Кефир для борьбы с сединой и не только: как ухаживать за волосами после 50

Уход за волосами является гарантией того, что ваши локоны будут эффектно выглядеть в любом возрасте. Но поскольку после пятидесяти лет в организме происходят некоторые изменения, качество волос меняется, и ухода требуется намного больше. Вот рекомендации специалистов, которые помогут вам сохранить красоту локонов.

Утончение и выпадение волос

С наступлением менопаузы состояние волос резко меняется: замечается утончение волосинок (что приводит к ломкости) и выпадение. Помните о том, что голову рекомендуется мыть дважды в неделю. Для этого используйте качественный шампунь и кондиционер (постарайтесь не пользоваться средством два в одном, поскольку оно не является эффективным). Кроме регулярного мытья следует делать питательные маски, которые помогут вернуть красоту локонов.

Пересмотрите рацион питания и добавьте в него больше продуктов с содержанием витаминов группы В. Рекомендуется потреблять рыбу, белое мясо и морепродукты, фасоль и грецкий орех. Позаботьтесь о том, чтобы в вашем меню были продукты, в которых присутствует цинк, железо, кремний и кальций. В качестве салонных процедур рекомендуется спа и лазерная терапия, а также мезотерапия.

Появление седины

Сейчас седые волосы в тренде, но не каждая женщина считает их красивыми. Если вы относитесь к этой категории, постарайтесь сделать все возможное, чтобы предотвратить появление седины. Не переутомляйтесь, оградите себя от стрессов, менее эмоционально реагируйте на внешние раздражители. Откажитесь от химических завивок и агрессивных красителей. Не используйте очень горячие приспособления (плойки, утюжки, фены). А если придется, предварительно наносите на волосы средства защиты.

В жару или дождь не появляйтесь на улице без головного убора. Кроме этого, можно и нужно периодически делать маски. Например, касторовое масло является очень эффективным не только для предотвращения седины, но и для укрепления волос. Подогрейте масло и нанесите его на волосы. Оберните голову полотенцем и через полчаса или час смойте шампунем. Делайте процедуру дважды в неделю.

Стрижка

После пятидесяти лет необходимо меньше подвергать свои волосы воздействию высоких температур. А укладка без них является крайне проблематичным процессом. Поэтому стилисты рекомендуют подобрать себе удобную, стильную и подходящую вашему типу лица стрижку.

Она поможет вам постоянно выглядеть на все сто без особых усилий. Если хотите оставить волосы, ограничьтесь средней длиной, и помните о том, что кончики стоит срезать, как минимум, раз в полтора месяца. Чаще посещайте салон и консультируйтесь со своим мастером. Для подкрашивания седины можно применять краски, но стоит отдавать предпочтение щадящим, которые не повреждают волосы.

Условия

Для того, чтобы волосы выглядели великолепно, нужно создать все условия. Помните о том, что забота о своем здоровье в целом поможет вам решить сразу множество проблем. Не игнорируйте полноценный сон, старайтесь высыпаться. Ложитесь до полуночи, это продлевает молодость. Скорректируйте рацион питания, дополнив его всеми необходимыми питательными веществами.

Регулярно избавляйтесь от посеченных кончиков, правильно мойте голову, обязательно ополаскивайте волосы кондиционером или применяйте бальзамы. Практикуйте маски, которые продаются в магазине, или делайте их сами.

Помните о том, что волосы должны быть регулярно увлажнены. Для этого необходимо потреблять ежедневно нужное количество воды, а также делать соответствующие процедуры. Если хотите, чтобы прическа была идеальной, предпочтите стрижку, а не каждодневные укладки. Использование средств для фиксации после пятидесяти нежелательно. Помните о том, что красота волос зависит от вас, поэтому сделайте все возможное, чтобы подольше сохранить их молодость.

