Хватит жертвовать сном в пользу ночных развлечений и переписок с молодым человеком до ночи. Научись планировать свое время так, чтоб ложиться и вставать в одно и то же время. Тогда твои био часы произнесут тебе "спасибо".
Содержание
Визиты к доктору
Плановые осмотры у профессионалов должны стать неизбежными. Не нужно жить по принципу «живем, пока не отвалилось». Раз в полгода неизбежно посещай гинеколога и маммолога.
Осанка и походка
Ничто так не старит даму, как понурые плечи и опущенная голова. Смотри за собой, постарайся беспрестанно держать осанку и втягивай чаще животик.
Мимика
Смотри за собственной мимикой. Софи Лорен говорила о том, как часами стояла перед зеркалом, оттачивая выражение той либо другой эмоции — до тех пор, пока мускулы не «запоминали» необходимое состояние. «Может сложиться чувство, что мое лицо смотрелось, как маска, с этими заученными чувствами. Но это не так — я просто знала, какое выражение лица мне идет, а какое — не украсит».
Подбородок и овал лица
Когда мы начинаем преобразовываться из женщин в теток? Когда у нас начинает оплывать овал лица и возникает 2-ой (3-ий, 5-ый) подбородок. С данным можно и необходимо биться. Делай скорее упражнения для мускул лица. Не напрасно фейсбилдинг так популярен на данный момент.
Источник: https://news.rambler.ru/
