Секреты Аюрведы или как это делают в Индии?

Недавно в новостях промелькнуло сообщение о том, что девушка с самыми длинными волосами, жительница Индии, обрезала свои волосы, на тот момент ее волосы преодолели отметку 2 метра!

По данным Книги рекордов Гиннесса, она установила рекорд по самым длинным волосам среди подростков в 2018 году — ей было 16 лет, а длина ее волос составляла 170,5 см. В июле 2020 года были сделаны последние замеры, которые показали, что волосы индианки достигли 200 см. То есть Пател подтвердила свое достижение двухлетней давности. Всего на счету девушки три подтвержденных рекорда.

По словам индианки, она перестала стричься в шестилетнем возрасте. Причина — неудачный опыт в парикмахерской.
Как отмечается, спустя 12 лет Пател смогла подпустить к своей голове человека с ножницами. Отрезанные волосы, вес которых составил 266 г, индианка передала в музей.

Меня очень заинтересовало — благодаря чему же, индийским женщинам (да и некоторым индийцам) удается отрастить такие волосы…

Во всех культурах мира волосы имели метафорическое значение и олицетворяли силу, здоровье и могущество. Примечательно, что ведические боги, аватары и герои индийских эпосов Рамаяна и Махабхарата изображались с длинными волосами.

Как индийцам удаётся сохранить красоту? В этом помогают знания аюрведы, проверенные веками и опробованные многими поколениями людей. Аюрведа стремится создать баланс между телом, разумом, эмоциями, духом и окружающей средой. При этом делается акцент на способности человеческого тела к самовосстановлению при помощи натуральных препаратов, правильного питания и своевременного очищения. Сегодня многие открытия из мира медицины, которые преподносятся как сенсационные, давно известны и уже задокументированы аюрведическими врачами.

Кто бы не хотел стать обладателем красивых здоровых волос? В конце концов, волосы являются одним из важных аспектов внешности, уступающим по значимости только лицу. Если бы волосы не имели столь важного значения в коллективном бессознательном, не существовало бы многомиллиардной индустрии по уходу за волосами. Проблема только в том, что многие из этих продуктов содержат вредные химические вещества, которые могут оказать пагубное воздействие как на волосы, так и на жизненно важные системы организма, такие как эндокринная и нервная. Кроме того, большинство средств действует на волосы поверхностно, временно и нередко повреждают шевелюру и кожу головы в процессе ухода.

Аюрведа для волос отличается системностью, учитывает индивидуальные особенности и направлена на устранение первопричины проблемы, которая зачастую оказывается глубже, чем кажется.
Один из основополагающих принципов аюрведы заключается в том, что сила агни (пищеварительного огня) определяет качество питательных веществ, которое получают ткани тела, включая волосы. Поэтому здоровье волос начинается с пищи, которую мы едим, и во многом зависит от возможностей пищеварительной системы. Поскольку все системы организма взаимосвязаны, на волосы могут влиять другие факторы: дисбаланс, наследственность или качество жизни.

Согласно аюрведе, волосы являются продуктом костной ткани, подобно ногтям и зубам, что делает эти ткани взаимосвязанными. Волосы также связаны с нервной системой и кишечником. Поэтому ухудшение состояния какой-либо из этих систем влияет на волосы.
Хронический стресс или сильные эмоциональные потрясения могут негативно сказаться на состоянии волос. В наши дни немногие источники стресса действительно опасны для жизни, но нервная система этого не знает. Поэтому количество гормонов, выделяемых при стрессе, остается таким же независимо от того, опаздывает ли человек на работу или спасается от хищника.
Реакция на стресс перераспределяет физические ресурсы, чтобы помочь пережить опасность: увеличивается частота сердечных сокращений, для мозга и крупных мышц выделяется больше энергии, при этом замедляются пищеварительные и иммунные функции. Такая адаптация не является проблемой, если человек не часто сталкиваемся со стрессом. Однако, хронический стресс лишает многие ткани организма необходимого питания и может спровоцировать их истощение. В такой ситуации уязвима костная ткань, и, как следствие, страдают волосы. Это свидетельствует о том, что устранение из жизни стресс-факторов может быть важным этапом в уходе за волосами или в их восстановлении.

Согласно аюрведы — волосы часто отражают индивидуальную конституцию человека – уникальное соотношение и комбинацию различных характеристики и подразделяются на 3 типа.

