Маски для бани в домашних условиях

Как приготовить маски и скрабы для лица и тела для бани в обычных домашних условиях?

Польза бани для здоровья уже ни у кого не вызывает сомнений, главное, следовать минимальным рекомендациям, о которых мы написали в статье «Как русская баня влияет на здоровье». А вот знаете ли вы, что баня невероятно полезна с точки зрения косметических эффектов? Да, да, регулярные походы в баню вполне могут заменить походы к косметологу. И это вовсе не из серии «дешево и сердито», омолаживающее воздействие парной на состояние кожи и волос вполне обосновано, особенно, если подойти к вопросу с должной подготовкой и запастись нужными масками и скрабами.

Эффект от воздействия масок в бане примерно в 2-3 раза больше, чем от использования тех же масок дома, поскольку в расширенные после парной поры попадает намного больше питательных веществ. Кроме того, высокие температуры способствуют ускорению обмена веществ, усилению кровообращения и регенеративных функций кожи и усиливают любое дополнительное воздействие.

При изготовлении домашних масок для бани важно соблюдать всего 2 простых условия: использовать исключительно свежие продукты и замешивать их сразу перед походом в баню, не хранить.

Итак, предлагаем простые, но действенные маски для бани, которые легко сделать самостоятельно в домашних условиях.

Маски для лица и тела в бане перед парной

Это очищающие маски и скрабы, которые способствуют выведению токсинов и бережному удалению ороговевших и отмирающих клеток кожи.

• Мед + соль. Необходимо взять в равных пропорциях мед и поваренную соль, смешать их и осторожно нанести на кожу, не растирая, чтобы не повредить кожу. Далее в таком виде стоит провести в парной не менее 20 минут. После смесь смывается теплой водой, опять же, без растирания. Соль и так достаточно агрессивно воздействует на кожу, усиливая обновляющие процессы.
• Соль + сода. Принцип использования этой маски такой же, только соль и соду надо смешать с небольшим количеством воды до кашицеобразного состояния. Потом эта смесь также наносится на кожные покровы без растирания. Дополнительное внимание стоит уделить проблемным участкам кожи, которые смущают вас целлюлитом, на них необходимо нанести большее количество смеси (бедра, живот, ягодицы). После парной смыть теплой водой.
• Мед + кофе. Это один из самых популярных скрабов, который не только очищает поверхность кожи, но и питает ее. Кроме того, кофе обладает антиоксидантным эффектом, и при нанесении на кожу замедляет процессы старения. Для приготовления этого скраба необходимо взять кофейную гущу от сваренного кофе (ее можно подкопить предварительно, не выбрасывая после приготовления кофе), добавить к ней небольшое количество меда для вязкости и наносить на все тело перед парной или прямо в парной. В отличие от масок с солью, эту маску можно использовать как скраб, растирая ее на теле круговыми движениями до покраснения.
• Мед + корица. Здесь подойдет соотношение 2 к 1, корицы, точнее, коричного порошка, должно быть меньше. Мед лучше использовать липовый. Это средство также можно использовать как скраб, особое внимание уделяя огрубевшим участкам кожи, например, на локтях и ступнях. Растирать состав необходимо аккуратно, чтобы не поцарапать кожу на более нежных участках.
• Мед + семена укропа. Использовать также, как предыдущую маску, замешивая в соотношении 2 к 1. Растирать еще более бережно, поскольку семена укропа довольно крупные, и могут поцарапать кожу. Да, и не спешите смывать такие маски после растирания, продолжайте легонько размазывать их по телу, находясь в парной, чтобы кожа в полной мере впитала все полезные вещества, которые там содержатся.
• Овсяные отруби + растительное масло. Можно взять 4 столовые ложки отрубей и 2 столовые ложки масла. Получившуюся смесь также можно наносить прямо в парной круговыми движениями, после оставить на теле примерно на 10-15 минут и смыть теплой водй.
• Черный хлеб + вода. Предварительно залейте 100 гр. черного хлеба о,5 литрами теплой воды, потом разомните получившуюся смесь до состояния кашицы и нанесите на лицо и тело перед парной. Оставайтесь в таком виде 15 минут, пока находитесь в парной.

Маски для лица и тела после бани

Это питательные и омолаживающие маски, которые важно наносить на уже очищенное и распаренное тело для лучшего впитывания полезных веществ.

