Витамин B12: его уникальность и особенности
Дата публикации 14 октября 2021. Опубликовано в Статьи по здоровью
Витаминные и минеральные вещества жизненно нужны для правильного функционирования, отличного самочувствия и поддержания активной жизнедеятельности человеческого организма. Важнейшая задача витаминов – участие в биохимических и физиологических процессах, для эффективности обмена, укрепления иммунитета и здоровой работоспособности человека.
Витамины в большинстве своем, организмом человека не производятся, а поступают вместе с пищей. Витамины и микроэлементы – это неотъемлемая часть работающих ферментов, которые выступают в качестве строительного материала клеток человека. У каждого витамина есть свои особенности и задачи в отношении воздействия на организм.
К примеру – витамин В12 активно влияет на иммунитет и сопротивляемость простудным заболеваниям, укрепление репродуктивного здоровья, память, концентрацию внимания и состояние волос, ногтей и кожи. В каких продуктах содержится витамин В 12? Исключительно в продуктах животного мира. Это единственный витамин животного происхождения, который вырабатывается печени и почках животных. Главным источником витамина для употребления в пищу человеком являются:
- яйца;
- рыба;
- печень, почки животных;
- говядина;
- молочные продукты;
- морепродукты.
При нехватке этого витамина нужно обеспечить регулярное обеспечение его извне.
При дефиците витамина В 12 могут проявляться следующие нарушения в организме:
- ослабление иммунной системы;
- нарушение достаточного числа эритроцитов;
- депрессия, бессонница, нарушение нервной системы;
- ломкость ногтей, выпадение волос;
- проблемы с аппетитом, сбои в работе ЖКТ;
- упадок сил;
- нарушение циклов у женщин и другие симптомы.
С помощью препаратов iHerb, которые легко заказать с доставкой в интернет-магазине, можно обеспечить необходимый ежедневный баланс этого важного витамина.
Преимущества приема препаратов для восполнения витамина В12 – очевидны:
- не требуется постоянно регулировать баланс витамина в организме, следя за своим рационом питания;
- в тяжелое время вирусных инфекций и простуд особенно важно соблюдать норму потребления этого витамина для крепкого иммунитета;
- цена на продукцию iHerb доступна для большинства заказчиков.
На сайте можно ознакомиться с необходимой дозировкой препаратов и отзывами пользователей. Доставка этих препаратов осуществляется непосредственно из США.
Витамин В12 – это один из важнейших веществ для нормального роста, развития и регенерации тканей, обновления клеток. Принимая в необходимой суточной дозе препараты в этим витамином – человек обеспечивает себе качественную защиту организма, активную и здоровую жизнеспособность.
Светлана, www.vitamarg.com