Какие витамины пить женщине при планировании беременности

Витамины при планировании беременности для женщин — это специальные препараты, которые помогают поддержать репродуктивную функцию организма будущей мамы. Их принимают, чтобы укрепить здоровье перед предстоящими зачатием и вынашиванием малыша.

Зачем принимать витамины при подготовке к беременности

При беременности на организм будущей мамы ложится большая нагрузка. Это приводит к обострению спящих хронических заболеваний, к ослаблению организма женщины, к уязвимости ее здоровья.

Гинекологи при подготовке к беременности рекомендуют за полгода до планируемого зачатия пройти обследование, подлечить болезни и недомогания, укрепить иммунитет. Правильно подобранные витамины для женщин при подготовке к беременности помогают благополучному зачатию и создают оптимальный запас полезных веществ для развития крохи в животике у мамы.

Какие витамины требуются

Особенно актуальна подготовка к зачатию в осеннее-зимне-весенний период. Летом на помощь приходят свежая зелень, фрукты, солнышко. Для остальных периодов важно дополнительно поддерживать и укреплять организм.

Гинекологи нередко советуют будущим мамам принимать препараты по определенной схеме. Это помогает улучшить качество эндометрия и яйцеклеток. Как минимум за три месяца до зачатия назначают:

• фолиевую кислоту;
• витамины Е и Д;
• омега-3;
• поливитамины для беременных.

Частоту приема, схему, периодичность применения врач назначает исходя из самочувствия женщины и общей картины состояния ее здоровья.

Витамин А

Это важный элемент подготовки к беременности. Он улучшает качество яйцеклетки, влияет на репродуктивные функции, улучшает клеточную мембрану. После успешного зачатия потребление этого витамина строго контролируют. Его избыток негативно сказывается на состоянии плода. Следите за содержанием ретинола (бета-каротина) не только в пище, но и в кремах для лица (при посещении косметолога даже на самых маленьких сроках обязательно предупреждайте о беременности).

Фолиевая кислота

Фолиевая кислота важна для правильной закладки нервной трубки плода. Она накапливается в организме мамы, улучшая ее репродуктивную функцию. На ранних сроках беременности помогает снизить риски возможных патологий, помогает правильному гармоничному росту плода.

Витамин Е

Необходим для регулирования и улучшения репродуктивных функций женщины. Достаточное его количество помогает правильному воспроизводству половых клеток, готовит органы будущей мамочки к предстоящей нагрузке. Вещество помогает успешному закреплению зародыша, снижает риск самопроизвольного выкидыша. Поддерживает здоровое протекание беременности.

Витамины группы В

Основная обязанность этих веществ — правильное развитие нервной системы плода. Они помогают усвоению организмом фолиевой кислоты, снижают риск развития раннего токсикоза беременной.

Витамин D

Улучшает общее состояние организма будущей мамы. Способствует повышению иммунитета, улучшает состояние нервной системы, кожи, зубов, волос, ногтей.

Витаминные комплексы

Гинеколог назначает при планировании беременности комплексы с учетом результатов анализов будущей мамы. При выборе препарата учитывают возможные проблемы с зачатием, дефицит отдельных веществ в организме женщины. Нередко назначают мультивитаминный препарат и, дополнительно, отдельные монопрепараты для усиления эффекта. Компоновать самостоятельно дозировку и виды препаратов не рекомендуется. Если какой-то препарат не подходит (аллергия, непереносимость) или он невыгодный по стоимости, попросите врача подобрать другой, устраивающий вас по всем параметрам.

Витрум Пренатал

Препарат выпускают по 30 и 100 таблеток. Для первого раза рекомендуем взять фасовку по 30, если переносимость компонентов хорошая, позже купить коробку по 100 таблеток. На рынке одновременно присутствуют форма выпуска Витрум Пренатал Плюс и Форте. В Пренатал Форте более богатый витаминно-минеральный состав. Применяется по 1 таблетке в день.

Препарат используют при подготовке к зачатию, на всем сроке беременности и для поддержания грудного вскармливания после рождения малыша.

Элевит Планирование и Первый Триместр

Препарат Элевит существует на фармацевтическом рынке продолжительное время и хорошо зарекомендовал себя. Раньше компания выпускала единый препарат Элевит Пронаталь, который прописывали и для подготовки, и для ведения беременности, и для поддержания грудного вскармливания.

Сейчас в линейке препаратов отдельно выделили витамины для планирующих беременность и на период с 1 по 13 неделю беременности.

