Dayoung

К-поп становится все более популярным и все связанное с ним соответственно, поэтому погнали:
Корейский стиль или «как стать похожей на кореянку»

1. Пожалуй первое, что отличает кореянок от европейцев (нет, не разрез глаз), а форма бровей.

Обратите внимание, корейцам присуща прямая форма бровей, без сильных изгибов, (что не скажешь в большинстве случаев об европейцах) кроме того они иногда специально выщипывают брови так, чтобы они были прямее, т.к. такая форма считается более невинной и милой.

2. Второе, что приходит в голову при воспоминании об образе кореянок — это волосы.

Исключения есть везде, однако 60% образа — это идеально лежащие волосы, причем не уложенные, а ухоженные от природы. Тут речь конечно о генетике, азиатский волос — он толще, поэтому и выглядит так красиво. Поэтому привести свои волос в порядок — это второй важный шаг. Пример видео о том, как кореянки укладывают волосы (даже не зная корейский, можно разобраться):

3. Макияж.

За счет того, что азиатское лицо отличается от европейского тем, что сама форма лица часто кругленькая, а профиль «не рельефный» т.е. у них часто не сильно выступающие, детские носы, щечки — лицо кажется детским. Поэтому и при макияже лицо кажется иначе, чем у европейцев. Чтобы в этом плане стать более похожей на кореянку — макияж стоит подбирать более спокойный. + Если очень коротко о корейском макияже «вне трэндов» — это всегда идеальный тон и очень часто румяна на щеки вместо контуринга на скулы. Одно из многих корейских видео туториалов о мэйкапе:

Корейские бренды уходовой косметики, которые мы рекомендуем:
— COSRX ( если у вас чувствительная и проблемная кожа, то эта косметика просто находка для вас)
— Wishtrend ( то же самое, отлично сочетается с косметикой cosrx, без шуток творит чудеса, мы сами ею пользуемся)
— It’s skin ( крутые сыворотки)
— Mediheal (крутые маски )
— Innisfree ( просто очень популярна в Корее)
— Holika Holika (декоративная косметика и гели Алое)
— SkinFood (крутые скрабы)
— MISSHA (просто популярна в Корее)
— Banila Co (очень-очень крутые умывалки-сорбеты, очень советуем синюю, кожа после нее нереально мягкая, поры не забиты, рельеф выровнен и никакой красноты)
— Laneige — просто корейская лакшери косметика
— 9wishes — просто корейская косметика

4. Важные мелочи.

Европейцы — это как говорится порой длиннющие, яркие накладные ногти и множество бижутерии — 7 колец и 1000 цепочек. Ну а кореянки — это часто натуральный маникюр, или как минимум точно не длиннющие ногти заостренной формы.

5. Одежда.

Понятно, что одежда — это о трендах, моде, и тут сложно выделить что-то одно. Однако, как мне кажется главное отличие корейского стиля от русского — это постоянное сочетание классики , спорта и одежды free size. Практически 90% корейских брендов продают одежду free size. Плюс предпочтение отдается однотонным тканям без большого количества принтов и из качественного материала. Безразмерный пиджак + брюки/джинсы + кеды = так в Корее одевается каждая вторая кореянка. Сейчас в России мода тоже очень активно развивается, однако это все-равно чаще или «чистая классика» или «чистый спорт».

Про корейский стиль, на заметку: Часто бывает так, что корейский стиль — это или 100% комфорта или 100% моды. Т.е. в большинстве случаев корейцы одеваются так, чтобы им было удобно, и совершенно все-равно как, и даже при этом образ смотрится стильно. Чтобы было понятнее о чем я говорю, приведу в пример пару картин.

