В последнее время брак трещит по швам? Надоели постоянные ссоры по мелочам или, наоборот, полное молчание на грани с игнорированием? Быт сильно сказывается даже на самой большой любви. К счастью, решить эту проблему и восстановить гармоничные отношения с супругом — задача выполнимая. Как заново влюбить в себя мужа всего за 9 шагов? Хватит ли этих попыток для возвращения былой страсти, доверия и понимания? Самое время проверить это на практике.

1. Нормализовать атмосферу в доме.

Если в доме все время происходят скандалы, то никакие последующие шаги не смогут кардинально изменить ситуацию. Поэтому первым шагом будет попытка избавиться от ссор, упреков и истерик. Саркастические замечания, необоснованная критика тоже окажутся неуместными.

Почему важно начинать именно с этого шага?

1. Следующий этапы потребуют большого количества общения, а для этого важно наладить контакт. Люди в ссоре вряд ли захотят выполнять это условие.
2. Муж вряд ли захочет вообще возвращаться в дом, где его с порога встречают с разборками. Из-за этого он будет задерживаться и не приходить домой вовремя под любым предлогом.
3. Резкая перемена в поведении привлечет внимание супруга, ведь он не будет ожидать этого. Ему станет интересно, что стало причиной такого «переворота».
4. Только заметив реальные попытки примирения от супруги, муж захочет тоже прикладывать усилия, чтобы спасти брак.

Если же скандалов как таковых не было, важно диагностировать проблему. Если это частое молчание, игнорирование, желательно поскорее возобновить общение. Иногда внешне все кажется нормальным, пара целуется, держится за руки, использует комплименты. Однако чувствуется охлаждение в словах, а поступки выполняются словно автоматически, по привычке. Тогда лучше заменить обычные фразы, действия новыми, придав им больше осознанного смысла, чем раньше.

2. Привести себя в порядок.

Харизма, страстность и огонь в глазах, конечно, творят чудеса, но без ухоженной внешности шансов вернуть интерес мужчины гораздо меньше. У некоторых женщин есть трудности с лишним весом или морщинами. Хотя это решаемые проблемы, времени для разбирательства с ними придется выделить немало. Экстремальное похудение, хирургические операции, «уколы красоты» при этом вовсе не обязательны. Это лишние жертвы. Зато спорт, йога, артикуляционная гимнастика и просто здоровый сон, правильное питание, прогулки по свежему воздуху — хорошие способы освежить свою внешность.

Однако есть и более быстрые методы преобразиться. Большинство из них требуют вложения финансов и пары свободных дней. Это:

• макияж, учитывающий особенности лица;
• одежда, подходящая под тип фигуры;
• простой, но ухоженный маникюр;
• сексуальное нижнее белье;
• отбеливание, реставрация зубов;
• новая прическа под цветотип и форму лица.

Даже пышные формы и дефекты внешности можно удачно обыграть аккуратностью, здоровом видом, искренней улыбкой. Конечно, сюда включается еще и гигиена. Сальные волосы, грязь под ногтями, нечищеные зубы, полное игнорирование эпиляции — табу.

Пройти тест на сексуальность

3. Оторваться от бытовых проблем.

Постоянные стирки, уборки, глажки, готовки, уроки с детьми, выгулы собаки, принятие родов у кошки кого угодно вгонят в депрессию и вид вечно уставшего астеника. У некоторых мешки под глазами отполированы еще 8-часовым графиком работы. А если после такого дня благоверный требует выполнения супружеского долга… В общем самое время вспомнить о своем самочувствии и потребности отдохнуть.

Желательно попробовать хоть немного чаще:

• оставлять детей родственникам, находить им кружки, чтобы они были заняты своими интересами;
• забывать о вечной готовке в пользу походов в кафе, пиццерии, на крайний случай — в столовые (на обеденный перерыв, например);
• распределять обязанности по уборке/стирке/готовке/выносу мусора/выгулу пса между членами семьи, создав наглядный график и повесив его на видном месте (так сразу будет видно кто, что, сколько делает ради поддержания уюта);
• выбираться из замкнутого цикла “работа-магазин-дом”, меняя привычные действия или хотя бы способ их исполнения.

Главное — найти время на себя и супруга, а с зацикленностью на бытовой рутине это сделать крайне сложно. Важно также научиться прощать себе ошибки в ведении хозяйства, а не мучиться от острого чувства вины за каждую невымытую тарелку.

4. Сменить обстановку.

Полноценно избавляться от порочного круга “плита-швабра-вантуз” без выхода из дома не получится. Для полной свободы и обретения забытого ощущения «я-женщина» придется выходить на улицу. Почему это важно?

• Общение вне семьи принято недооценивать, а зря. Рабочие отношения тоже далеко не всегда восполняют разнообразие. А вот друзья, знакомые из клубов по интересам, даже просто соседи придутся кстати.
• Сколько бы не иронизировали над шоппингом, но это действительно хороший способ избавиться от стресса и поднять себе настроение.
• Посещение кафе, театров, кинотеатров, галерей, развлекательных центров и подобных заведений вообще желательно сделать регулярной и обычной вещью.
• Путешествия (даже по пригороду, природным участкам, соседним городам) — еще один метод разнообразить досуг.

Открытие для себя новых мест, смена фона и окружения снижают уровень стресса, помогают разобраться с собственными мыслями, создать новые воспоминания. Причем делать это лучше в равной мере как самостоятельно, так и вместе с мужем.

5. Расширить круг увлечений.

