Комплекс Ионы: я боюсь своих возможностей

Испытывать страх перед совершенно новым и грандиозным – это вполне естественная вещь. Однако случается так, что этот страх овладевает человеком, и он отказывается от воплощения мечт и реализации планов, которые нельзя назвать излишне фантастическими.

Наверное, почти у каждого из нас в детстве были великие мечты – полететь в космос, стать известнейшим футболистом (хоккеистом, музыкантом и профессором, причём в одном флаконе), создать эликсир вечной молодости, чтобы любимые мамочка и папочка никогда-никогда не старели. Но что случается с нами по мере взросления? Мы отказываемся от своих мечт. Вырастая мы думаем, будто в детстве были глупыми и дико наивными, а потому желали заведомо несбыточного и нереального. Но, простите, кто же сказал вам, что это невозможно? Как же так случилось, что возможное для кого-то другого, стало вдруг невозможным именно для вас? Давайте разбираться.

Запишитесь на дистанционный приём к профессиональному психологу и тренеру личностного роста Дарье Беляевой! Запись на дистанционную консультацию к психологу и тренеру личностного роста позволит найти решение своих проблем и получить ответы на свои вопросы! https://advisor.psiteh.com/darya-belyaeva

Как появилось понятие комплекса Ионы?

Когда-то не в такие уж далёкие годы (1908 – 1970 гг.) жил такой американский психолог Абрахам Маслоу. Да, тот самый, что создал диаграмму иерархии человеческих потребностей «Пирамида Маслоу». Он же является основателем гуманистической психологии и вообще имеет высокую степень известности и целую кучу открытий, заслуг и так далее. Так вот Абрахам Маслоу сформулировал теорию об одном крайне распространённом человеческом комплексе, который встречается ну просто возмутительно часто – буквально чуть ли не в каждом первом человеке. Согласно этой теории человек отказывается от высоких целей и ярких мечт из-за страха реализовать себя! Мы боимся того лучшего в себе, что у нас есть. Маслоу увидел, что это именно наш комплекс, а не расстройство, и назвал его в честь библейского пророка Ионы. Почему именно его именем было названо такое явление? Здесь, я так полагаю, нам с вами полезно будет обратиться к библейским притчам.

Однажды Бог доверил одному еврею важную миссию – отправиться в Ниневию, где обитает бесконечная толпа язычников, и начать там проповедовать истинную религию. Как вы уже поняли, еврея звали Иона. Иона должен был сподвигнуть тех ниневийских язычников отказаться от многобожия в пользу единого бога. Но Иона вместо того, чтобы преисполниться хотя бы гордостью за такое доверие (а лучше бы воодушевился как следует), решил срочно куда-то деться от такой невероятно огромной, как ему казалось, ответственности. Вот он и начал бежать, куда глаза глядят, не думая ни о чём, далее он садится на первый же корабль, что под руку попал в ближайшем порту, и уплывает куда-то, лишь бы подальше. Сильно далеко правда он не уплыл, потому что корабль попал в страшенный ураган. Всем, кто был на том корабле, стало очень даже очевидно, что шансов выжить в природном бедствии у корабля нет. А вот люди хотели хотя бы сами остаться как-нибудь в живых. Какой-то волшебной интуицией они поняли, что данный кошмар стихии связан с гневом божьим, а значит на их корабле есть некто, кто Бога ну очень разозлил.

Таким образом пассажиры корабля решили, что надо убрать за борт того, кто так гневает Бога, и тогда всё сразу наладится. Путём жребия было определено, что это Иона во всём виноват. Его за борт и выкинули, а шторм между тем и правда стих. На том история не заканчивается. Иону в воде проглатывает огромная рыбина (вроде это был кит). Но не чтобы утолить голод, у рыбы на самом-то деле оказывается важная миссия и божий промысел. Задача рыбины была доставить несчастного перепуганного ответственностью Иону целым и невредимым прямиком в Ниневию. На берег Ниневии Иона и был выплюнут спустя три дня и три ночи нахождения внутри кита. Здесь Иона понял, что от судьбы не уйдёшь, от предназначения, собственно, тоже. И раз уж дано тебе проповедовать, то иди и проповедуй, нечего сбегать в глупом ужасе и на кораблях кататься по штормам да по волнам ураганным. Поэтому принял свою судьбу Иона в итоге как положено. А мог бы и без приключений обойтись. Но тогда бы не называли мы его именем данный комплекс.