• Пример 100% комфорта: 1. Зима, холодно. кореец выходит из дома в зимнем пуховике до пола и шлепанцах адидас. выходит чтобы поесть в ближайшем ресторанчике, или сходить в магазин или вообще съездить по делам 2. Зима. Очень холодно. Кореец выходит из дома по своим делам в пуховике до щиколотки… белых носках и шлепанцах адидас. При этом надо понимать, что это самый «жесткий» пример стиля, в то же время совсем не смотрится «странно» в Корее. Это нормально вполне, чисто по-корейски.
• Пример 100% стиля: Каннам, зима, дубак одним словом… и утонченно, со вкусом одетая женщина ловит такси. Все бы хорошо, но сочетание зима + босоножки без колготок — сочетание то еще. При всем при этом одежда, которую она подобрала смотрелась гармонично не только с босоножками, но и с «зимней городской обстановкой». Как? Не понятно…

Где купить одежду в корейском стиле?

На самом деле, сейчас в довольно многих магазинах можно встретить стильную одежду в корейском стиле (корейская волна таки и популярность бтс, нст и многих других групп сделали своё дело хех)

Но, если например вы ищите что-то уникальное, или реально азиатское, то советуем заглянуть в инстаграм (у многих корейских магазинов есть международная доставка). Ну или на алиэкспресс (не-не, не бойтесь, сейчас алиэкспресс совсем не такой какой был 3-4 года назад!)
Смотрите какие классные вещи там можно найти:

И в заключение хочу сказать, чтобы вы всегда помнили о том, что не стиль ваша изюминка, а главная и ключевая изюминка вашего стиля — это вы! Поэтому в любых стилях — оставайтесь собой:)

__________________
Друзья, мы теперь есть и на Youtube

Корейский стиль или «как стать похожей на кореянку»

Тайная корейская диета для похудения актрис и айдолов

Хотите ловить на себе восхищенные взгляды мужчин? Всего за несколько дней вы станете стройнее на несложной методике похудения!

Прежде чем углубляться в какую-то конкретную систему, рассмотрим, что такое диета и в чем основные причины лишнего веса. Если говорить о диетах в целом, то это правила употребления пищи.

Главная проблема, с которой нужно бороться – срывы. Для того, чтобы этого избежать, необходимо подобрать «правильную» методику, при которой вам не нужно считать минуты до следующего приема пищи и постоянно думать о еде. Наглядный пример такого рациона – корейская диета. В настоящее время существует огромное количество рационов питания, которые помогают бороться с лишним весом.

Основные причины лишнего веса просты и банальны – лень и злоупотребление вредной и жирной пищей. Конечно, не следует забывать о том, что у некоторых людей существует серьезные проблемы, связанные с гормональным фоном, но их не так много, как кажется.

Можно ли похудеть без жестких диет и изматывающих нагрузок?
Блогеры говорят однозначное “Да!” Читайте историю здесь.

Суть методики

Методику разработали корейские диетологи. Основа рациона – отказ от сахара и любых подсластителей, алкоголя (в частности, баночного пива), кондитерских изделий, соли и мучного. Длится корейская диета для похудения 13-14 дней и в результате наблюдается снижение веса на 5 килограмм, улучшается обмен веществ и пищеварительные процессы. Заметно «худеют» ноги и бедра, так как наиболее проблемными являются именно эти зоны у большинства женщин.

Диетологи утверждают, что такая система является достаточно сложной для соблюдения, так как калорийность рациона жестко ограничивается. В противовес этому высказыванию, следует отметить, что меню является очень разнообразным и сбалансированным. Далее, рассмотрим несколько вариантов диеты корейских девушек.

Варианты меню

Корейская метода предусматривает два варианта меню. Один рассчитан на 14 дней, другой длится в течение 2-3 месяцев и является более щадящим.

Первый

Этот вариант похудения рассчитан на 2-3 месяца:

• завтрак: имбирная стружка и вода, в которую добавлен сок лимона.
• перекус (перед обедом): 2 вареных яйца, зелень и брокколи (маринованные).
• обед: белая рыба на пару, салат из овощей, заправленный маслом и лимонным соком, небольшая порция коричневого риса или специально обработанной пшеницы (булгура).
• ужин: 200 грамм вареных креветок с добавлением острого соуса, кусочки куриного филе (около 150 грамм) и смузи (сельдерей + огурец + томат + зелень).

