; что делать, чтобы дольше сохранять потенцию (рекомендации квалифицированных специалистов).

Почему возникает эректильная дисфункция

Старый термин «импотенция» заменен

Начнем с того, что старый, слишком категоричный термин, «импотенция», воспринимаемый, как невозможность излечения, в медицине уже не применяется. По предложению американских специалистов он заменен на эректильную дисфункцию, означающую постоянную или периодически повторяющуюся «невозможность мужчины достигнуть/поддерживать эрекцию, необходимую для полного удовлетворения сексуальной потребности».

Расстройство эрекции в настоящее время успешно лечится. Квалифицированные врачи урологи и сексопатологи утверждают, что эту функцию можно отладить и скомпенсировать, на сколько это возможно в каждом отдельном случае, если пациент своевременно обращается для обследования и выяснения причины проблем с эрекцией.

Неутешительная статистика

Несколько цифр статистики Всемирной Организации Здравоохранения (к сожалению, в России такие данные отсутствуют):

• около 10% молодых мужчин (от 20 лет) имеют сниженную эрекцию;
• каждый третий представитель старшего поколения (от 60 лет) страдает нарушением сексуальной функции;
• сегодня около 150 млн. мужчин жалуются на эректильную дисфункцию;
• динамика приведенных данных имеет тенденцию к росту;
• только каждый 5-й мужчина обращается к врачу с данной проблемой. А полноценно лечатся из обратившихся – 37%.

Причины возникновения у мужчин эректильной дисфункции

Рассматривая вопрос мужского здоровья – потенции, необходимо отметить, что сексуальные расстройства бывают не только в пожилом возрасте, как бытует мнение. Они могут возникнуть у мужчин любого возраста и в любой момент в силу психологических, физиологических аспектов, анатомических предпосылок, а также из-за возникающих ситуаций в течение жизни, обусловленных профессиональной деятельностью, образом жизни и сопутствующими заболеваниями.

Психологические (психогенные) причины связаны с центральным подавлением механизма эрекции. Факторы психогенного плана:

• испорченное настроение, повышенная тревожность, стресс, страх, боязнь первого секса и др.;
• неврозы и психические заболевания.
• неправильное поведение женщины, когда она не поддерживает мужчину в интимные моменты или игнорирует близость;
• отсутствие привлекательного запаха кожи партнерши, вызывающего у мужчины сексуальное желание.

Снижают потенцию следующие соматические патологии внутренних органов и систем мужчины:

• сердечно-сосудистые заболевания, гипертоническая болезнь, атеросклероз и др.
• эндокринные нарушения;
• травмы органов малого таза, позвоночника в поясничном отделе, головы и др.

Чаще всего причинами эректильной дисфункции являются сочетания психогенных и органических факторов, вызывающих снижение кровоснабжения в органах малого таза, нарушение перераспределения кровотока, недостаточное давление в пещеристых телах, ухудшающее эрекцию.

Ещё одна причина сексуальных расстройств у сильного пола – добровольное разрушение своего здоровья, и как следствие – угнетение потенции, такими злоупотреблениями, как: алкоголь, курение, малоподвижный образ жизни.

Ухудшает эрекцию принятие лекарств без назначения врача, потому что механизм действия многих препаратов снижает потенцию. Особенно это касается лекарств, воздействующих на центральную нервную систему (транквилизаторов, некоторых видов антидепрессантов), а также многих гипотензивных и антигистаминных препаратов.

Старение организма является естественным фактором риска ухудшения эрекции в связи с уменьшением количества тестостерона в крови, развитием патологии сосудов и наличием хронических инфекционных заболевания мочеполовой сферы.

Когда можно говорить о снижении потенции у мужчины?

В случае постоянных проблем с эрекцией или периодических, но на протяжении длительного времени, мужчине однозначно, нужно идти к урологу, преодолев свои страхи и стеснение.

Опасными симптомами, требующими внимания специалиста и обследования, являются:

• ухудшение эрекции, которое периодически повторяется в течение 3-х или более месяцев;
• невозможность повторного секса в течение вечера;
• частое или болезненное мочеиспускание;
• общая вялость, сонливость и апатичность.

