Фигура «песочные часы»: что это такое и как создать свой неповторимый стиль?

включайся в дискуссию

Поделись с друзьями

1. Описание типажа
2. Добиваемся идеального внешнего вида
   • Питание
   • Спорт
3. Рекомендации по стилю
   • Идеи для девушки
   • Варианты для зрелых дам
4. Звезды с такой внешностью
5. Красивые образы

Женственные формы фигуры под названием «песочные часы» во все времена считались одними из наиболее привлекательных и желанных. Здоровый образ жизни, правильное питание, умеренные физические нагрузки, а также правильно подобранная одежда могут оказать неоценимую услугу в стремлении достичь идеальных параметров.

Описание типажа

Прежде чем приступить к описанию параметров фигуры «песочные часы», следует разобраться в существующих типажах. Женская фигура может быть нескольких типов, которые можно определить по внешним признакам.

• В виде прямоугольника. При таком телосложении размеры бедер, талии и плеч находятся практически на одном уровне.
• В виде яблока. Данная форма характеризуется округлостью, выделяющимся животиком, форма талии размыта.
• В виде груши. Такой типаж характеризуется наличием узких плеч, непропорционально широкого низа. Выделяется узкая талия.
• В виде треугольника основанием вверх. Такой типаж характеризуется широким обхватом плеч (шире, чем обхват бедер), талия имеет менее выраженные линии.
• В виде песочных часов. Данный тип характеризуется пропорциональными размерами верхней и нижней части. Линия талии четко выделена.

Важно отметить, что не всегда можно встретить в чистом виде какой-либо тип формы. Иногда типажи имеют смешанные характеристики, которые встречаются у нескольких типов форм. Ситуация осложняется при чрезмерном похудении или ожирении, когда линии становятся более размытыми.

Параметры фигуры «песочные часы» близки ко всем известным шаблонным размерам 90х60х90. Однако в данном случае речь не идет о таких жестких рамках. Плечи могут быть одинакового обхвата с бедрами, а могут иметь и немного меньший размер. Визитной карточкой данного типажа является очень тонкая талия, объем которой на 25-30% меньше объема бедер. Руки имеют средний размер, соответствующий всей комплекции.

Данная фигура характеризуется элегантными изгибами, пропорциональными формами. Даже при наборе веса, жир распределяется пропорционально. Однако при наличии смешанного типа форм жировые отложения могут в большей части откладываться в бедрах, что часто встречается у грушевидной формы. Отложение жира в области талии чаще встречается у треугольной формы.

Следует отметить, что не существует четких размеров у фигуры, напоминающей песочные часы. Обладательницы такого типажа могут быть очень худенькими, среднего веса или же полненькими. Рост также варьируется от самого маленького до самого высокого. Данный тип фигуры дается природой и его невозможно создать без вмешательства пластического хирурга.

Необходимо помнить, что любой тип фигуры может легко стать непривлекательным, если не уделять ему должного внимания и злоупотреблять вредными привычками. Неправильное питание, малоподвижный образ жизни приводят к увеличению веса, снижению тонуса, размытости линий, да и просто к плохому самочувствию.

Добиваемся идеального внешнего вида

Под идеальным внешним видом, прежде всего, подразумевается здоровый вид. Здесь важен позитивный настрой, блеск в глазах, жизненная активность, уверенность в себе. А если есть неудовлетворенность во внешности, то похвастаться такими характеристиками сложно.

Прежде чем приступить к решению существующей проблемы, необходимо разобраться, в чем же ее причина. Если речь идет о формах, то важно понимать, что природные данные невозможно изменить, однако всегда можно внести некоторые корректировки, которые помогут создать свой неповторимый стиль. Изменив образ жизни, отказавшись от вредных привычек, можно легко добиться желаемого результата.

Особое внимание необходимо уделить сбалансированности питания, а также увеличению физической активности.

Питание

Правильный рацион позволяет добиться в домашних условиях красивых форм без применения различных диет, лекарств. В этом случае даже не надо отказываться от любимых сладостей. Однако во всем следует знать меру. Менять устоявшиеся нормы очень сложно и надо сразу приготовиться к тому, что на выработку привычки правильно питаться может уйти не один месяц. Но как говорится, дорогу осилит идущий.

