Содержание
Польза и вред ароматерапии – лучшие эфирные масла
В последние годы все больше людей стараются отказаться от опасного воздействия классических аптечных препаратов. Это правильная тенденция, главное – не доводить ситуацию до крайности и всегда совещаться с врачом. Особую популярность приобрели эфирные масла, так как ароматерапия доступна в домашних условиях, не требует особых навыков и умений. Давайте обсудим, что это такое, приносит ли нетрадиционная медицина пользу, оценим риски.
Разберемся в терминах
Ароматерапия – комплекс терапевтических процедур, направленных на коррекцию психологического и физического состояния человека при помощи эфирных масел, отваров трав, специальной парфюмерии. Вдыхая испарения природных компонентов, можно добиться существенных изменений в общем здоровье, укрепить иммунитет, поддержать состояние кожи, волос, ногтей. В отзывах людей нередко встречается упоминание об отсрочке возрастных изменений.
Главное отличие этого лечебного метода от фитотерапии заключается в использовании природных элементов, прошедших процедуру паровой дистилляции. Доказано, что при таком способе термической обработки в ингредиентах ароматерии сохраняются все полезные витамины, микроэлементы и даже гормоны. Главное условие получения результата – применение натуральных веществ.
Процедуры можно проводить, как в специализированном учреждении (клинике), так и в домашних условиях. Полезные элементы проникают в кровоток через дыхательные пути, кожные покровы. При условии соблюдения рекомендаций профильных специалистов, за несколько сеансов можно восстановить правильную работу эндокринной, сердечно-сосудистой, пищеварительной и нервной системы.
Может ли ароматерапия навредить
Важно понимать, что любая терапевтическая процедура способна спровоцировать негативные изменения в общем здоровье человека. Если говорить о применении эфирных масел, то в первую очередь стоит опасаться некачественных компонентов или использования опасных наркотических, токсичных составляющих.
Нередко люди подбирают ингредиенты для ароматерапии без консультации с опытным специалистом, читая отзывы на различных форумах в Сети. Такая беспечность может привести к очень опасным осложнениям. Для примера, пары кассии, туи, болотной мяты, девясила, камфоры нередко вызывают помутнение сознания и припадки у эпилептиков.
Нужно быть предельно осторожными при расчете дозировки. Многие эфирные масла резко повышают чувствительность кожного покрова и вызывают аллергические реакции. Специалисты советуют внимательно читать инструкцию, оценивать риски от воздействия природными компонентами (выдержки цитрусовых могут спровоцировать ожог, мускатный орех – сыпь и раздражение эпидермиса).
Запреты и ограничения
Несмотря на то, что в ароматерапии применяются только натуральные компоненты, существует ряд противопоказаний такому лечению. В первую очередь, запреты распространяются на беременных, так как влияние природных ингредиентов на развитие плода и здоровье будущей мамы предугадать довольно сложно.
Когда не рекомендуется использовать эфирные масла:
- индивидуальная непереносимость составляющих процедуры (аллергические реакции на внешние раздражители);
- наличие сопутствующих заболеваний нервной системы, психики (эпилепсия, шизофрения);
- совместное применение испарений с распитием алкоголя или курсом гомеопатии.
Также противопоказания ароматерапии касаются маленьких детей. Резкие запахи нередко провоцируют плач, проблемы со сном и раздражительность у грудничков.
Польза эфирных масел
Ну, хватит об опасностях, теперь обсудим, что хорошего мы можем получить от применения природных лекарств.
Какими свойствами обладают компоненты правильной ароматерапии:
- противовирусные, антибактериальные (чайное дерево, лимон, можжевельник помогают предотвратить заражение ОРВИ, ОРЗ);
- жаропонижающие (мята, бергамот способны снизить температуру тела во время болезни);
- общеукрепляющие (для иммунитета очень полезны эфирные масла грейпфрута, лаванды);
- релаксирующие (кедр, пачули отлично снимают эмоциональное напряжение, расслабляют в стрессовой ситуации);
- обезболивающие (базилик способен снизить чувствительность).