Важно: Молочные продукты находятся под запретом в течение двух недель, но по истечении этого времени в рацион можно включить йогурт или козье молоко.

Второй

Суть – исключение всех продуктов, содержащих сложные углеводы и трехразовое питание. Продолжительность похудения 14 дней:

• завтрак: черный кофе, сухарик;
• обед: любой салат из овощей, также на диете допускается корейская морковь;
• ужин: 200 грамм куриного филе или вареной рыбы.

Для похудения ног и бедер

Этот вариант рациона поможет сделать стройными тело и ноги. Метод строгий, но позволяет сбросить до 6 кг за 30 дней. Меню на весь промежуток похудения выглядит так:

• завтрак: 2 банана, 400 гр воды;
• днем: вареное нежирное мясо с овощами;
• вечером: рис (лучше коричневый) с овощами.

В промежутках можно пить воду в неограниченном количестве.

от Юн Ын Хё

Это щадящий вариант похудения ног и бедер. В неделю уходит до 3 кг лишнего веса. 3 раза в день обязательно употреблять 170 грамм вареного риса и дополнять его:

• на завтрак: суп с бобами; кимчхи;
• на обед: суп с крабами, вареная фасоль, кимчхи;
• на ужин: тушеные грибы, кимчхи.

Кимчхи – это острые, с красным перцем, маринованные листья капусты или редьки. Блюдо ускоряет обмен веществ, замедляет старение и способствует быстрому сбросу лишнего веса.

Можно употреблять супы из любых морепродуктов. Соленое, сладкое и алкоголь под строгим запретом. Вода в неограниченном количестве.

Айдолов

Айдолами называют в Корее молодых звезд. Они очень следят за своим внешним видом и весом. Соблюдать стройность им помогает проверенное временем и диетологами меню. Ниже 2 самых популярных рациона.

Меню от певицы Kahi:

• завтрак: банан, натуральный йогурт, кофе;
• обед: суп из морской капусты, рис и рыба;
• ужин: 1/2 шт сладкого перца, половина вареного яичного белка, сельдерей или зелень.

Диета айдолов «Стаканчик»: 3 раза в течение дня употреблять на 2/3 стакана – вареный рис, 1/3 стакана овощи. Соль и сахар запрещены.

Разрешается пить воду и зеленый чай.

Противопоказания

Есть ряд противопоказаний, при которых она запрещена:

1. Гипертония.
2. Заболевания желудка, печени, кишечника и почек.
3. Анорексия или булимия.
4. Гормональный дисбаланс.
5. Период беременности и кормления грудью.
6. Сахарный диабет.

Достоинства и недостатки

Каждая система обладает рядом преимуществ и недостатков, отзывы о корейской диете утверждают, что она не является исключением. Тщательно изучите информацию ниже, чтобы принять окончательно решение по поводу такого рациона.

Плюсы:

• улучшение пищеварительных процессов в организме;
• сбалансированное питание;
• медленный набор веса: после такой диеты вес долго не возвращается;
• корейские диеты эффективны для похудения ног.

Минусы:

• полный отказ от соли и сахара – в первые дни пища может казаться совсем безвкусной;
• не всем удается пройти диету до конца, многие в первые дни срываются;
• сложно дотерпеть до обеда тем, кто выбрал второй вариант меню, так как завтрак весьма скуден.

Правила похудения

Для того чтобы результат был более нагляден, соблюдайте эти правила:

1. Во время каждого приема пищи выпивайте около 0,2 л воды.
2. Наслаждайтесь каждым приемом пищи и съеденным кусочком.
3. Можно употреблять любую нежирную морскую рыбу.
4. Старайтесь в день употреблять 1 л негазированной воды.
5. Если вы страдаете проблемами с сердцем или сосудами, употребляйте красный рис.
6. Плюсом станет добавление физических упражнений в распорядок дня.
7. Не переедайте.
8. Запрещено употреблять пищу перед сном.
9. Ужинать лучше до 7 часов вечера.

