Содержание
Как простить измену мужа
Супружеские отношения строятся на доверии.
Если оно разрушено, дальше их формировать сложно.
Только вам решать, имеет ли смысл их продолжать.
Как простить измену мужа, если расставание разобьет устоявшиеся миры супругов, станет причиной незаживающей психологической раны их детей, и не представляется возможным – поговорим сегодня.
Причины измены
Смириться, принять ужасную новость и жить дальше получится не сразу.
Пройдут месяцы, возможно, годы, когда боль изживет себя и утихнет.
После случившегося не устраивайте сразу «разбор полетов», обойдитесь без обвинений, истерик.
В большинстве случаев любимому самому плохо, крайне некомфортно от произошедшего.
Сохраняйте привычный ритм жизни, не выходите пока на откровенный разговор, самостоятельно разложите по полочкам ситуацию, сделайте анализ предшествующих событий.
Основные причины неверности:
- Брак изжил себя, супруги живут рядом, как чужие люди.
Нет понимания, общих увлечений, дел.
Их связывает только быт, дети. - Стечение обстоятельств.
Такие походы налево чаще происходят после вечеринок, встреч друзей, корпоративов, когда благоверный в состоянии сильного алкогольного опьянения перестает контролировать свои действия, а потом уходит с милой дамой.
Причем утром ореол привлекательности и обаяния искусительницы мгновенно исчезает, мужчина хватается за голову от отчаяния, как подобное допустил. - Поступок назло. Постоянные скандалы, беспричинная ревность жены создают у него ощущение «загнанности в угол».
Он пытается исправить ситуацию, поговорить с темпераментной супругой, но ответного понимания нет.
Когда терпение достигает предела, он совершает неблаговидный поступок, руководствуясь мыслью: «Какая разница, верен я ей или нет, все равно ведь не верит».
Это далеко не все причины, почему мужчины сдаются перед чарами коварных обольстительниц.
Поэтому тщательный анализ сложившейся ситуации крайне необходим. Необходимо расставить события по порядку, выбрать линию поведения, наименее травматичную для всех членов семьи.
Вопросы, требующие осмысления
Легко давать советы, когда подобное с вами не случалось, скажете вы.
И будете абсолютно правы. Но не забывайте: в неприятном событии виноваты оба супруга, как бы ни горько это было осознавать.
Отвечайте на вопросы «да» или «нет», не раздумывая долго над вариантами ответов.
- Требуете ли вы от любимого подтверждения любви к себе (нежные слова, подарки)?
- Есть ли у супруга увлечения, личная жизнь, которые позволяют отвлечься от работы, повседневной суеты, дают заряд положительных эмоций?
- Поощряете ли вы дорогого человека в домашних делах, избегая указаний, как и что делать, а целиком полагаясь на его чувство ответственности?
- Признаете ли вы собственную неправоту, когда она очевидна?
- Стремитесь ли к взаимным уступкам, руководствуясь чувством терпимости?
- Стараетесь ли мысленно поставить себя на его место, когда он откровенно рассказывает о каких-то событиях, желая поделиться информацией только с вами?
- Есть ли у вас хобби или занятия, которые помогают развиваться духовно и физически, благодаря которым ощущается полнота жизни, востребованность?
- Делитесь ли с любимым сокровенными мыслями, встречаете ли ответное понимание?
- Достигается ли взаимопонимание в сексуальной сфере?
- Свободное время проводите всей семьей?
Чем больше утвердительных ответов дали, тем легче будет пережить неверность.
Те камни, из которых строился фундамент семьи, не дадут разрушиться красивому зданию, возводимому парой долгие годы.
Без этих точек соприкосновения, когда семейную пару почти ничего не связывает, увы, дают основание говорить, что последующие отношения строить будет сложно.
Часто это лишено уже смысла.
Анализ семейных отношений
Продолжайте работу над собой.
Посмотрите на себя отстраненным взглядом.
Какая вы?
Как выглядите, что интересует, как думаете про окружающих людей?
Важно осознать, на какой шкале находится ваш уровень самооценки.
С удовольствием ли проводите время в одиночестве, стремитесь ли узнать новое?
Можно ли быть интересной для супруга, если в течение суток в голове прокручивается калейдоскоп вопросов: «Где он сейчас, какими делами занят, когда вернется, что ко мне чувствует сейчас?»
Однозначно – нет.
Для этого нужно разобраться, какой модели поведения вы следуете.