Кроме этого, правильные процедуры, выполненные в домашних условиях или специализированных учреждениях, помогают предотвратить сердечно-сосудистые заболевания, усиливают кровоток, ускоряют выведение из организма лишней жидкости.
Хочется отметить, что ароматерапия приносит пользу и представителям сильного пола. Доказано, что эфирные масла жасмина, корицы, гвоздики усиливают потенцию и положительно влияют на общее состояние мочеполовой системы.
Нередко такой способ нетрадиционной терапии рекомендуется врачами людям, страдающим от болезней желудочно-кишечного тракта. Выполняя лечение по инструкции, можно устранить метеоризм, улучшить пищеварение и даже похудеть (за счет активации метаболизма).
Секреты выбора правильных ингредиентов
Любая терапия должна начинаться с четкого определения проблемы. Важно понять, с какой патологией нужно бороться и каких результатов хочется добиться. Желательно предварительно проконсультироваться со специалистом, тем более, что сейчас сделать это нетрудно (например, обратившись за помощью в онлайн клинику).
Еще одним важным этапом подготовки к ароматерапии является приобретение качественного эфирного масла. Считается, что настоящий природный продукт слегка желтоватый или вообще не имеет цвета (прозрачный). Всегда обращайте внимание на запах. Если вдыхание ингредиента вызывает неприятные ассоциации или ощущения – прекратите лечение. Возможно, таким образом, организм «намекает» о непереносимости компонента.
Последний, но очень важный совет – всегда обращайте внимание на дату производства. Специалисты утверждают, что просроченные эфироли могут спровоцировать опасные осложнений или просто не дадут нужного результата лечения.
Как проводить процедуры в домашних условиях
Описывать, как проводится лечение в специализированном кабинете, наверное, нет смысла. Врач расскажет и покажет все этапы воздействия. Логичнее будет обсудить возможности использования эфирных масел в домашних условиях.
- Компрессы. Многие мануальные терапевты рекомендуют применять примочки, пропитанные концентратом оливок, лаванды, мяты. Такие влажные и теплые повязки нужно накладывать на проблемные участки тела на 20-30 минут. Можно избавиться от отеков, припухлостей, снизить боль при растяжениях, травмах.
- Водные процедуры. В рекомендациях терапевтов все чаще встречается упоминание о пользе ароматерапии в борьбе с вирусами, инфекциями. Доказано, что, если добавить в ванну (36-38°) немного мяты (1-2 капли), жидкий мед, то ускоряется выздоровление при гриппе, ангине.
- Мануальная терапия. Эфирные масла часто применяются при массаже. Например, для снятия усталости после тяжелых физических нагрузок используется шалфей, бергамот, а при болях в суставах подходит эвкалипт.
- Ингаляции. Вдыхание испарений полезных растений может расслабить и помочь заснуть. Можно воспользоваться розмарином, эвкалиптом или лимоном.
Ну и, конечно, применение аромалампы. В диффузор добавляют ингредиенты, исходя из формулы – 1-2 капли на 5м2 помещения. Желательно ограничить время процедуры 2-мя часами. После этого комнату нужно проветрить.
Что написать в заключение… Ароматерапия действительно полезна. Естественно, применение эфирных масел – не панацея, но вероятность улучшения состояния очень высока. Рекомендуем попробовать!
Искусство ароматерапии. Часть 1
Ароматерапия — это метод лечения с применением натуральных эфирных масел, вводимых в организм через дыхательные пути, кожу и (или) слизистые оболочки. Более 6000 лет знакомо человечество с восхитительным воздействием натуральных эфирных масел, с их целебными и очищающими свойствами и неповторимыми ароматами. В наши дни искусство ароматерапии распространилось по всему миру. Мы стремимся обрести утраченное в современной жизни равновесие, обращаясь к древней мудрости и открывая для себя заново благотворное действие ароматических масел.
Стрессы, загрязнение окружающей среды, неправильное питание, беспокойный, но в тоже время малоподвижный образ жизни вредно влияют на тело и душу. Искусство ароматерапии использует могущество чистых ароматических масел, воздействуя на обоняние и осязание и восстанавливая гармонию души и тела. В глубокую древность уходит история использования эфирных масел в таких странах как Китай, Индия, Персия, Египет.