Итак, для того чтобы похудеть и получить заветную фигуру с тонкой талией, нужно сделать следующее:

• принимать пищу следует только тогда, когда появляется осознание явного голода, однако не стоит ждать предобморочного состояния;
• не рекомендуется накладывать большие порции в тарелку: есть нужно до того состояния, когда возникает ощущение, что чувство голода исчезло;
• лучше принимать пищу несколько раз в день в небольших количествах;
• пережевывать кусочки еды нужно медленно, смакуя каждый ломтик;
• важно прислушиваться к своему организму и есть то, что хочется, при этом нужно наслаждаться не только вкусом, но также и видом, и запахом пищи;
• следует забыть про перекусы по дороге на работу или во время прогулки;
• принимать пищу нужно не позднее, чем за 3-4 часа до сна;
• рацион питания должен быть разнообразным, насыщенным полезными веществами, витаминами.

Следует отметить, что каждый день в рационе должны присутствовать фрукты, овощи, зелень, семена. Вместо майонеза для заправки блюд рекомендуется использовать оливковое, кунжутное, рыжиковое масла. Они богаты насыщенными и мононенасыщенными жирными кислотами.

Вместо сахара лучше употреблять мед. Однако и здесь важно знать меру. Любителям полакомиться шоколадкой рекомендуется выбирать виды с содержанием какао от 70%. Нельзя исключить из рациона орехи и сухофрукты.

Следует ограничить употребление жирной пищи. В качестве мясных блюд рекомендуется отдавать предпочтение индейке, курице, говядине. Очень полезны крупы. В рационе обязательно должны присутствовать каши из овсянки, гречки. Полезны чечевица, яйца, рыба.

Также лучше исключить прием мучных, макаронных изделий, каш быстрого приготовления, не говоря уже о тортиках, конфетах, булочках. Важно ограничить потребление газировки, энергетических напитков, алкоголя. В пище должно присутствовать больше белков, жиров и в меньшей степени углеводов.

Следует больше пить жидкости, однако ее количество лучше согласовывать с врачом, особенно если есть заболевания мочевыделительной, сердечно-сосудистой системы. Постепенно, отдавая предпочтение полезным продуктам, организм начнет перестраиваться. Желание съесть что-то на бегу, перед сном или же просто от нечего делать будет пропадать.

Соблюдение простых правил правильного питания поможет избавиться от тяжести во всем теле, усталости, чувства дискомфорта в желудке. Постепенно формы фигуры будут становиться стройнее, а настроение позитивнее.

Спорт

С помощью специальных упражнений можно приблизить параметры несовершенной фигуры к идеальным. Ежедневные тренировки дают заряд бодрости, позитива на целый день. Повышается тонус мышц, появляется подтянутость форм, исчезают жировые складочки.

При наличии фигуры «песочные часы» больших усилий для того, чтобы получить желаемый результат не требуется. Да и с такой фигурой довольно-таки сложно заниматься профессиональными видами спорта, требующими огромных физических нагрузок. В данном случае достаточно ограничиться длительными пешими прогулками. Хороший эффект оказывают танцы, бег, плавание, катание на велосипеде, коньках, лыжах.

Ежедневная гимнастика в течение 15-20 минут с использованием упражнений для групп мышц живота, груди, бедер, спины, шеи, ног позволяет оставаться в тонусе, способствует укреплению осанки, улучшает кровообращение. Перед гимнастикой делают подготовку мышц, разогреваются, настраивают дыхание. После зарядки следует сделать небольшой комплекс упражнений на растяжку. Можно воспользоваться специальными дыхательными практиками, йогой.

Выполнять упражнения можно в домашних условиях. Однако перед тем как приступить к комплексу упражнений, рекомендуется хотя бы один раз проделать их с инструктором. В некоторых случаях, перед тем как заняться гимнастикой, следует проконсультироваться с врачом на предмет наличия противопоказаний.

Следует помнить, что при выполнении упражнений не рекомендуется спешить. Движения должны быть мягкими, плавными.

Тем, кто имеет другие типажи фигуры, например, в виде прямоугольника, где основной проблемой является нечеткость линии талии, рекомендуется делать упор на упражнения, укрепляющие и подтягивающие мышцы в данной области. Если же фигура напоминает треугольник, то здесь важно уделить внимание комплексу упражнений, направленных на укрепление мышц бедер. При наличии фигуры в виде груши рекомендуется уделить внимание мышцам плечевого пояса.