Отношения на равных
У супружеской пары есть свои занятия, увлечения, им интересно время проводить вместе, но при вынужденном одиночестве ощущение связи друг с другом остается.
Женщина заполняет свободное время делами по душе, спортом, общением с друзьями.
Она развивается, с удовольствием впитывает новую информацию, которую берет из книг и бесед с другими людьми.
Обладает чувством собственного достоинства, любит себя, не нарушает зоны комфорта человека напротив.
С пониманием относится к слабостям, недостаткам любимого.
Созависимые отношения
Жена полностью посвящает себя служению близкому человеку.
Крутится, как белка в колесе, успевая за день выполнить множество дел, гладит белье, готовит изысканные блюда, сдувает пылинки.
Внимательно слушает его, заботится о том, чтобы ему было хорошо в быту и интимной сфере.
Но когда он уходит или уезжает, испытывает сильное беспокойство.
Представляет, где он, что поел, сказал, чем занимается сейчас.
Если задерживается на работе, женщина изводится, переживая, все ли у любимого человека в порядке.
Добровольно лишает себя собственного мира, целиком погружаясь в жизнь мужа.
Последствия созависимых отношений
Если вы узнали себя во 2-м описании, то неблаговидный поступок милого станет для вас катастрофой.
Привычный жизненный уклад и доверительное общение рушатся, словно корабль о скалу, и становится незачем жить.
Это семейная трагедия для обоих супругов.
Жена окружила дорогого человека нежностью, заботой и вниманием настолько, что тот стал в этом душном облаке задыхаться.
Либо стремилась угодить так усердно, что он в ответ на ее уничижение изменой открывает ей глаза, как ничтожно ее чувство собственного достоинства.
У женщины образуется внутри черная дыра, пустота, наполненная болью от пережитого.
Рассудок твердит: любимый поступил по гадко, несправедливо, а душа (эмоциональная сфера) шепчет: прошлое было прекрасным и, возможно, еще есть шанс вернуть все назад.
Получается – женщина жила иллюзиями.
Угождая мужчине, полностью растворилась в нем, а теперь внутри зияющая пустота.
Он перестал относиться к ней, как раньше – во время романтической влюбленности, ведь она добровольно лишила себя возможности развиваться, перестала быть загадкой.
Проверенные способы стратегии прощения
Когда психологическая рана еще свежа, то мысли постоянно возвращаются к случившемуся.
Воспоминания вызывают шквал эмоций: от ярости до противной жалости к себе.
Постарайтесь собрать остатки мужества и выполнить несколько рекомендаций, которые даст грамотный психолог.
Ведите дневник
Не держите внутри негативные эмоции, проглатывая слезы, из последних сил сохраняя невозмутимый вид.
Выговориться можно подруге, маме, но неизвестно, сохранится ли информация в тайне.
Можно прислушаться к их советам, но окончательное решение все-таки принимаете вы.
Маму от сильных переживаний, если у нее есть проблемы со здоровьем, лучше вовсе уберечь.
Самое оптимальное решение: завести дневник. После измены делайте записи каждый день по возможности.
Со временем вы свыкнетесь, сможете принять случившееся.
Ведите разговор в дневнике с любимым человеком или далеким другом.
Записывайте все, что чувствуете, мысли, эмоции, которые возникают.
Не нужно подбирать слова, выстраивать правильно фразы.
Если хлынут слезы – их не надо сдерживать.
Вы уже знаете – потом становится легче.
Будьте собой, внутренним отстраненным взором спокойно принимайте выплескивающиеся эмоции.
Анализируйте забытое старое
Мысленно вернитесь в прошлое.
Вспомните, какой были до замужества.
Что интересовало, чем занимались в свободное время, какие были мечты, планы, какие из них удалось осуществить?
Представьте, что сегодняшняя стоите напротив себя юной, поговорите с ней.
Задайте вопросы, послушайте, что она ответит.
Вы, которая в настоящем, сразу поймете разницу, ведь были совершенно другой.
Смотрели открытыми, счастливыми глазами на этот мир, верили в светлое завтра, доверяли людям, живо интересовались происходящим.
Осознайте точку отсчета
Это будет та точка отсчета, с которой сейчас вы начинаете новый путь.
Поймите: без конца прокручивая в уме измену, сохранить семью и забыть о случившемся не получится.
Боль будет возвращаться снова, вопросы, почему это произошло, чем не угодили, чем были для него нехороши – возникнут еще много раз, буровя истерзанное сердце.