Конечно, в притче ещё очень много подробностей, здесь краткий пересказ. Но уже понятно примерно, почему Маслоу именно этого древнего еврея выбрал.

Что же это за комплекс такой?

Маслоу, да и не только он, утверждал, что абсолютно все люди рождаются с как минимум большим потенциалом. Людей абсолютно без потенциала нет. Сам же Абрахам Маслоу был уверен в том, что все мы рождаемся просто с безграничным потенциалом. Однако далеко не каждый реализовывает этот свой бесконечно огромный потенциал, ведь на самом деле не так много людей, которые стали-таки теми, кем мечтали. Многие просто не становятся теми, кем могли бы. По мнению Маслоу, более 50% людей не приближаются и на четверть к тому, чтобы реализовать себя. То есть большая часть людей так и проживёт свою жизнь, не узнав всех своих возможностей, не сделав столько крутых и важных вещей в жизни. Почему так происходит, наверное спросите вы? Маслоу назвал одной из причин возникновения такой ситуации противоречивые чувства, испытываемые людьми в сторону собственного роста. Вдохновение, энтузиазм, прилив сил и радость, предвкушение плотно соседничают со страхом, бессилием, неуверенностью, тревожностью и прочими «прелестями». Такие двойственные эмоции и чувства (их ещё называют амбивалентными), которые тщательно прячут от нас страх осознания и воплощения собственного величия и были названы комплексом Ионы.

Люди убегают от дела всей своей жизни подобно Ионе, который сбегал «от лица Господа Бога». Люди склонны уклоняться от так называемого призвания, жизненной задачи, к которым изначально предрасположены. Ведь у каждого из нас есть свои врождённые способности, которым надо просто дать развитие. Но дело в том, что человек может бояться той ответственности, что будет возложена на него при реализации потенциала. Подробно это всё Абрахам Маслоу описывает в своей книге «Новые рубежи человеческой природы». Кстати, люди боятся не только каких-то высших своих возможностей, нам свойственно бояться и низших. Людям страшно реально стать такими, какими они предстают в наиболее благоприятных условиях, в том числе и в собственных мечтах, ровно настолько же сильно, насколько боятся предстать даже сами перед собой в самые худшие моменты. То есть человек действительно страшится стать долларовым миллиардером ровно настолько же, насколько его ужасает мысль, что он может оказаться нищим. Интересно, кстати, наблюдать и отражать, как в нас с вами уживаются амбивалентные эмоции. В самый пик благоприятных условий, когда невозможно уйти от полномасштабной реализации своего потенциала, мы испытываем вдохновение и проявляем невероятное мужество, но тут же сжимаемся и сердце содрогается перед собственным бессилием, которого может и не быть на самом-то деле.

Комплекс Ионы проявляется в нас везде, во всех сферах. Это и в личной жизни, и в профессиональной сфере, и даже в нашей с вами повседневности. Везде, где необходимо делать выбор, куда-то шагать и как-то себя реализовывать, к чему-то стремиться и ставить цели, – везде будет проявляться комплекс Ионы. Как именно он выглядит? По-разному, но схожее всё-таки есть. И наверняка уже в этих описаниях многие узнают себя, своих близких, коллег, друзей и так далее.

Замечали ли вы, что есть такие люди, которые боятся сделать маленький шаг навстречу мечте? А может и не маленький шаг, а целый настоящий рывок? Например, боятся прорваться ввысь по карьерной лестнице, аргументируя тем, что они, дескать, не выскочки какие-то. Это вот одно из проявлений комплекса Ионы.

А знакомо ли вам такое состояние, когда вы прекрасно понимаете, что начиная какое-то масштабное действо, вы будете автоматически привлекать очень много внимания к себе? А ведь это внимание заключается далеко не только в поощрении, похвале и признании. Это и критика, и осуждение, и конечно же кто-то может начать вам «мешаться под ногами» и «вставлять палки в колёса» – активно противодействовать, в общем. И вы такие думаете: «Да ну его, не больно-то и хотелось. Спокойствие лучше. Своя жухлая травка лучше неизвестных тропических растений». Это тоже комплекс Ионы.