В одной пачке 30 таблеток, пьют по 1 таблетке в день. В препарат входит метафолин, усовершенствованная форма знакомой нам фолиевой кислоты. Такая форма фолиевки не зависит от возможных полиморфизмов гена фолатного обмена и поэтому качественнее усваивается.

Фемибион Наталкер (Фемибион 1)

Фемибион 1 выпускают по 30 таблеток в пачке, в день принимают по 1 таблетке. В препарат входят важные для планирования беременности вещества, йод, биотин. Комплекс рассчитан на применение в период подготовки к зачатию и до конца 12 недели беременности.

Прегнакеа (Pregnacare)

Препарат рассчитан на подготовку к зачатию, ведение беременности и на период грудного вскармливания. В классическую форму препарата входят минералы и витамины (входит витамин К, но не входит кальций, чтобы не нарушать всасываемость веществ, при необходимости кальций пропивают дополнительно, смещая прием относительно этого препарата по времени). Витамин А входит в виде безопасной формы для мамы и малыша (бета-каротин).

В картонной пачке 30 капсул, которые принимают по 1 в день.

Центрум Пренатал

Есть две разновидности препарата: Центрум Пренатал (содержит йод) и CENTRUM Prenatal DHA (составляющая кислота рыбьего жира, омега-3).

Комплекс содержит безопасную для мамы и малыша форму витамина А (бета-каротин), минералы и микроэлементы. В обычном комплексе в картонной пачке упакованы 100 таблеток. В комплексе с DHA (с докозагексаеновой кислотой, омега-3) 60 капсул содержат минералы и витамины и 60 капсул содержат омегу-3.

Алфавит Мамино здоровье

Этот препарат интересен тем, что входящие в него витамины разделены на комплексы 1, 2 и 3, которые принимают отдельно (для более правильной и полной их усваиваемости). В день принимают 3 таблетки. Между приемом выдерживают промежуток от 4 до 6 часов.

Аевит

Наиболее доступный и спорный препарат. Высокая доза витамина А в такой форме опасна и для зачатия (способна спровоцировать выкидыш) и на ранних сроках беременности (считается витамином, в высоких дозах приводящих к нежелательным мутациям).

Такой комплекс допускается пить только задолго до планирования беременности, так как витамин А способен накапливаться, а его избыток более опасен, чем его недостаток.

МультиТабс Перинатал

Содержит 11 витаминов и 9 минералов (содержит йод, железо). Препарат подходит для подготовки к зачатию (рекомендуется начать прием за месяц до планирования беременности).

В состав не входит глютен, консерванты. В упаковке 60 таблеток, в день принимают по 1 таблетке.

Компливит Мама

Препарат содержит 11 витаминов, 7 минералов. Это неплохой доступный вариант. По отзывам женщин, он не обладает ярко выраженной эффективностью, но неплохо поддерживает общий фон здоровья, если с ним нет особых проблем. В упаковке 60 таблеток, в день принимают 1 таблетку.

Витаминное питание

Правильное питание важно для благополучного зачатия и течения беременности. Но покрыть полностью потребности организма одним питанием не получится. Фолиевая кислота содержится в зелени, в моркови, помидорах, свекле, в белковых продуктах. Но поступление достаточного количества вещества возможно только при употреблении продуктов в свежем виде.

Полезными и важными считаются такие витамины для зачатия ребенка для женщин: витамин Е, В1, В2, В6, В12, Д, А, С. В каких продуктах содержатся элементы правильного питания будущей мамы:

А	Персики, рыба, абрикосы, морковь, печень, сыр, авокадо, тыква, яйца.
В1	Злаковые, кукуруза, молоко, мясо, яйца.
В2	Шиповник, гусятина, печень, творог, гречка, горох, шпинат, зеленый лук.
В6	Фасоль, грецкие орехи, гранат, кедровые орехи, пшенка, чеснок, рыба, курица, печень.
В12	Мясо кролика, яйца, морепродукты, плавленый сыр, сметана.
РР (никотиновая кислота)	Молоко, молочные продукты, брокколи, помидоры, печень, картофель, морковь.
С	Картофель, облепиха, рябина, помидоры, ягоды, цитрусовые, редис, капуста.
Е	Бобовые, шиповник, петрушка, орехи, рябина, капуста, облепиха, семена подсолнечника.
Д	Петрушка, куриные яйца, сыр, бобовые, морепродукты, молоко.

Употребление витаминов с пищей хорошо тем, что исключает передозировку. Но минус его в том, что трудно составить питание, полностью покрывающее потребности организма будущей мамочки. Это под силу лишь правильно подобранному поливитаминному комплексу.

https://littleone.com/publication/0-7218-kakie-vitaminy-pit-zhenshchine-pri-planirovanii-beremennosti