Древний Египет был поистине великой цивилизацией в использовании и развитии ароматерапии. Ароматы нашли широкое применение в повседневной жизни древних египтян. Их использовали для дезинфекции воздуха в жилище, ухода за кожей тела, приготовления ароматических ванн, ароматизации белья, а также добавляли в пищу и вино. Древнеегипетские жрецы использовали их во время религиозных церемоний для того, что бы ввести собравшихся в транс и активно влиять на их сознание, подчиняя своей воле. Гиппократ рекомендовал своим пациентам при лечении многих заболеваний ежедневно принимать ароматические ванны и делать массаж с этими маслами. Но не только в быту и медицине применялись эфирные масла. Секреты получения и применения эфирных масел были известны только избранным, поскольку целебные свойства ароматов считались сверхъестественными и открывались только посвященным.
В странах Востока сложились свои традиции использования ароматов. В Индии считают, что ароматы раскрывают душу и настраивают ум . При строительстве храмов, например, в раствор добавляли, согласно тайным рецептам, эфирные масла, что не только способствовало дезинфекции воздуха в помещении, но и создавало атмосферу прохлады, располагая к покою, раздумьям и медитации.
На протяжении всей истории эфирные масла были символами богатства и преподносились в качестве ценнейших даров.
К сожалению, многие секреты ароматерапии как искусства врачевания канули в вечность вместе с великими империями. Поэтому многое приходится открывать заново.
В начале 20 века французский химик Рене Морис Гаттфосс , экспериментируя в своей лаборатории, случайно обжег руку и опустил ее в стоящий рядом сосуд с маслом лаванды. К его удивлению, ожог на руке зажил намного быстрее, чем обычно, и, к тому же, не осталось никаких шрамов. Это заинтересовало Гаттфосса, и он начал изучать свойства лавандового масла более тщательно. Результаты своих исследований он изложил в книге «Ароматерапия». Именно Гаттфосс и предложил термин «ароматерапия».
Во время Первой мировой войны эфирные масла тимьяна и лаванды использовались для лечения огнестрельных ран и стерилизации инструментов. Являясь натуральными антибиотиками, эфирные масла не просто убивают бактерии и вирусы, но и стимулируют иммунную систему. Очень часто мы принимаем антибиотики в тех случаях, когда без них можно обойтись. А ведь куда лучше использовать целительное действие эфирных масел.
Несмотря на то, что ароматерапия играла существенную роль в великих цивилизациях глубокой древности, сегодня – это не возврат к традиционной медицине прошлого. Это как бы новый виток по спирали: использование уже известных и проверенных веками сведений об ароматах и внедрение новых, обоснованных на более высоком научном уровне, базирующемся на глубоком знании биологии человека.
Ароматерапия – это прекрасный, мудрый, полностью научный метод профилактики и лечения многих заболеваний. Безусловно, ароматерапия не может заменить классическую медицину с ее огромным количеством фармацевтических средств. Всему свое место. Однако, не отвергая применение медикаментозных средств, мы можем говорить о целом ряде несомненных преимуществ биологически активных веществ растений перед медикаментозными средствами в профилактике и терапии целого ряда патологических процессов.
Использование эфирных масел позволит победить заболевания, укрепить здоровье и сделать нашу жизнь лучше во всех отношениях.
Общая характеристика эфирных масел
На протяжении многих веков человек стремился познать секрет аромата, извлечь его из пахнущих растений и поставить себе на службу. Ароматами мы пользуемся с детства, делаем это просто и естественно, не нуждаясь в специальном обучении или терминах. Зубчик чеснока, чай с мятой или липой, тертая лимонная корка, полоскания с шалфеем, букет свежих роз. Ароматы – неотделимая часть нашей жизни.
Но. срезанные розы быстро вянут и теряют свои свойства, лепестки жасмина высушены, а под снегом не найти листочков мяты. И люди научились собирать запахи растений и надолго сохранять их волшебные свойства. В виде эфирных масел ароматы приобрели большую концентрацию, удобство в применении, дали возможность, например, оценить прелесть чайного дерева или эвкалипта людям, живущим в Европе. Материализованные в жидкостях ароматы называются эфирными маслами.
