Фото:
Кадр из кинофильма "Звездная пыль"
Дамский форум
Наша кожа стареет — это безизбежно, но в наших силах или замедлить этот процесс, или убыстрить его. Специалисты окрестили 4 главные привычки, которые оказывают для вас медвежью услугу в борьбе за юность, и поведали, что выполнять, чтоб минимизировать их последствия.
Как докладывает английский портал The Sun, 1-ая причина — это чрезмерно огромное количество сахара в вашем рационе. Из-за него в коже начинается процесс, именуемый гликирование, который приводит к тому, что организм перестает производить такие белки, как коллаген и эластин, благодаря которым кожа остается юной и упругой. Помимо того, сахар — массивное обезвоживающее средство, которое вызывает раннее образование морщин, птоз, замедление клеточного обмена и возникновению тусклости кожи.
Что выполнять: врач-косметолог Дэвид Джек заявляет, что процесс гликирования ускоряется после 35 лет, поэтому, чтоб замедлить его, в уход за кожей дожны быть включены средства с антиоксидантами, таковыми как витамины С, А, Е, также стоит попринимать добавки, которые окажут помощь надзирать уровень глюкозы в крови, антиоксиданты и витамин В.
2-ая причина ускоренного старения кожи — загрязнения. Если вы живете в крупном городе, оживленном, плотно застроенном месте либо курите, быстрее всего, ваша кожа мучается от окислительного стресса, вызванного дисбалансом вольных радикалов — молекул, повреждающих клеточки. Доктор Джек объясняет: «Значительное причины стимулируют процесс окисления, включая гипоксию (маленький уровень кислорода), вызванную курением либо воспалительным действием. А окислительный процесс понижает уровень коллагена и эластина в коже».
Что выполнять: чтоб вернуть равновесие и надзирать уровень вольных радикалов, нужно употреблять массивные антиоксиданты и жирные кислоты, которые окажут помощь вернуть барьерную функцию кожи. Это как витамины А, Е, С, так и феруловая кислота, и ресвератроп.
Ультрафиолет и злоупотребление солнечными ваннами могут разрушить ДНК клеток и эластиновые волокна, которые при разрушении приводят к растяжению кожи и ее провисанию. К огорчению, признаки солнечного повреждения не постоянно появляются сходу, а означает, любовь к загару может может аукнуться в будущем.
Что выполнять: принципиально употреблять солнцезащитные средства ежегодно, при этом с широким диапазоном воздействия, которые защищают от UVA и UVB. В эталоне, в санскринах должны содержаться витамины С и Е, которые лишь усилят защиту и будут нейтрализовать вредное действие вольных радикалов и провоцировать выработку коллагена.
И крайняя причина ускоренного старения — неверный уход за кожей. Наша кожа имеет кислый рН, поэтому, когда вы используете очень щелочные средства, к примеру, для умывания, это плохо сказывается на ее состоянии. «Если кислотная мантия (часть дерматологического барьера) выходит из равновесия, естественные бактерии, живущие на коже, тоже выходят из равновесия, поэтому посторонние тела могут просочиться вглубь кожи и нанести ей вред, что приведет к воспалениям и возникновению морщин», — разъясняет доктор Марьям Завлеки.
Что выполнять: опасайтесь ухода за кожей, который содержит такие вещества, как спирт, а вот средства с пре— и пробиотиками, аминокислотами и увлажняющие кремы будут для кожи весьма полезны.
Источник: https://news.rambler.ru/