Муж на вашу реплику: «Как ты мог со мной так поступить?», скорее всего, не даст вразумительного ответа, так как в большинстве случаев сам не понимает, почему так получилось.
Заполните пустоту внутри
Возвращайтесь к себе, поднимайте самооценку, продолжите то, чем интересовались раньше.
Ваша задача: зияющую пустоту, которую раньше заполнял муж со своими потребностями, делами, интересами – сделать полной, содержательной.
Только теперь там центральной фигурой будете вы.
Это не самовлюбленность и поощрение эгоизма, а возвращение нормальной самооценки, обретение себя настоящей.
Спустя время, когда поймете, что мысли о предательстве уже не вызывают щемящей боли, решение о прощении будет взвешенным, до конца осознанным.
Принятие решения остаться вместе или расстаться
Вам, наверняка, приходилось слышать фразу:
«Простила бывшему мужу предательство, но решила расстаться».
Такая женщина обманывает себя.
Она свыклась с мыслью, что дорогой человек был ей неверен, избегает повторения прошлых событий.
Взаимное доверие утеряно, а, значит, от мужчины она вновь ожидает подвоха.
Считает, что своим поступком он показал, как мало она значит.
Уязвленное самолюбие, потеря веры – основные причины, по которым отсутствует желание вернуться.
События могут разворачиваться иначе: жена решает – клин клином вышибают, а затем поступает также.
Становится легче, но когда люди действуют по принципу «око за око», жизнь оборачивается трагедией для обоих героев семейной драмы
Роли могут поменяться.
Теперь уже жена спрашивает у психолога: «Муж не может простить измену, что делать?»
Ошибочное решение – поступки назло, так как это происходит осознанно и – довольно часто – руководствуясь холодным рассудком.
Много ли вы теряете от расставания?
Нужно учиться прощать независимо от того, остались вы с дорогим человеком после его обмана или нет.
Этот груз непрощения вы пронесете с собой через жизнь.
Вы передадите этот «камень» по эстафете детям – ваши установки во время их взросления будут обязательно усвоены.
Другой вопрос:
стоит ли оставаться вместе дальше?
Если вы были свидетельницей пьяных разгулий, благоверный отсутствовал по несколько суток дома, и, того хуже, распускал руки, то много ли вы теряете, расставшись с ним?
Возможно, это была та последняя капля, которая перелилась через чашу вашего терпения.
Теперь настал момент принять твердое решение.
Семь раз подумайте
Если позади годы счастливого супружества, а дети души не чают в папе, то еще раз проанализируйте, что стало причиной неверности любимого.
Ответ психолога направит вас на детальное исследование прошлого.
Что недоставало ему в отношениях, для чего отправился в поиск за этим недостающим звеном на сторону?
Нередко мужчина воспринимает эти походы совершенно спокойно.
Он состоялся, как добытчик, глава семейства, а измена – это приключение, которое легко забудется.
А для нее адюльтер – это предательство, попрание святых истин, жизненный крах.
Если сможете понять мотивы поведения любимого человека, простить будет легче.
Прощение требует времени
Бессмысленно придумывать план холодной мести, представляя себя с другим мужчиной и мучаясь затем вопросом, может ли муж простить измену жены.
Направьте усилия на прощение, какой бы нелепой сначала эта мысль ни казалась.
Независимо от того, решили ли расстаться или остаться вместе, жизненный урок будет усвоен, и лучше как можно скорее освободиться от негатива.
Если нет возможности по каким-то причинам поговорить с любимым, то постарайтесь простить измену мужа мысленно.
Вспомните минуты, когда ему было плохо, неуютно, он нуждался во внимании, одобрении, ласковых словах.
Визуализируйте эти моменты, представьте, как подходите к нему, спокойно говорите: «Я тебя прощаю и отпускаю».
Возвращайтесь к этим образам и скоро почувствуете облегчение.
Оно обязательно наступит.
Одного желания «хочу простить» мало.
Для усвоения, полного прочувствования положительных аффирмаций требуется время.
Идеальная жена глазами мужа
Психологи советуют если не точно следовать нижеприведенному стандарту поведения, то хотя бы учитывать некоторые из рекомендаций.
Идеальных людей не бывает, крепкий брак строится на отношениях, когда недостатки друг друга становятся милыми особенностями.
Если они раздражают, то, к сожалению, о любви между супругами говорить не приходится.
Итак, благодаря чему муж чувствует себя спокойно, счастливо, удовлетворенно со своей «половинкой»?