Волосы вата-типа
Это тонкие мягкие прямые волосы с относительно высокой пористостью. Когда нарушается баланс, это вызывает сухость кожи головы и волос. Они чаще выпадают, а кончики секутся.

Волосы питта-типа
Здоровые волосы питты обычно волнистые, средней толщины. Дисбаланс приводит к выпадению волос, преждевременному их поседению, а также воспалению и покраснению кожного покрова головы.

Волосы капха-типа
Это густые и нередко вьющиеся волосы. При дисбалансе происходит чрезмерная выработка кожного сала, зуд, жирная перхоть, потеря волос.

Понимание того, к какому типу относятся волосы — ключевой момент при грамотном подборе лечения или ухода. Но важно помнить, что аюрведический подход заключается не в том, чтобы изменить природу волос, а в том, чтобы сделать их лучше. Это важное замечание, поскольку многие считают свои волосы «неправильными» и стремятся изменить их природу. Важно научиться уважать и принимать свою уникальную природную красоту.

От природы волосы жителей Индии более жесткие и курчавые, чем, например, у европейцев. Это связано с большим количеством солнечного света, а густая шевелюра формирует своеобразную «воздушную подушку», которая защищает голову от перегревания. Не сложно догадаться, что для превращения такой копны в аккуратную прическу, необходимо приложить усилие.
Индианки руководствуются аюрведическим принципом, гласящим, что наносить на голову можно только то, что без страха употребишь в пищу. Например, для общего укрепления шевелюры женщины Индии рекомендуют взять подогретое кокосовое масло, добавить в него несколько капель сандалового, втереть в кожу и оставить на 30 минут, после чего смыть.

В Индии кокосовое масло есть в каждом доме и применяется ежедневно. Оно помогает при выпадении волос, надолго задерживает влагу в волосах, тем самым устраняет ломкость волос, останавливает сечение кончиков. Кокосовое масло буквально на глазах успокаивает раздраженную кожу, затягивает мелкие ранки и порезы, быстро залечивает обожженную кожу. Кокосовым маслом пользуются все индианки, без исключения, для ухода за кожей и волосами.

Кокосовым маслом индианки промасливают кожу головы ( скальп) и распределяют по всей длине волос за 20-30 минут перед каждым мытьем головы. На 1 промасливание следует брать не более, чем 2 столовые ложки масла. Промасленные волосы можно оставлять на всю ночь, утром следует промыть аюрведическим шампунем 2-3 раза. Масло наносится медленно, затем следует расчесать волосы редким гребнем, чтобы распределить масло до кончиков волос. В процессе промасливания желательно 10-15 минут мягко помассировать кожу головы, масло должно достичь луковиц волос.
Выполняя промасливания, глубоко и спокойно дышите, позвольте телу достичь релаксации, наслаждайтесь процессом.

Промасливая волосы на ночь, не следует использовать пакеты и полотенца. Свободная голова без сдавливающих и утягивающих шапочек. Это еще один совет от индианок. Если Вы еще не имеете опыта в применении аюрведических масел для волос, следует начать промасливания ТОЛЬКО кокосовым маслом 3 месяца подряд, промасливая волосы 2-3 раза в неделю. Минимум 1 раз в неделю. На первом этапе масло кокоса закладывает основу для роста новых, здоровых волос, увлажняя скальп. С этой же целью всем маленьким индианкам массируют кокосовым маслом кожу головы, создавая базу для роскошных волос. Но обязательное условие при использовании любых масел — их нужно хорошо вымывать.

Очищение кожи травяными убтанами, масляные массажи, использование фруктов, трав и специй для ухода за лицом и телом — все эти знания, маленькие индианки впитывают в себя с рождения вместе с молоком матери. В аюрведе для ухода за волосами главную роль играют травы:

Брингарадж – король трав

Эклипта белая – одно из самых известных растений Аюрведы для предотвращения преждевременного облысения и поседения, а также возвращения волосам их первозданной красоты. Брингарадж дословно переводится как «король трав». Верный своему имени, он не только помогает стимулировать рост волос, но также останавливает их выпадение и укрепляет волосяные фолликулы. С этой целью используют порошок и масло Брингараджа. Оказывает успокаивающий эффект при нанесении на кожу головы и помогает людям с расстройствами сна.