А может вы знаете лично человека с потрясающими данными для математики, но который не смотрит в сторону точных наук, а вздыхает по тому, что он «бездарный, ведь не в состоянии даже нарисовать котика»? Такие люди восхищаются, и причём искренне, чужими проявлениями талантов, но при этом испытывают некоторую горечь, смятение от собственной «обычности». А ещё сюда примешивается зависть, ненависть к себе и к другим, злоба даже. Чтобы снизить такой накал страстей, мы начинаем успокаивать себя тем, что те счастливые реализовывающие себя люди – это исключение из общего правила. Редкость, аномалия, мутация. И вообще, где бы они были, если бы не счастливая случайность/богатые родители/смазливая мордашка/дальше допишите сами. Да и не счастливы они вовсе, а притворяются.

Параллельно с этим мы культивируем в себе чувство собственной неполноценности и неважности, незначительности. Начинаем бояться любой ответственности, отказываемся от новых перспектив и возможностей, знаний и навыков. Начинаем убеждать себя «куда уж мне, я слишком глупый/молодой/старый/некрасивый». Раз за разом обращая внимание на чужие успехи в тех отраслях, которые нам по природе чужды, мы нагнетаем внутренний дисбаланс и закрепляем его тем, что выбираем должность попроще, спутника жизни поневзрачней («стерпится – слюбится») и так далее. Бывает так, что форма комплекса Ионы становится настолько запущенной, что человек запирает себя в какую-то банку: общается с узким кругом людей, которые явно не способствуют его росту, не идёт учиться никуда, выбирает максимально простую профессию. И даже если человеку протягивают руку помощи и дают возможность продвинуться вперёд, он начинает врать себе и другим, что ну никак не может воспользоваться этой возможностью в силу непреодолимых жизненных обстоятельствах (да-да, тех самых из разряда «моя черепаха рожает четырёх хомяков, поэтому на ваше собеседование я не успеваю даже через год»). Почему люди так делают? Откуда в нас с вами живёт и процветает данный феномен?

Откуда ноги растут?

Конечно, можно сказать, что это вселенский заговор, происки Дьявола и вообще маркетологи виноваты, чего они такие нереальные стандарты задают? Можно, но не нужно. Потому что данное явление существовало в нас давно. Поселилось оно в нас намного раньше, чем человечество придумало маркетологов, стандарты, Дьявола и вселенские заговоры. Комплекс Ионы как явление сидит в нашей психике давно и глубоко. Вообще это наш с вами защитный механизм, призвание которого заключается в том, чтобы оберегать нас от бесполезной растраты энергии, от заведомо опасных авантюр и прочих разочарований. Когда-то такой механизм был нужен и действовал в рамках реальной полезности. Древний человек понимал, что вон того мамонта ему не словить, а значит лучше сфокусироваться на более доступной еде. А вот этот прекрасный яркий сочный плод ну никак не стоит того, чтобы залезать по колючим веткам, среди которых прячутся ядовитые змеи и прочие пауки. И вообще плод неизвестный, стоит ли рисковать целостностью шеи и конечностей, ползя к нему по тоненьким веточкам, которые обязательно сломаются? Сейчас этот механизм тоже сам по себе весьма полезен. Мы интуитивно понимаем, что какое-то предлагаемое дело опасно, лучше не влезать в эту авантюру, а вот этому дядечке с усами лучше не доверять. «Что-то в нём не то». Но человеческая психика и сам человек – это же такая интересная вселенная! Живая и самостоятельная. Поэтому механизм стал выходить за рамки естественного стремления к безопасности, ввергая нас с вами в бесконечную тревогу, страхи и комплексы. И вот уже защитный механизм начинает нами руководить и диктовать заведомо невыгодные условия. Ровно с этого момента некогда защитный механизм становится комплексом Ионы.

Как и у кого развивается комплекс Ионы?

Как вы уже поняли, в основе комплекса Ионы лежит страх собственного величия. По-простому и менее пафосно, страх успеха. Почему мы боимся собственного успеха? Потому что это ответственность, нам страшно, что не потянем. Потому что боимся критики, боимся кого-то разочаровать или разочароваться самим (все же слышали истории, когда получая желаемое человек понимал, какую же ерунду он получил, мечтать о которой приятнее было, чем на самом деле ею обладать). Люди могут бояться привлечь внимание, а ещё боятся зависти, преследования и прочих негативных последствий.