- Она изучает свои и его особенности в сексуальных отношениях, старается их развивать, учится «слушать» тело любимого, узнает что-то новое, делится этим с супругом.
Насыщенная, разнообразная интимная жизнь – одна из основ счастливых семейных взаимоотношений. - Она живо интересуется увлечениями мужа, стремится приобрести больше знаний в этой области.
Если в ее душе эти занятия находят живой отклик, делится новой информацией с близким человеком.
Когда хобби, занятия супруга не доставляют ей радости, то ищет способы проведения досуга, где они могут вместе принимать участие.
Он занимается тем, что нравится, искренне радуется, когда жена разделяет эти интересы. - Она не забывает про внешний вид.
Образ «тетя в засаленном халате, бигудях, стоптанных тапочках» — это не про нее.
Следит за своим весом, подбирает одежду со вкусом, за прической.
При этом не надоедает с вопросами, нравится ему или нет, как она выглядит. - Она – хранительница домашнего очага. Благодаря ее усилиям домашний очаг уютен, чист и светел.
Межу членами семьи грамотно распределены домашние обязанности.
Вечера, выходные семья проводит в непринужденных совместных беседах.
Отдых на природе, походы в кинотеатр, развлечения на аттракционах – мероприятия планируются в семейном кругу. - Она признает, восхищается способностями мужа, его талантами, достижениями.Советы психолога всегда содержат эту рекомендацию, так как мужчина стремится стать главой семьи и добытчиком, который обеспечивает потребности любимых супруги, детей.Без этого чувства собственной значимости, нужности он будет чувствовать себя несчастным.Причем признание достоинств любимого должно быть искренним.Супруг легко разгадает фальшь и лесть.Когда женщина по-настоящему гордится тем, что связала свою жизнь именно с этим мужчиной, он становится не берущим, а дающим.
Советы психологов
Если вы искренне хотите простить дорогого человека за неверность, поверьте – это обязательно получится.
Лучше, когда это происходит осознанно, постепенно, без беспорядочных метаний, крайностей, истерик.
Выделите для себя ключевые моменты и действуйте.
- Учитывайте разницу между психологией мужчины и женщины.
Мотивы измены постарайтесь прояснить с его точки зрения. - Когда эмоции улягутся, постарайтесь выйти на прямой разговор – без упреков, криков, обвинений.
- Проведите анализ ваших отношений.
Если они – созависимые, начните работу над собой.
Поднимайте уровень самооценки. Заполните пустоту внутри, развивайтесь, совершенствуйтесь.
Не для того, чтобы муж оценил, а для себя. - Примите твердое решение: остаться с ним или жить пока одной.
- Независимо от того, как складывается жизнь дальше, постарайтесь простить любимого.
Обида разрушает человека морально и физически, сказывается на мировоззрении детей.
Не копите негатив. - Ведите дневник или поделитесь событиями с человеком, которому безоговорочно доверяете.
Фундамент крепких семейных отношений
Основа крепких, доверительных взаимоотношений – прощение, которое недоступно без любви и понимания друг друга.
Есть мудрая притча, объясняющая в этом смысле многое.
Жена на протяжении десятков лет пекла по утрам вкусный хлеб.
Думая, что мужу нравится корочка, отдавала ему подрумянившуюся верхнюю часть, а сама ела мякиш.
На закате лет в годовщину свадьбы она подумала:
«Я всю жизнь старалась угадать желания любимого, делала так, чтобы ему было хорошо.
Но все эти годы отказывала себе в корочке, которую очень люблю».
Она съела ее, а мужу отдала мягкую часть.
Тот подумал:
«Каждое утро я мечтал о том, как съем мякиш, но уступал дорогой женщине, ведь ее очень люблю».
Эта притча говорит еще об одном: делитесь, беседуйте друг с другом прямо и откровенно.
Но избегайте задевать больные струны, корить и обвинять.
Ведь люди подчас обижаются на то, что есть у них самих в душе и всего лишь отражается в человеке напротив.
Помните: близкий человек – это не ваша собственность.
Он не идеален. Вы тоже совершаете ошибки.
1-е послание Коринфянам 13 глава – Библия:
«Любовь долготерпит, не ищет своего,все покрывает, всему верит, всего надеется, все переносит.»
Если жить вместе дальше не получается, то лучше простить и отпустить.
В заключении посмотрите ролик, как психологически справится с изменой мужем
https://healthbeautyblog.ru/otnosheniya/kak-prostit-izmenu-muzha.html