Умеренные физические нагрузки помогают сформировать такие формы фигуры, с которыми комфортно и легко. Однако следует помнить, что двигательная активность должна войти в привычку, иначе любые улучшения будут носить временный характер.

Рекомендации по стилю

При создании идеального образа следует уделить большое внимание гардеробу. Первое впечатление формируется по внешности, манере держаться, умению одеваться. Правильно подобранный образ придает уверенность манерам, свободу движениям, подчеркивает достоинства фигуры, внешности в целом. Особенности гардероба зависят не только от личных предпочтений, фантазии, форм фигуры, роста, но и от возраста. Это следует помнить при выборе того или иного типа одежды.

Идеи для девушки

В гардеробе модниц, которым до 30 лет, должны присутствовать как базовые вещи для повседневного ношения, так и вещи для похода на различные мероприятия.

К базовым вещам можно отнести:

• джинсы;
• кофты, свитера;
• топы;
• юбки;
• платья;
• шорты;
• майки;
• водолазки;
• куртки.

На примере показаны варианты платьев и блуз, которые будут идеально смотреться на стройной фигуре.

Среди вещей для мероприятий в гардеробе следует обязательно иметь:

• брюки с пиджаком, рубашкой или блузой;
• платье вечернее;
• пальто.

Расцветки вещей могут быть самыми разными. Форму следует подбирать в зависимости от особенностей фигуры. При наличии фигуры «песочные часы» лучше отдавать предпочтение моделям, подчеркивающим точеные формы тела. Рекомендуется выбирать мягкие ткани.

Не рекомендуется носить блузы с рюшами или кружевами при наличии пышной груди. Такие модели подойдут для типажей с маленьким бюстом. При наличии пышных бедер не рекомендуется носить модели с большим количеством карманов.

Для того чтобы подчеркнуть фигуру, можно использовать пояс. Одним из преимуществ молодого возраста является допустимость ношения коротких юбок, платьев, открытых топов. Однако и здесь следует быть аккуратным, чтобы не подчеркнуть недостатки.

При наличии низкого роста следует избегать укороченных брюк или джинсов. Их длина должна быть на уровне середины каблука. Также не рекомендуется носить брюки, расклешенные от колена, модели с низкой посадкой. Следует избегать мешковатых вещей, которые делают красивую фигуру бесформенной.

Фасон верхней одежды может быть разным, однако чаще в таком возрасте предпочитают спортивные вещи. С типажом фигуры «песочные часы» рекомендуется одеваться в вещи с приталенным кроем. Длина может быть разной.

Варианты для зрелых дам

В более зрелом возрасте к выбору одежды следует подходить с особой тщательностью. В гардеробе также должны присутствовать вещи для повседневной носки, например:

• платья;
• юбки;
• блузы;
• брюки;
• куртки;
• безрукавки.

Также следует иметь в наличии вещи для мероприятий, например:

• вечернее платье;
• деловой костюм;
• пальто.

На примере показаны фасоны моделей на разные случаи жизни.

Для женщин в возрасте подходит однотонная одежда. При выборе фасона следует выбирать те модели, которые будут подчеркивать достоинства фигуры и скрывать недостатки. Поэтому чаще всего выбирают платья или юбки средней длины и ниже. В этом случае идеально смотрятся юбки-карандаши или юбки с широкой складкой на уровне колен, платья-футляры, модели на запах.

Также не рекомендуется носить мешковатые вещи. Если формы фигуры полные, то следует выбирать более свободные фасоны блуз, которые можно заправлять под юбку или под ремешок. Темные тона придают стройность фигуре. Поэтому в гардеробе каждой женщины должен присутствовать черный кардиган.

При выборе верхней одежды рекомендуется отдавать предпочтение женственным, элегантным моделям. Наличие вытачек для талии подчеркнет стройность силуэта.

Звезды с такой внешностью

Многие знаменитости могут похвастаться завидной фигурой в виде песочных часов. Среди них известные актрисы, такие как:

• Мэрилин Монро;
• Моника Белуччи;
• Кейт Уинслет;
• Холли Берри;
• Скарлетт Йоханссон;
• Меган Фокс;
• Сальма Хайек.