• Кефир. Да, вот так просто: обмазываемся кефиром и балдеем. Эта маска идеально подойдет для сухой и обветренной кожи. Впрочем, она для любой кожи питательна и полезна. Оставить на теле на 15 минут и смыть теплой водой.
• Белая или голубая глина + вода. Тут все тоже просто: смешиваем до состояния густой сметаны и обмазываем лицо и тело тонким слоем. Эта смесь уменьшает любые воспаления и покраснения и насыщает кожу питательными веществами. Маску из глины важно смыть до полного высыхания, чтобы она не стягивала кожу. Смывать аккуратно, без резких движений, давая глине размокнуть.
• Овсяные хлопья + молоко + яйцо + оливковое масло. Для приготовления этой маски молоко необходимо предварительно разогреть, залить стакан хлопьев и оставить их распариваться. После того, как получившаяся смесь остынет, в нее следует добавить одно яйцо и чайную ложку оливкового масла (можно использовать любое другое масло). Все это тщательно перемешивается и наносится на кожу лица и тела. Продолжительность процедуры – 15 минут. Эта маска идеальна в качестве омолаживающего средства и особенно хорошо подойдет для представительниц прекрасного пола старше 30 лет.
• Мед + сметана + творог. Здесь тоже потребуются предварительные манипуляции по приготовлению маски для бани в домашних условиях, недостаточно просто взять нужные ингредиенты с собой. Итак, сначала растапливаем мед на водяной бане, важно его при этом не перегреть, а просто довести его до более жидкой консистенции. Мед опять-таки лучше использовать липовый. К 200 грамм меда добавляем 1 столовую ложку сметаны и 1 столовую ложку мягкого творога, все это тщательно перемешиваем до однородного состояния. Полученное средство наносится на распаренную кожу тонким слоем на 10-15 минут.
• Мед + виноградный сок + овсяная мука. Вам потребуется свежий виноград, из которого надо выжать не менее 5 столовых ложек сока. К нему добавляется 1 столовая ложка разогретого меда и 1 столовая ложка овсяной муки, все тщательно перемешивается. Это уже не маска, а антицеллюлитный бальзам, поэтому его стоит наносить только на проблемные участки кожи. Эффективность использования этого средства увеличится, если его не просто нанести и оставить, а втирать массирующими движениями на протяжении всех 10 минут.

Как видите, ничего сложного в приготовлении этих масок нет, а эффект вас приятно удивит. Попробуйте каждую неделю делать 2 новые маски для лица и тела до посещения парной и после, а потом сравните эффект. Впрочем, даже если вы выберете самые простые варианты масок и просто будете регулярно их делать хотя бы в течение месяца, то вопросов об пользе бани для красоты и здоровья у вас не останется!

Польза сауны для здоровья

В холодные зимние дни многие отправляются в сауну. Здесь можно весело провести время вместе с друзьями, пообщаться, попариться и получить не с чем ни сравнимое удовольствие. Давайте разберемся, действительно ли полезна для здоровья эта процедура.

Ученые постоянно проводят исследования, и каждый раз получают подтверждение:

Сауна действительно чрезвычайно полезна для здоровья человека.

Справка. Доказано, что у людей после 50-55 лет, регулярно посещающих сауну, риски смерти от сердечно-сосудистых заболеваний снижаются в несколько раз. Цифры напрямую зависят от количества посещений, и если это происходит время от времени, результата ждать не приходится.

ТОП-5 полезных свойств сауны

1. Снижение кровяного давления

Даже если ничего не болит, человек может страдать от повышенного кровяного давления и не знать о наличии артериальной гипертензии. Посещение сауны способствует тренировке сердца и сосудов и снижению частоты гипертонических кризов. Конечно, во время самого криза посещать сауну нельзя.

2. Улучшение мозговой деятельности

Как оказалось, регулярное посещение сауны снижает риски развития старческой деменции почти на 70 (!) %. Сауна улучшает состояние сердца и сосудов, повышая их эластичность, способствует усилению концентрации внимания и памяти.

3. Улучшение состояния кожи и омоложение

Происходит за счет выведения токсинов. Кожа омолаживается, улучшается ее цвет, очищаются поры, нормализуется работа сальных желез.

4. Похудение

Регулярные процедуры помогают стабилизировать вес, подтягивают контуры тела, устраняют проявления целлюлита.

5. Укрепление иммунитета

Доказан эффект сауны в отношении защитных свойств организма. Люди, посещающие ее регулярно, меньше подвержены простуде и гриппу.

Для всей семьи в аптеках Столички имеются разнообразные препараты для здоровья и красоты, которые можно забронировать и купить по доступной цене.

https://ermak-termo.ru/news_and_posts/posts/banya/maski-dlya-bani-v-domashnikh-usloviyakh/
https://stolichki.ru/stati/polza-saunyi-dlya-zdorovya