А с точки зрения науки, эфирные масла – это многокомпонентные органические соединения терпенов, спиртов, альдегидов, кетонов и других углеводородов, вырабатываемые эфиромасличными растениями.
В настоящее время известно около 200 различных эфирных масел, которые при грамотном применении оказывают ярко выраженное лечебное действие и не имеют побочных эффектов.
О том, как запахи, ароматы (феромоны и афродизиаки) влияют на сексуальное влечение, читайте здесь.
Химический состав эфирного масла очень сложный. Количество различных органических и неорганических веществ, входящих в состав эфирных масел, варьируется от 120 до 500. Поэтому искусственным, химическим путем скопировать его невозможно. Вот почему синтетические масла не обладают лечебными свойствами натуральных эфирных масел.
Фальсификация эфирных масел
В связи с тем, что производство эфирных масел очень трудоемкое и дорогостоящее, некоторые производители выпускают вместо натуральных эфирных масел ароматические суррогаты, т. е. произведенные химическим путем синтетические ароматные масла с запахом, аналогичным запаху натуральных масел или растений. Такие масла называют еще натурализированными (в отличие от натуральных). Понятие «натурализированный» означает, что масло было получено искусственным путем, по у него есть природный аналог.
Поскольку скопировать состав натуральных эфирных масел невозможно, то большинство синтетических масел не только не обладают лечебными свойствами, но и опасны при применении в аромалампах, а самое главное – при внутреннем применении. Поэтому в целях сохранения здоровья следует осторожно относиться к такого рода суррогатам и помнить, что синтетические или натурализированные масла могут использоваться только как парфюмерная продукция . Как правило, синтетические масла стоят гораздо дешевле и не обладают «чистым» запахом натуральных эфирных масел.
Основные принципы ароматерапии
1. Комплексный подход к пациенту – основной принцип ароматерапии. Сегодня никто не сомневается в том, что нет отдельно психических и соматических болезней. Нет такого заболевания, которое не сказалось бы на нашем душевном cостоянии. Лечить необходимо больного, а не болезнь.
2. Принцип воздействия на собственные силы организма. Ароматерапия предусматривает воздействие не только на причины и патологические изменения при заболеваниях, но и, прежде всего, призвана стимулировать, повышать защитные силы организма. Мысль о том, что организм человека имеет огромные потенциальные возможности для борьбы с болезнями, была высказана еще Гиппократом.
3. Принцип индивидуальности. Всегда следует помнить, что биологически активные вещества ароматов действуют на человека через его психику, обоняние, душу, поэтому важно применять в оздоровлении только приятные пациенту запахи. Самый сильнодействующий аромат не даст должного эффекта, если он неприятен пациенту.
4. Принцип разностороннего воздействия. Аромат растений является комплексом различных биологически активных веществ, поэтому одни и те же ароматы могут использоваться для лечения нескольких заболеваний, и в то же время для лечения какого-то конкретного заболевания можно использовать различные эфирные масла. Например, масло лаванды является одним из лучших антисептиков, но обладает также способностью оказывать седативный эффект, улучшать настроение, устранять усталость, депрессию, головную боль.
5. Принцип дозирования. Следует помнить и о чувстве меры: как бы ни понравился аромат пациенту, не забывать о главной заповеди Гиппократа: «Не навреди!». Существенную роль в эффективности ароматерапии играет доза аромата. В ароматерапии не может быть шаблонов, а только схема. Задача ароматерапевта – подобрать индивидуальную комбинацию ароматов для каждого конкретного пациента. Практический опыт показывает, что меньшие дозы могут дать гораздо больший эффект, особенно если проблема носит эмоциональный или психический характер. Всегда следует помнить единое правило: малые дозы эфирных масел являются стимуляторами, а большие дозы угнетают жизненно важные процессы в организме. В ароматерапии «больше – не всегда лучше».