Такая фигура встречается и в модельном бизнесе, ярким примером может служить модель Наоми Кэмпбелл.

Следует отметить, что это, скорее, исключение из правил, так как модели зачастую имеют фигуры, тяготеющие к прямоугольным или треугольным формам.

Красивые образы

• Элегантные луки создают приталенные платья из легкой облегающей ткани.

• Шикарные платья идеально подходят для особого, торжественного случая.

• Легкие наряды для повседневной носки идеально подчеркивают достоинства фигуры.

• Примеры интересных сочетаний, придающих силуэту стройность и женственность, для тех, кто выглядит полновато и имеет невысокий рост (160 см и менее).

На примере представлен вариант вечернего платья, идеально подчеркивающего красивые изгибы точеной фигуры. Данная модель подходит для торжественных случаев. Однако некоторые элементы наряда можно легко применять и в повседневной жизни.

О том, какие упраженения нужно делать, имея фигуру «песочные часы», смотрите далее.

Фигура «песочные часы»: как одеваться правильно

Фигура «песочные часы»: Pixabay

Фигура «песочные часы» от природы соблазнительная и грациозная. Пример тому Приянка Чопра, Сальма Хайек, Дита фон Тиз и Скарлетт Йоханссон. Знаменитости, которым повезло с фигурой, стараются подчеркнуть ее достоинства. Как одеваться правильно, чтобы выглядеть так же эффектно? Поищем подсказки в коллекциях известных дизайнеров.

Особенности фигуры «песочные часы»

Фигуру «песочные часы» считают идеальной. Женский силуэт выглядит пропорциональным, уравновешенным и утонченным. Определить фигуру этого типа не составит особого труда. Дамам повезло иметь тонкую и ярко выраженную талию, пропорциональные бедра, немаленькую грудь.

Силуэт «песочные часы» отличается следующими характеристиками:

• бедра и плечи почти одинаковые по ширине;
• талия ýже бедер минимум на 25%;
• грудь среднего или большого размера;
• округлые ягодицы;
• при наборе веса объемы равномерно увеличиваются, талия остается ярко выражена.

Фигура «прямоугольник»: что носить и как одеваться правильно

Фигурой типа Х могут похвастаться как худые, так и полные дамы, девушки высокого и низкого роста. Наглядно увидеть это можно на примере звезд с силуэтом «песочные часы».

Приянка Чопра

Известная модель и певица старается в любом наряде подчеркивать талию. Пиджаки, брюки, платья — все это идеально сидит на ее соблазнительной фигуре.

Приянку редко можно увидеть в балахонах и вещах оверсайз. Звезда знает, что ей досталась идеальная фигура, поэтому не стесняется ее демонстрировать.

Одни из самых популярных вещей в гардеробе звезды — наряды с четко очерченной линией талии и едва расклешенным низом. Такой прием помогает сделать талию еще стройнее.

Сальма Хайек

Фигура «груша»: что носить и как правильно одеваться

Сальма Хайек старается подчеркнуть достоинства фигуры, поэтому выбирает приталенные силуэты и скульптурный крой. Актриса не отличается высоким ростом, поэтому отдает предпочтение однотонным вещам.

Часто Сальму можно заметить в длинных платьях и на высоких каблуках. Однотонные длинные наряды не только зрительно делают девушку более стройной, но и прибавляют несколько сантиметров роста.

Дита фон Тиз

Звезда славится пышными формами, благодаря которым она и узнаваема. Певица всегда выглядит эпатажно и ярко.

Особая страсть Диты — наряды с корсетами. Они подчеркивают роскошную фигуру и придают образу изюминку.

Также в гардеробе знаменитости можно найти:

• широкие и узкие юбки;
• одежду с расширенной линией плеча;
• вещи с откровенным декольте.

Фигура «яблоко»: как одеваться, чтобы подчеркнуть достоинства

Скарлетт Йоханссон

Актриса — поклонница лаконичных архитектурных нарядов, демонстрирующих элегантность, женственность и сексуальность. Часто Скарлетт надевает одежду классического стиля. Такой образ максимально лаконичен.

Сексапильность Йоханссон подчеркивает с помощью силуэтных платьев, но здесь не впадает в крайности. Если наряд отличается глубоким декольте, актриса уравновешивает образ длиной макси.