Амла — кладезь витаминов

Ним – лекарство от всех болезней

Традиционно, на протяжении столетий, маргоза или ним, используется для лечения кожных заболеваний и выпадения волос. Регулярное нанесение пасты или маски из нима на кожу головы улучшает кровообращение и укрепляет корни, которая, в свою очередь, способствует росту волос. Ним используется также для лечения перхоти и вшей. Это растение успокаивает кожу головы, активизирует рост волос, устраняет сухость, чешуйчатость, экзему, псориаз и чрезмерную работу сальных желез.

Ритха (Мыльные орехи) – шампунь, созданный самой природой

Ритха или мыльные орехи использовались женщинами на протяжении веков как естественный шампунь. При регулярном использовании, мыльные орехи способствуют росту волос, улучшают их текстуру и объем. Этот натуральный ингредиент можно использовать ежедневно, так как он эффективно очищает волосы, не разрушая натуральные масла, вырабатываемые кожей головы.

Шикакай – фрукт для красоты волос

Мыльные бобы небольшого дерева-кустарника Шикакай являются хорошим очищающим средством для волос. Само слово «шикакай» переводится как «фрукт для волос». Плоды этого растения содержат природные мылящие вещества – сапонины, богаты антиоксидантами, идеально подходят для восстановления здоровья кожи головы и лечения выпадения волос. Шикакай облегчает расчесывание, уменьшает образование перхоти и делает волосы послушными.

Ашвагандха – дающая силу

Ашвагандха или Индийский Женьшень — легендарное растение Аюрведической медицины, нормализующее нервную систему и восстанавливающие силы. Полезно оно и при выпадении волос. Одной из причин медленного роста и преждевременного облысения является высокое содержание гормона кортизола. Ашвагандха при нанесении на кожу контролирует уровень этого вещества, останавливает выпадение волос, повышает антиоксидантную активность и улучшает прикорневое кровообращение. Ашвагандха является отличным средством от перхоти, кроме того это растение стимулирует выработку меланина, который делает волосы красивыми и густыми.

Брахми – растений вечной молодости

Брахми помогает укрепить волосы и способствует их росту, обеспечивая питание корней и стимулируя рост новых фолликул. При регулярном использовании делает волосы плотными и блестящими, устраняет перхоть, зуд кожи головы и секущиеся кончики. Брахми обволакивает волосяные фолликулы, создавая вокруг них защитный слой.

Шамбала (Пажитник) – специя для красоты волос

Шамбала – это уникальная специя, которая способна не только придать особый вкус вашим блюдам, но и улучшить состояние волос. Пажитник предотвращает выпадение волос, является одним из лучших натуральных средств от перхоти и известен своей способностью улучшать здоровье кожи головы.

Алое вера – ваш природный доктор

Алоэ вера широко используется в Аюрведической медицине, в том числе в качестве средства для улучшения здоровья кожи головы, уменьшения выпадения волос и стимулирования их роста. Сок алое глубоко питает и увлажняет волосы, придавая им блеск и возвращая естественную красоту.

В Индии не только женщины могут похвастаться шикарной шевелюрой

И еще немного традиций Индии, связанных с волосами:

Почему монахи в Индии регулярно бреют голову, а индийские йогины, наоборот, отпускают волосы и никогда их не стригут?
В волосах хранится тонкая энергия человека. Это очень легко почувствовать – любой человек после стрижки чувствует себя обновленным – не только внешне, но и внутренне. Такой обряд, как пострижение существует во многих религиях и духовных школах, посредством этого ритуала человек получает посвящение в некое учение. Считается, что пройдя пострижение, человек полностью обновляется – как бы рождается заново.

В начале своего пути йогины и садху проходят через обряд посвящения, который включает в себя бритье головы. Далее они полностью сосредотачиваются на практике, а также интенсивно практикуют аскезу. Считается, что духовная сила хранится в волосах, поэтому каждый йогин очень дорожит своими волосами.

Сикхов можно безошибочно выделить среди прочих людей так как они не должны стричь волосы в течение всей жизни. Это символизирует отречённость и благоговение перед совершенством божественного творения. Кеш — необстриженные волосы, один из пяти обязательных атрибутов сикха, предписанных для отличия последователей сикхизма от индуистов и мусульман. Считается важнейшим из таких атрибутов. Дважды в день кеш расчёсывается с помощью специального гребня — кангха, ещё одного обязательного атрибута сикхов — и укладывается на голове в специальный узел, поверх которого надевается тюрбан. Сикхи в Индии проживают в основном в провинции Пенджаб, так же они живут и в других странах: США, Канаде, Великобритании. Всего в мире их – более 25 млн. человек. Сикхизм – религия, которая не признает неравенства людей.