Выход

Соблюдение всех правил во время диеты – это ещё полдела. Необходимо уметь правильно выходить из диеты без вреда для организма и набора сброшенных килограммов. В виду того, что рацион такой диеты не заставляет вас голодать и считать минуты до следующего приема пищи, ваш организм не будет требовать каких-то определенных веществ по истечении 14 дней. Меню является достаточно сбалансированным, разнообразным и эффективным, поэтому корейские диеты используют для похудения ног и живота.

Всё же, необходимо помнить о том, что налегать на сладкое и жареную пищу в первые же дни не стоит, так как это может спровоцировать набор веса. Кроме того, не стоит забывать о питьевом балансе, он должен соблюдаться как во время диеты, так и после.

Важно: Возвращаться к диете корейских актрис можно через 2-3 месяца и перед началом проконсультироваться со специалистом во избежание плачевных для организма последствий.

Не пугайтесь, если во время выхода из диеты наберете пару килограммов. Виной этому будет возвращение соли в ваш рацион питания. Не стоит расстраиваться из-за этого, так как это обычное явление, не нужно придавать этому большое значение.

Отзывы и результаты

На корейской диете можно сбросить до 5 кг без ощущения голода. Также следует упомянуть о том, что этот рацион поможет вам не только распрощаться с лишними килограммами, но и улучшить состояние организма, вывести шлаки и стать более активной. Ниже некоторые отзывы о методике.

Елена: «Я одна из тех, кто прошла эту диету. Считаю одним из плюсов отсутствие голодовки в силу сбалансированного меню. В рационе изобилует рис (пришлось даже немного уменьшить свои порции, но это не сказалось на результате), который я очень люблю. Скинула 4 кг за 2 недели. Результатом довольна.»

Анна: «Тоже хвалю эту диету, хотя и боялась, что из-за такого меню начнутся пищевые расстройства, но этого не произошло.»

Татьяна: «В этой диете сказывается только нехватка соли и относительная дороговизна продуктов питания. Но диета помогла улучшить фигуру и состояние здоровья, поэтому это не является отталкивающим фактором.»

Вывод

В целом, диеты корейских айдолов девушек, несмотря на жесткий рацион, является сбалансированной и не провоцирует вас на срывы. Кроме того, часто выход из диет является весьма болезненным и может привести к печальным последствиям для вашего организма, не говоря уже о том, что все сброшенные килограммы вернуться вновь или вес станет ещё больше.

Помните, что помимо основной цели сбросить лишний вес, важно не сделать организму ещё хуже, иначе ко всем проблемам добавится ещё плохое состояние здоровья.

История читательницы «Как я сбросила 18 кг за 2,5 месяца»
Я всю жизнь была толстой, страдала из-за лишнего веса. В магазинах одежды выбирала размер L , который к 25 годам превратился в XL и продолжал расти. Я могу долго рассказывать, как пыталась бороться со своими 30-35 лишними килограммами: и диеты, и голодовка, и физические нагрузки, даже таблетки и какие-то заговоры. Эффект был кратковременный, либо отсутствовал вообще. Короче, отчаяние, депрессия и практически смирение со своим огромным весом. Но однажды я наткнулась на… шоколадку, которая помогает худеть! Попробовать ее мне ничего не стоило — шоколадки я люблю. Заказала, съела. И вес пополз вниз!! Это похоже на мистику, но это так. Я стала изучать вопрос, и поняла, как это все работает. Девчонки, попробуйте! Я уже 18 кг скинула за 2,5 месяца. И продолжаю. Дело ваше, но вы ничего не теряете, кроме веса, разумеется. Попробовать шоколад Choco Burn для похудения за 147 рублей.

https://dayoung.space/%D0%BA%D0%BE%D1%80%D0%B5%D0%B9%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9-%D1%81%D1%82%D0%B8%D0%BB%D1%8C-%D0%B8%D0%BB%D0%B8-%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%BF%D0%BE%D1%85%D0%BE%D0%B6%D0%B5%D0%B9/

Тайная корейская диета для похудения актрис и айдолов