Скарлетт любит демонстрировать грудь, поэтому в ее гардеробе масса вещей с разными вырезами. Есть у знаменитости как платья с V-образным вырезом, так и наряды с необычным декольте в форме сердца, замочной скважины, геометрических фигур.

Как одеваться правильно дамам с фигурой «песочные часы»

Основная задача при выборе гардероба для женщин типа «песочные часы» — продемонстрировать достоинства фигуры.

С чем носить плиссированную юбку, чтобы создать модный образ

Стройным женщинам подойдут любые наряды. Однако максимально удачно смотрятся облегающие вещи, которые подчеркивают идеальные формы. Конечно, мешковатая одежда не под запретом, но в этом случае все прелести фигуры останутся скрытыми.

Главное для полных дам — избежать акцента на складках. Зачастую лишние сантиметры появляются в низу живота и на бедрах. Выбирая облегающую одежду для нижней части тела, отдавайте предпочтение жестким тканям и моделям с вытачками.

Теперь подробнее поговорим о том, как дамам с типом фигуры «песочные часы» составить гардероб.

Основной акцент делайте на талии, как подсказывают эксперты Cosmopolitan. Откажитесь от кофт и свитеров оверсайз, чтобы не скрывать идеальные формы. Отдайте предпочтение облегающим вещам.

Стрижка каскад на средние волосы: кому идет, модные варианты

Присмотритесь к моделям:

• с V-образным вырезом;
• с запàхом;
• классическим рубашкам, завязанным на талии, как у Etro;
• топам-бюстье.

Образ для фигуры «песочные часы»: Pixabay

На дамах с фигурой «песочные часы» великолепно сидят и свободные штаны, и зауженные брюки. Однако стоит обращать внимание на длину и форму ног. Запомните такие правила:

• Если ноги не очень длинные, присмотритесь к брюкам и джинсам с высокой или средней посадкой. Они зрительно сделают их длиннее, как отмечают эксперты Harper’s Bazaar.
• Дамам с очень худыми ногами стоит отказаться от скинни. Выбирайте прямые или свободные фасоны, которые придают объем.
• Девушкам со стандартной длиной ног стоит отдать предпочтение джинсам клеш, как у Sandro. Также подойдут узкие штаны с высокой посадкой. Такие модели подчеркнут округлость бедер и тонкую талию.

Женские короткие стрижки после 40 лет: идеи для 2021 года

На силуэте «песочные часы» хорошо смотрятся любые модели юбок, однако варианты прямого кроя нивелируют достоинства и выглядят скучно. Подберите максимально женственные и элегантные модели, такие как:

• юбка-карандаш;
• с запàхом;
• мини, как у Miu Miu;
• юбка-трапеция;
• с баской.

Платья

Нужно сделать максимальный акцент на талии, поэтому идеальный вариант для этого типа фигуры — платье-футляр. Можно отдать предпочтение и наряду прямого фасона, подчеркнув изгибы поясом или ремнем.

Комплементарными для «песочных часов» окажутся модели с:

• завышенной талией;
• баской;
• расклешенным низом;
• вырезами на талии, как у Carolina Herrera;
• юбкой-карандаш;
• корсетом и силуэтом «Рыбка».

Платье для фигуры «песочные часы»: Pixabay

Верхняя одежда

Выбирая верхнюю одежду, помните, что она не должна быть излишне мешковатой. Отдавайте предпочтение приталенным пальто, как у Lanvin, плащам, курткам и пуховикам.

Стрижки на средние волосы 2021: варианты

Если девушка с фигурой «песочные часы» невысокого роста, ей стоит присмотреться к верхней одежде до или слегка ниже колена. Высоким дамам подойдут любые модели в пол, даже пальто и пуховики.

Несмотря на то что фигура «песочные часы» — эталон, определенные особенности создания эффектного и стильного образа существуют. Чтобы не нивелировать достоинства, подаренные природой, сведите к минимуму использование вещей оверсайз и не стесняйтесь подчеркивать соблазнительные формы.

Уникальная подборка новостей от нашего шеф-редактора

Комментарииhttps://vplate.ru/tipy-figury/pesochnye-chasy/
https://www.nur.kz/family/beauty/1913314-figura-pesochnye-chasy-kak-odevatsya-pravilno/