Давайте рассмотрим основные сценарии развития и мотивы у различных типов личности:

• тревожные люди, особенно которые боятся быть отвергнутыми, как раз опасаются внимания, зависти и критики. Они могут накрутить себя до такого состояния, что им действительно будут видеться косые, злые и завистливые взгляды. Неприятное состояние, опасное для психики, между прочим;
• люди, обладающие самоощущением и сознанием жертвы, неосознанно холят и лелеят свою неуспешность, ведь именно она позволяет им быть теми, кто достоин сострадания, жалости. Им должны помогать. А они в праве обвинять этот ужасный мир в жестокости по отношению к ним, несчастным;
• люди, склонные к депрессии, развивают комплекс Ионы на почве чувства вины перед другими. Они боятся разочаровать кого-то, им кажется, будто их успех может даже нанести вред кому-то, кто им дорог и важен. Они как бы жертвуют собой во благо близких;
• люди, которые склонны к соперничеству буквально во всём и везде, тоже могут обладать комплексом Ионы. Он у них развивается на почве страха убить своих мать или отца, брата или сестру, на соревновании с которыми они подсознательно зациклены всю свою жизнь. Ведь если такой человек победит, то есть станет успешным, то он победит внутреннего родственника, с которым борется;
• когда человек страдает перфекционизмом, он всячески уходит от возможности реализовать себя из-за собственной же излишней требовательности к себе. Ему же надо, чтоб всё было идеально, а по-настоящему идеально, насколько вам известно, в жизни не бывает;
• люди нарциссического склада – это отдельная интересная категория. Казалось бы, вот уж кто должен во всю проявляться в собственной важности через успехи. Ан нет, нарциссы могут бояться того дестабилизирующего эффекта, что дают им мысли, фантазии и грёзы о собственном безграничном величии. Но и это ещё не всё! Также нарциссического типа люди боятся, что если достигнут успеха, то дадут своим родителям возможность приписать эти достижения себе. Ну типа это они же родили и воспитали такого гения. Нарцисс не может себе позволить отдать даже кусочек достижений, успеха и славы хоть кому-то, даже родным.

Каким бы ни был ваш сценарий или сценарий кого-то важного для вас, во всех случаях основой будет подсознательный выбор оставаться ребёнком, не взрослеть. Как это сделать? Отказаться от тех задач, которые подразумевают самостоятельность, ответственность, автономность, осознанность. Человек не даёт развиться способности выстаивать и управлять обстоятельствами, более сильными эмоциями, справляться с чувствами. Ведь это означает, что он может сам со всем (или многим) справляться, а значит вырос и стал самостоятельным.

Можно ли проработать комплекс Ионы?

Если данный комплекс не влияет на вашу жизнь, то в целом ничего страшного в нём и нет. Обязательная работа, причём с психологом, необходима в весьма запущенных случаях. Однако прежде чем говорить о том, как можно работать с комплексом, я бы хотела обратить внимание на его возможную пользу. Да-да, комплекс Ионы может быть очень нужен и полезен в определённых жизненных обстоятельствах!

Согласно юнгианскому анализу, такой комплекс и такие переживания развиваются в людях не просто так и совсем не когда попало. Обычно подобный опыт человек проживает в кризисные моменты. Часто это бывает кризис середины жизни, когда человека сопровождают депрессивное состояние, социальная дезадаптация, подавленность, дезориентация в жизненных аспектах и направлениях. Так происходит потому, что человеку требуется некое перерождение, ведь старые его установки, привычки, жизненные сценарии и ориентиры уже не работают. Нужно это отсечь и открыться новому. Это страшно. Это часто тяжело. Человек чувствует себя таким беззащитным, его окутывает чувство своего жизненного несчастья. Так происходит, потому что трансформация подразумевает смерть для рождения нового. А кому приятно умирать, даже чтобы возродиться? Тот же Феникс вряд ли каждый раз испытывал экстаз, когда умирал, сгорал, хоть и точно знал, что восстанет из пепла. Таким образом мы видим, что человек далеко не всегда осознанно сам себе мешает реализовываться. Часто это глубоко неосознаваемо. Более того, бывает так, что подобное состояние побега даже необходимо человеку! Абсурд, думаете вы? Нет.

Кризис нам необходим, чтобы можно было побездействовать, залечь на дно, расставить приоритеты в тишине и спокойствии. Побыть внутри этой гигантской рыбины, которая проглотила Иону. И как эта рыбина, чудо-кит, вынесла и выплюнула Иону туда, где ему положено быть, так нас с вами кризис приведёт туда, где нам лучше. В этом смысле и рыбина, и кризис с бездействием можно сравнить с утробой матери. Мы внутри кризиса находимся в стадии перерождения и трансформации, копим ресурсы для «рождения на свет». И нужно суметь пробыть в этом состоянии положенное время. Ведь что преждевременность в родах, что запоздалость одинаково вредны и опасны.