Как в Индии ухаживают за волосами? Ответ прост: индианки предпочитают мыть голову натуральными, а лучше собственноручно приготовленными шампунями и мылом. Такие средства по уходу за волосами не содержат вредных добавок, они наполнены природными питательными веществами.
Так как организм — это сложный механизм, в котором все взаимосвязано, то и проблемные волосы могут быть следствием внутреннего разлада. Традиции Индии рекомендуют начать заботиться о красоте прически с создания внутреннего равновесия и гармонии с окружающим миром. Правильное питание, соблюдение режима дня, медитация и йога могут стать единственным средством, которое вернет косам блеск и силу.

Аюрведа

Аюрведа Просмотров: 1441 27.01.2020

Содержание

• Что такое аюрведа
• Как следует понимать аюрведу?
• Принципы аюрведы
• Чему учит аюрведа?
• Основные направления аюрведы
• Из каких элементов состоит мир по аюрведе
• Аюрведические методы диагностики
• Важность питания в аюрведе
• Основные принципы аюрведической системы
• Медитация и йога

Что такое аюрведа

Аюр-веда, или Аюрведа (от санскр. «yus» – «принцип жизни» и «veda» – знание) – одна из самых древних систем народной медицины, целью которой является забота о здоровье. Она предполагает полное глубинного смысла знание о здоровье, а также практики для достижения гармонии с окружающей средой. Система ведической медицины появилась более 5000 лет назад. Ее подробно изложили риши – индийские мудрецы, – которые в свое время заложили основу ведической цивилизации в Индии.

Как следует понимать аюрведу?

• индуисты;
• сикхи;
• буддисты;
• джайны.

Традиционная система индийской медицины особенна тем, что ее идеи основаны на естественности. Поэтому аюрведа доступна каждому человеку, вне зависимости от исповедуемой религии, жизненной позиции и страны проживания.

Принципы аюрведы

Аюрведа – это и философия, и здоровый образ жизни, и физические упражнения, и система ведической медицины. Она стала основной при создании многих направлений в медицине в Китае и на Тибете. Очень много упоминаний об уникальной системе здравоохранения можно найти в:

• Йога-шастрах;
• Махабхарате;
• Тантрах;
• Ведах;
• Упанишадах;
• Пуранах.

Аюрведические знания позволяют точно диагностировать многие заболевания без использования специальной аппаратуры и сложных диагностических методов. Но ключевой целью аюрведы является профилактика серьезных болезней, восстановление ресурсов организма.

Чему учит аюрведа?

Индийское научно-философское течение учит человека поддерживать здоровье тела и души путем гармонизации с природой, уравновешивания первоэлементов. Адепты аюрведы убеждены, что только умиротворение способно обеспечить баланс духовного и физического.

В отличие от многих других направлений в медицине и философии, системой ведической медицины не накладываются строгие ограничения. В рамках учения человеку предлагаются практики, выполнение которых поможет поддерживать здоровье тела и духа.

Основные направления аюрведы

Во многих трактатах, посвященных научно-философской системе, выделяют 8 ее основных направлений. И каждая из них имеет отношение к одной конкретной области медицины:

1. Кайя Чикитса. «Кая» в переводе обозначает «все тело». Этот раздел аюрведы рассматривает причины заболеваний, которые не «привязаны» к отдельным органам. К примеру, истерия, эмоциональная лабильность, сахарный диабет. Здесь же рассматриваются методы борьбы с заболеваниями.
2. Шалакья Тантра. Этот раздел посвящен диагностике и лечению глазных болезней.
3. Каумара Бхритья. В педиатрическом разделе уделяется внимание проблемам вскармливания детей, правилам поведения во время беременности, рекомендациям по уходу за потомством.
4. Агада Тантра. В рамках раздела рассматриваются проблемы, связанные с отравление организма. Тут же даются рекомендации по выведению ядовитых веществ.
5. Ваджикарана Тантра. Раздел посвящен диагностике и лечению заболеваний репродуктивной системы.
6. Бхутавидья. В данном разделе внимание уделяется колдовству. В настоящее время его расценивают как способ психического влияния на психику человека.
7. Расаяна Тантра. Направление посвящено вопросам долголетия, способам, предупреждающим раннее старение.
8. Шалья Тантра. Раздел содержит знания об акушерстве, хирургических вмешательствах.