Эффективные варианты ухода за лицом после 50 лет

Время на чтение: 18 минут

После 50 лет структура женской кожи переживет ряд необратимых изменений. Процесс можно замедлить благодаря правильно подобранным средствам и привычкам по уходу за кожей. Наиболее эффективным способом омоложения является прохождение салонных процедур, но не исключается и даже рекомендуется проведение домашнего ухода. Подход к решению проблемы подбирается в зависимости от общего состояния кожи и желаемого результата.

Уход за зрелой кожей

После менопаузы женщины переживают период сильных изменений текстуры кожи. В среднем активная фаза старения кожи наступает в возрасте 40-50 лет. За это время эпидермис лица затрагивают следующие процессы:

• становятся более глубокими морщины;
• появляется отечность и мешки под глазами;
• теряется эластичность кожи вокруг глаз;
• увеличивается рост волос на лице из-за снижения уровня эстрогена;
• повышается количество пигментных пятен.

Эффективными средствами для замедления старения кожи являются кремы с эффектом лифтинга, сыворотки, увлажняющие тоники и лосьоны.

Косметологи рекомендуют выполнять ежедневный комплексный домашний уход, чтобы замедлить проявление возрастных изменений. В более запущенных случаях следует рассмотреть вариант косметических процедур с аппаратным лечением.

Особенности ухода по типу кожи

Тип кожи во многом определяет критерии подбора ухода для лица. После 50-ти стоит уделять особое внимание ее потребностям. Правильный подход к подбору косметики для ухода позволит извлечь максимум выгоды для продления молодости лица.

Сухая кожа

Сухость кожи часто возникает из-за таких факторов:

• снижение выработки кожного сала;
• чрезмерное воздействие солнечных лучей;
• уменьшение интенсивности метаболизма;
• гормональные изменения.

Средства с витамином А могут частично помочь предотвратить усиление морщин и пигментных пятен, так как витамин А является жизненно важным элементом в борьбе с сухой, преждевременно стареющей кожей.

Антиоксиданты замедляют старение и предотвращают негативное действие свободных радикалов. Чтобы обезопаситься от вредных солнечных лучей, перед выходом на улицу следует наносить солнцезащитный крем.

Восстановить клеточное обновление поможет регулярное очищение лица при помощи скраба или салонных процедур.

Жирность лица

Нарушение работы сальных желез из-за гормональных изменений, а также плохое увлажнение кожи может привести к повышенной жирности.

Для того, чтобы избежать этого, рекомендуется использовать комплекс различных средств для нормализации производства кожного сала, а также для гидратации.

Ретинол и любое производное витамина А являются действенными омолаживающими компонентами и также полезны при жирной коже.

Использование масок и кремов с увлажняющим эффектом позволит нормализовать работу сальных желез.

Зона вокруг глаз

В зоне вокруг глаз со временем начинает вырабатываться меньше коллагена и эластина, что приводит к ее отечности. Кроме того, кожа в этой области с каждым годом становится тоньше, что также сказывается на внешнем виде. Это происходит из-за того, что вокруг глаз нет желез, которые производят кожное сало, чтобы сохранять область гидратированной. Поэтому данная область требует постоянного увлажнения с помощью специальных кремов и сывороток.

Следует тщательно подходить к подбору средств, так как эта область очень чувствительна. Использование правильно подобранных косметических средств позволяет усилить эффект после прохождения омолаживающих процедур.

Домашние средства

По мнению специалистов, домашние косметические процедуры являются важной составляющей восстановления молодости лица. Чтобы достичь видимого эффекта, необходимо четко придерживаться плана по уходу за лицом после 50 лет. Он включает в себя основные советы косметологов касательно поддержания молодости кожи.

Очищение лица

Хорошее очищающее средство должно тщательно очищать забитые поры, а также удалять омертвевшие клетки и остатки косметики. После процедуры кожа становится мягкой, свежей и чистой.

Проводить чистку следует два раза в день — утром и перед сном. Чистящее средство необходимо нанести на влажную кожу и слегка вспенить, после чего смыть прохладной водой.