Если же комплекс Ионы стал вашим жизненным лейтмотивом, то, естественно, здесь речь не идёт о кризисе и необходимости залечь на дно. Именно здесь нужно разобраться, кто вы, что с вами происходит и куда вы, собственно, идёте, а ещё куда хотите прийти и почему не приходите. Обычно ослабить симптоматику можно с помощью работы с психологом. Из Соединённых Штатов Америки по всему миру распространилась мода на личностные тренинги. Когда их ведут специалисты своего дела, то в них нет ничего страшного и плохого. И именно эти тренинги, кстати, направлены непосредственно на проработку комплекса Ионы. На этих тренингах вас научат перестать зажиматься, начать верить в себя и свой успех, помогут вам найти ваш потенциал. Также тренинги личностного роста учат воспринимать неудачи как естественные ступеньки к успеху. Людей учат переставать воспринимать поражения как трагедии вселенского масштаба и неопровержимые доказательства собственной никчёмности.

Всё то же самое можно делать и в личных консультациях под таким же чутким руководством специалиста. Вам помогут найти и подобрать практики по развитию креативности, по усилению веры в себя и собственные возможности, помогут найти источник внутренних ресурсов. А ведь состояние ресурсности очень важно для того, чтобы двигаться вперёд было максимально приятно и комфортно, насколько это можно сказать о моменте выхода из привычных рамок. С психологом вы сможете отработать новые формы поведения, поэкспериментируете с собственными переживаниями, научитесь делать то, что считали для себя невозможным. Разовьёте в себе здоровый авантюризм, который будет основан на благоразумности. Помимо работы в кабинете психолога вам также важно будет научиться вести дневник, выполнять различные упражнения, которые вам подберёт специалист. А ещё полезно научиться отслеживать сны. Можно и нужно попробовать работать со своим внутренним Я через медитации. Ведь по большому счёту ваша совместная с психологом задача – это вернуться к тому душевному балансу, что был у вас в детстве. Если у вас получится подружиться с самим собой, то перестроиться на самореализацию будет легко. Необходимо понимать, что самореализация – это не единичное действие, а постоянная тенденция вашей жизни. Это ваш способ жить. И даже необходимость. Почти как дышать.

 

Запишитесь на дистанционный приём к профессиональному психологу и тренеру личностного роста Дарье Беляевой! Запись на дистанционную консультацию к психологу и тренеру личностного роста позволит найти решение своих проблем и получить ответы на свои вопросы! https://advisor.psiteh.com/darya-belyaeva

Подведём итоги

В детстве мы открыты миру находимся в состоянии гармонии с собой. Не боимся мечтать и не боимся идти навстречу реализации. Однако так получается, что обстоятельства могут заставить нас отвернуться от себя. Иногда это кризис, который необходим как временная мера для перерождения. А иногда это то, что мешает жить и быть счастливым. И в этом случае вы можете вернуться к детскому состоянию ресурсности, но при этом сохранять взрослую разумность. То есть вы можете ставить себе высокие цели и не отрываясь от реальности идти к ним. Это вполне реально и под силу каждому из нас.

Знаете, когда мне дочь заявила, что хочет создать машину времени, мы просто сели и начали продумывать каждую детальку этого чуда техники. Как она выглядеть будет, какие шумы издавать, на какой энергии работать. Затем мы разобрались, что же нужно изучать дочке, чтобы она смогла создать машину времени. На следующий день она мне заявила: «Время, мама, нелинейно. А это значит машина времени – это реальность, просто не в текущем моменте». Ребёнку 10 лет. И совсем недавно она хотела просто быть блогером. Теперь у неё планки повысились по всем параметрам: в школе учиться захотела лучше, блогером захотела стать популярным, ну и учёным она тоже также хочет стать. Учёным-инженером, который создаст машину времени, оповестит об этом всю свою многомиллионную аудиторию канала и будет рада, что однажды она захотела получить побольше знаний, а вместе с ними и хорошие отметки. К чему я это рассказываю? Чтобы вы сами не сбивали своих дочерей и сыновей с пути. И чтобы вы не сбивали своего внутреннего ребёнка с пути самореализации.

Ресурсности вам, гармонии с собой и миром и пусть ваши мечты сбываются, цели достигаются и планы реализуются!

Источник