Аюрведа предлагает человеку принимать ответственность за свой образ жизни и состояние здоровья только на себя. Ведь если вы признаете, что нездоровье тела и души – результат ваших действий, то в перспективе именно вы сможете это исправить.

Из каких элементов состоит мир по аюрведе

В основе восточной философии лежит теория о 5 Великих Элементах, которые называются панчамахабхутами:

1. Притхви – земля, из которой происходят все живые тела на земле. Она проявляется в плотных структурах – сухожилиях, костях, мускулатуре.
2. Агни – это огонь, который символизирует тепло и свет. Он проявляется в метаболизме и пищеварении. Огонь же несет ответственность за чувства, нервные импульсы.
3. Вайя – воздух, который лишен какой-либо формы и движется в пространстве. В человеческом организме он проявляется в сокращении скелетных мышц, стенок желудка, движении легких и т.д.
4. Джала – вода, проявляющаяся в организме как слюна, лимфа, кровь, межклеточная жидкость.
5. Акаша – эфир, выступающий в роли связующего элемента или пространства, в котором происходит все. С помощью всеохватывающего эфира совершается обмен информацией, материальными объектами.

Все эти элементы взаимодействуют в теле человека, дополняют друг друга. И если в рамках хотя бы одного из них происходит дисбаланс, страдает тело или душа, что приводит к заболеваниям. Согласно аюрведическим знаниям, человек должен постоянно уравновешивать все 5 Великих Элементов.

Аюрведические методы диагностики

Система восточной медицины располагает предельно простыми способами выявления заболеваний. Но именно без них не обходится и ортодоксальная медицина. Специалисты, которые работают в рамках научно-философского течения, применяют такие методы обследования:

• акрити парикша – впечатление о человеке;
• мутра парикша – исследование мочи;
• мала парикша – анализ каловых масс;
• шабда парикша – анализ шумов и голоса;
• дрик парикша – исследование глаз;
• спарша парикша – использование пальпации;
• нади парикша – прослушивание импульса;
• джихва парикша – исследование языка.

Владеющий аюрведическими знаниями лекарь легко диагностирует заболевания на основании полученных сведений. При этом главным требованием к нему являются: хорошая интуиция, прозорливость и наблюдательность.

Важность питания в аюрведе

Состояние здоровья человека во многом зависит от культуры питания. При соблюдении простых рекомендаций можно предотвратить большинство соматических заболеваний. Ведь даже если человек будет лечиться самым современными лекарствами, но не будет придерживаться рационального питания, болезнь не отступит.

Одни продукты укрепляют здоровье, а другие – разрушают его. Из этого следует, что правильно подобранная пища действует по принципу лекарства.

Основные принципы аюрведической системы питания

Ключевое место в системе питания занимает распорядок дня. Чтобы оставаться здоровым, человек должен:

· питаться 3 раза в день;

· есть каждые 5 часов;

· отказаться от вредных продуктов.

· Есть свежеприготовленную пищу

· Принимать пищу только по голоду

· Тщательно пережёвывать пищу

При соблюдении простых правил человеческий организм легко усваивает пищу. И содержащиеся в них токсины успевают вывестись из крови, поэтому риск соматических заболеваний снижается.

Медитация и йога

Какой бы курс аюрведического лечения вы не проходили, он обязательно будет содержать упражнения. Умеренные физические нагрузки обеспечивают:

• усиление метаболизма;
• укрепление иммунитета;
• восстановление баланса между духом и телом.

Медитация – настоящее спасение для жителей запада. Пользуясь духовными практиками, человеку удается заглянуть внутрь себя, найти умиротворение и повысить свою стрессоустойчивость. Именно так и активизируются силы самоисцеления.

Аюрведу можно смело назвать праматерью современной медицины. Она охватывает все сферы жизни человека – философию, диетологию, кинезиотерапию и просто терапию. По самым скромным подсчетам ей не менее 5000 лет. И сейчас, принципы, изложенные в Аюрведе, актуальны, как и прежде.

https://www.hairmaniac.ru/sekrety-ayurvedy-ili-kak-eto-delayut-v-indii.html
https://www.med-konfitur.ru/articles/ayurveda/ayurveda/