Чтобы вызывать интерес, придется стать интересным человеком. А для этого важно пробовать новые хобби, искать и развивать таланты, углублять знания об увлекающих темах. Причем все это делается не только для мужа, но в первую очередь для себя. Желание проводить со своим мужчиной сутки напролет — это признак не любви, а начальной стадии влюбленности или несамостоятельности. Зрелый человек умеет развлекаться как в компании, так и в одиночестве. Зависимость — болезненный признак разрушающихся отношений.

С чего вообще можно начать поиск себя? Как догадаться о скрытых талантах?

• Вспомнить детство и увлечения того времени. Неважно, если это кажется слишком детским. Если дело приносит удовольствие — этого достаточно.
• Поискать в интернете курсы, кружки, студии своего города. Наверняка в списках найдется несколько интересных вариантов.
• Присмотреться к хобби знакомых. С их помощью влиться в новое занятие будет даже легче.
• Вебинары, посвященные поиску себя, определению профориентации — тоже не редкость в сети.
• Онлайн-тесты помогают определить природные склонности к конкретным типам занятий.

Если абсолютно все кажется бессмысленным, занудным, лучше проконсультироваться с психологом на предмет наличия депрессии. Или перестать перебирать вариантами, а просто начать пробовать их, осваивая на практике. Не нравится одно хобби — скорее переходить к следующему. Такой подход все равно позволит весело проводить время, приобретать новые знания, навыки, становясь всесторонне развитой личностью.

6. Вспомнить прошлое.

Иногда все проблемы в браке сводятся к тому, что былые романтические приятные моменты попросту забываются, теряясь под давлением бытовых проблем. Возможно, пора освежить память? Как это сделать?

• Вместе посмотреть фотографии со времен, когда чувства только зарождались.
• Посетить места, где пара часто бывала вместе в начале отношений.
• Выделить время только для двоих. Без друзей, родственников, коллег, собак.
• Включить “ту самую” песню, посмотреть “то самое” кино, приготовить “то самое” блюдо. Любые вещи, с которыми связаны хорошие воспоминания.
• Вспомнить забавные, романтические истории, которые были пережиты вместе с мужем.
• Пойти на настоящее свидание, в красивых нарядах, в стоящее заведение.

Быть может, романтика с чувствами не исчезли насовсем, а лишь притаились, ушли на второй план, так как не подкреплялись соответствующими действиями или словами. В таком случае пришло время исправить это.

Пройти тест: Люблю ли я его?

7. Увидеть в супруге мужчину.

Супругам тоже нужны комплименты, ласка, внимание. Но еще больше — признание их как мужчин. В эту рекомендацию входят:

• похвала достижений, подчеркивание успехов,
• поддержка в тяжелых ситуациях,
• вера тогда, когда все остальные отвернулись,
• восхищение в глазах и словах,
• признание силы и сексуальности.

Вряд ли муж будет искать кого-то на стороне или просто избегать жены, которая становится для него настолько сильным тылом. Да и собственные чувства заметно обновятся после внедрения такой модели.

А рядом с настоящим мужчиной находится кто? Правильно, настоящая женщина. Поэтому те же комплименты мужчине можно строить по типу «У меня всегда была высокая планка выбора мужчин, и я рада, что дождалась и вышла замуж за лучшего из них». Так и супруг услышит ласковые слова в свой адрес, и жена лишний раз подчеркнет, что она явно из «высшей лиги» и достойна большего.

8. Разнообразить сексуальную жизнь.

Секс в супружеской жизни явно стоит не на последнем месте. Он примиряет после ссоры, закрепляет романтику, служит естественным продолжением чувств и одной из форм их выражения. Если выполнить предыдущие рекомендации вроде избавления от рутины, выделения свободного времени, возвращения романтики, то проблемы в спальне скорее всего исчезнут сами собой.

В этом плане также придется отыскать свои «рычаги» сексуальности. Одним дамам важна романтическая уединенная обстановка, других возбуждает драйв, опасность, третьи заводятся с самого утра, если им просто дать выспаться. Иногда красивое нижнее белье по фигуре дарит женщине подходящее настроение. Задача — отыскать эти фишки и задействовать их, чтобы желание появилось в первую очередь у самой супруги. А мужчинам чаще всего стоит лишь дать повод.

9. Полюбить себя.

В женщину, которая любит и ценит себя, очень легко влюбиться. От таких не уходят, даже если у них лишний вес, морщины, семеро детей и две ипотеки. Но что значит это умение и как его приобрести? Это образ мышления по типу «Я люблю себя, поэтому:

• забочусь о своем психологическом состоянии, не позволяя себе скандалов, пустой траты нервов или грубого отношения к себе»;
• мне важно мое физическое здоровье, мое тело, и я не намерена убивать его вредными привычками или наказаниями вроде голодания»;
• не стану жертвовать своими принципами ради мелочей, принося себя в жертву, просто потому что я якобы кому-то что-то должна»;
• прощаю свои ошибки, отпускаю их, так как я простой человек, но стараюсь быть лучшей версией себя, развиваться»;
• не испытываю вину или стыд, тратя часть своего времени исключительно на себя, ведь я этого заслуживаю».

Любовь к себе — это умеренная гордость, непоказное величие, мудрость, до которых придется еще дорасти. Но награды за это внутреннее состояние стоят всех усилий.

Эти 9 шагов требуют немалых усилий, много времени, терпения, но когда это было проблемой для женщины, которая любит? И все же порой главный вопрос состоит не в том, как заново влюбить в себя мужа, а в том, стоит ли это вообще делать. Если жена выполняет все девять советов, а супруг по-прежнему холоден или любит только «по настроению», нужен ли рядом такой партнер? Или, возможно, его охлаждение стало отличным поводом начать новую жизнь без тяжелой ноши, тянущей на дно?

Пройти тест на совместимость

Источник