6. Принцип определения длительности курса ароматерапии. Продолжительность каждой процедуры и курса в целом различна. В каждом конкретном случае она определяется индивидуально, обусловлена как используемым средством ароматерапии, так и состоянием здоровья. Ингаляции можно проводить ежедневно 1-2 раза в день в течение 7-10 дней, ванны 2-3 раза в неделю до прекращения симптомов заболевания, затем 1-2 раза в неделю с целью профилактики. Массаж 1 раз в 2-3 дня, курс 10-12 процедур.
7. Принцип сочетания ароматерапии и других методов лечения. Ароматерапия может использоваться как самостоятельно, так и в комплексе с другими нетрадиционными (психотерапия, рефлсксотерапия, физиотерапия, массаж) и медикаментозными методами лечения. Ароматерапия и традиционные методы лечения взаимно усиливают действие друг друга. Так, например, при совместном применении эфирных масел (лимон, лаванда, чайное дерево и др.) и антибиотиков бактерицидный эффект усиливается в 4-10 раз.
Ароматерапия только тогда принесет пользу, когда это будет сочетание лечения и удовольствия.
Правила ароматерапии
Прежде, чем использовать эфирные масла, необходимо усвоить некоторые правила. Взяв новое эфирное масло, соблюдайте следующие меры предосторожности:
1. Не наносите неразбавленное масло на кожу и слизистые оболочки (кроме масла чайного дерева и масла лаванды!)
2. Не используйте масло в дозировках, превышающих допустимые!
Начинайте пользоваться маслами с минимальных доз, возможно для вас они будут достаточными, так как у всех людей чувствительность к ароматам различна.
3. Проверьте, нет ли у Вас аллергии на какое-либо масло!
Для этого нанесите 1 каплю масла на локтевой сгиб и проследите, нет ли аллергических реакций на коже – припухлостей, отеков, кроме обычного покраснения и легкого жжения.
Проверка аллергии на запах – 1 каплю масла нанести на носовой платок и подносить его к носу в течение дня. Признаки аллергических реакций — насморк, слезотечение, чихание.
4. При приеме ароматических ванн первые 2 сеанса не должны длиться более 5 минут. В аромалампах первые 2 сеанса – не более 20 мин. Если самочувствие после ванны хорошее, время можно постепенно увеличивать.
5. При беременности и эпилепсии рекомендуется использовать эфирные масла в ограниченном количестве и под наблюдением врача! Концентрация их должна быть в 2 раза меньше обычной!
6. При непереносимости запаха (особенно во время беременности) – эфирные масла не применять!
7. При сердечных заболеваниях, при бронхиальной астме и астматических состояниях масла применять только после консультации с врачом!
8. Внутреннее применение эфирных масел рекомендуется только после консультации с врачом!
9. Курс ароматерапии не должен превышать 3-х недель!
10. Хранить масла нужно плотно закрытыми, в темном месте, недоступном для детей!
Особенности применения эфирных масел у детей
1. Эфирные масла можно использовать и детям (массаж, ванны, ингаляции и т.д.) при строгом соблюдении дозировок и правил применения с учетом противопоказаний. Перед проведением процедур обязательно проверьте ребенка на чувствительность к ароматическому маслу!
2. Младенцам до 12 месяцев рекомендуются безопасные эфирные масла лаванды, чайного дерева. Для массажа или ванн требуется всего 1 капля масла, разведенная в 1 столовой ложке основного масла.
3. Детям от 1 года до 5 лет для этих же процедур достаточно 2-3 капель нетоксичного и не вызывающего раздражение кожи ароматического масла лаванды, апельсина, чайного дерева на 1 столовую ложку основного масла.
4. Детям от 6 до 12 лет можно применять те же ароматические масла, что и взрослым, но их концентрация должна быть в 2 раза меньше.
5. Подросткам старше 12 лет можно применять те же эфирные масла, что и взрослым, в тех же дозах.
6. Детям до 12 лет внутреннее применение эфирных масел противопоказано!
Читайте также:
https://blog.altaimag.ru/polza-i-vred-aromaterapii-luchshie-ehfirnye-masla/
http://www.sibmedport.ru/article/6148-iskusstvo-aromaterapii-chast-1/