Что делать, чтобы дольше сохранять потенцию

Интимная близость для мужчины – это не только сфера получения чувственного удовольствия, но и способ повышения собственной самооценки. Уверенность в сексуальном плане приносит плоды и в других сферах его жизни – в работе, в семье, в отношениях с окружающим миром.

Как долго сохранять потенцию советуют мужчинам квалифицированные специалисты в области сексуального здоровья.

1. Помните, что эректильная дисфункция – не приговор. При своевременном обращении к урологу, в 95% случаев потенция улучшается, повышается качество жизни. Поэтому при первых симптомах, вместо того, чтобы терять время на негативные переживания, сделайте шаг по направлению кабинета врача для комплексного диагностического обследования. Отказ от ложного страха и стыда вернет Вам гармоничные отношения с прекрасным полом, улучшит Ваше здоровье и настроение, повысит самооценку.
2. Чтобы не иметь проблем с потенцией направьте своё внимание на усиление притока крови к органам малого таза и пояснично-крестцового отдела позвоночника. Этого можно добиться регулярными физическими упражнениями. Особенно полезны, ходьба, бег, приседания (не менее 50-100 раз), напряжение и расслабление мышц промежности произвольное количество раз. Такие упражнения не только улучшают кровообращение, но и укрепляют мышцы, окружающие половой член и мошонку.
3. Регулярная половая жизнь усиливает кровообращение в малом тазу, препятствует застою секрета предстательной железы, а значит повышает эрекцию. Кстати, женщинам также полезен регулярный секс.
4. Полноценный сон восстанавливает энергетические силы организма. В глубокую фазу сна вырабатываются все необходимые для жизнедеятельности вещества и гормоны (мелатонин и др.), а также активизируется выработка тестостерона – гормона, отвечающего за сексуальную активность мужчины и потенцию.
5. Массаж (и самомассаж) области таза и лобковой кости повышает тонус сосудов в области половых органов, улучшает потенцию.
6. Отказ от вредных привычек: алкоголя, курения, без рецептного применения лекарственных препаратов, переедания, малоподвижного образа жизни, положительно сказывается на эректильной способности мужчины.
7. Повышать свою стрессоустойчивость путем внутренней работы над собой. Учиться положительно мыслить, принимать окружающий мир таким, какой он есть, освобождаться от негативных эмоций и поведения.
8. Соблюдать питьевой режим и полноценный рацион питания продуктами, содержащими достаточное количество витаминов и микроэлементов, незаменимых аминокислот и полиненасыщенных жирных кислот. Более подробно о продуктах, повышающих сексуальную активность мужчины, и о тех из них, которые наоборот вредят, читайте в статье: «Мужское здоровье: потенция – полезные продукты».
9. Чаще бывать на солнце, поскольку умеренные солнечные лучи способствуют повышению иммунитета и уровня тестостерона.
10. Своевременно лечить заболевания сердечно-сосудистой, нервной систем, половой сферы, поскольку эректильная дисфункция – не заболевание, а синдром проявления определенной проблемы здоровья мужчины.

Особое предупреждение специалисты высказывают по поводу самостоятельного приема виагры для улучшения эрекции. Этот препарат стимулирует половую функцию, при этом надрывает деятельность сердца. Когда возникают проблемы в сердечно-сосудистой системе, наш саморегулирующий организм отключает половую функцию, чтобы спасти сердце.

Нередко мужчина умирает на следующий день или через несколько дней после секса с применением этой голубой таблетки. А причина смерти – сердечная недостаточность, но врачи не знают, что, имея проблемы с сердцем, умерший принимал виагру, пусть даже всего лишь 1 раз в неделю.

Вместо заключения

Уважаемые представители сильного пола, берегите себя! Мужское здоровье – потенция зависит в основном от Вас самих. Пусть мотивацией для поддержания сексуальной активности будет мысль о том, что эректильная дисфункция, это – не заболевание, а синдром какого-то отклонения в общем состоянии Вашего здоровья.

Ежедневно помните об этом, внимательно относитесь к своему организму, ведите активный здоровый образ жизни, находите время и прикладывайте усилия для укрепления иммунитета (Как повысить иммунитет взрослому человеку) и закаливания. Тогда и в сексуальной жизни у Вас будет полная гармония.

Здоровья Вам, успехов во всех сферах жизни, особенно в интимной!

https://nsp-24.com/muzhskoe-zdorove/

Мужское здоровье: потенция