Представление о безупречной форме дамских ягодиц так различное, как и телосложение каждой девицы. Таковая хотимая золотая пропорция зависит не только лишь от веса и роста, а также от генетики.  Сооснователь онлайн-школы здорового тела AVQ Fitness и фитнес-тренер Лера Коржик поведала о 4 основных составляющих на пути к заветным формам ягодиц. 

Пропорциональность – это основная цель здорового и прекрасного тела. Если ты от природы маленькая женщина, не стоит пробовать изо всех сил увеличивать мышечную массу в зоне ягодиц. Обожать свое отражение в зеркале = работать над гармоничностью собственных форм! сообщает Лера Коржик. 

Прекрасные подтянутые ягодицы без целлюлита  — абсолютная действительность и она состоит из 4 составляющих. Симбиоз питания, спорта, процедур и уходовых средств даст хотимый итог. 

Питание.  Не стоит набирать массу за счет вредной питательной еды. Она только делает кожу рыхловатой и оставляет отложения в зоне “ушек”. Лишь здоровое питание поможет отменно набрать массу, а при помощи занятий отточить нужные формы.

Спорт. Не пропадайте в зале с томными штангами, а сконцентрируйтесь на высококачественных тренировках. 2-ух занятий в неделю по 35 минут с фитнес-резинками и своим весом будет довольно, чтоб прокачать ягодичные мускулы и через месяц почувствовать видимый итог. 

Процедуры.  Невзирая на физические перегрузки, такие проблемные зоны, как внутренняя часть ноги, зона над коленками, также “ушки/галифе” можно проработать при помощи массажей (ручной либо LPG). Это дает возможность усилить микроциркуляцию и вывести лишнюю воду.

Средства. “Дряблость” кожи и ороговевшие частицы эпителия убираем при помощи скрабов на базе виноградовых либо абрикосовых косточек. А обёртывание и крем окажут помощь сделать лучше тонус кожи и сделают ее упругой и гладкой.

Помните, самая мощная мотивация –  заметид 1-ые результаты. Тогда работа над собой не станет быть сезонными пытками организма, а перевоплотится в постоянную любовь к собственному прекрасному телу.  

Ранее мы писали про 7 необыкновенных пластических операций.

Источник: tochka.net