Умывание по системе Лазло

Суть системы заключается в очищении предварительно распаренной кожи. Для чистки используется специальное разработанное масло, которое можно заменить оливковым. Чтобы смыть масло с кожи, используются брызги теплой воды.

После умывания на лицо наносится увлажняющий тоник. Процедуру необходимо повторять днем и вечером.

Тоники для лица

После тщательного очищения рекомендуется использовать тоник, чтобы закрыть поры, подтянуть кожу и удалить кожное сало, которое осталось после чистки.

Тоники подбираются в зависимости от потребностей дермы. Средства используются ежедневно после умывания.

Увлажнение

С возрастом кожа теряет способность к естественному увлажнению. Это приводит к образованию морщин и потере эластичности. Восполнить недостающую влагу можно с помощью увлажняющего крема.

Продукт следует подбирать специально под конкретный тип кожи. Следует наносить крем не только на лицо, но и на шею, и зону декольте. Процедура проводится ежедневно.

Отшелушивание

Применение скраба не только убирает мертвые клетки, но также способствует образованию новых. Регулярное отшелушивание способствует тому, что кожа становится более гладкой, яркой и подтянутой, с меньшим количеством морщин.

Можно использовать как магазинные скрабы, так и домашние рецепты, например, из овсянки или апельсиновой корки. Делать процедуру следует не чаще одного раза в неделю.

Защита кожи от солнца

Чрезмерное воздействие солнечных лучей приводит к сухости кожи и усиливает пигментацию. Чтобы минимизировать травмирование кожи, рекомендуется использовать солнцезащитный крем категории SPF 15, а также всегда носить шляпу, создавая тем самым тень для лица.

Что касается солнцезащитных кремов, то они имеют различные составы, среди которых можно найти подходящий для потребностей любых типов кожи. Каждый раз перед выходом на улицу в летнее время следует позаботится о защите лица от солнца.

Антивозрастной массаж

Массаж лица способствует улучшению циркуляции крови, за счет чего налаживается процесс регенерации клеток, улучшается впитывание косметических средств и выработка коллагена. Массажные движения проводятся исключительно по путям движения лимфы.

Процедуру можно проводить 2-3 раза в неделю как дома, так и в салоне. При самостоятельном выполнении следует медленно выполнять движения, руководствуясь схемой массажных линий.

Схема линий, по которым выполняется массаж лица.

Пилинг

Пилинг имеет две разновидности, осуществимые в домашних условиях — механический и химический. Не рекомендуется проводить его слишком часто, так как воздействие процедуры фактически основано на легком травмировании кожи. Поэтому можно также применять мягкий очищающий скраб, который травмирует кожу намного слабее. Впрочем, его эффективность также несколько ниже.

Для первого применяются скрабы, содержащие абразив — соль, частички кофе, крошку пемзы и пр.

Пилинг также можно провести, используя аптечные средства, например, аспирин, перекись водорода или бодягу — в данном случае говорят о химическом.

Домашние маски

Маски для лица являются проверенным и эффективным средством против морщин и старения.

Большинство масок можно приготовить в домашних условиях, используя органические ингредиенты, такие как яйцо, мед, крахмал, розовая вода, миндальное масло и т. д. Применять их нужно 1-2 раза в неделю.

Антивозрастные продукты

Большинство магазинных продуктов содержат ингредиенты, которые помогают бороться с признаками старения. Косметологи рекомендуют начинать включать антивозрастные средства в свой план по уходу за лицом уже с 25 лет. Это необходимо для предотвращения появления тонких линий и морщин, а также активизации выработки коллагена и улучшения эластичности кожи.

Подходящие продукты должны содержать альфа-гидроксильные кислоты (AHA), ретинол, витамин A, витамин E, витамин C и другие натуральные ингредиенты.

Для безопасного применения нужно следовать инструкции. где указаны продолжительность процедуры и частота ее проведения.

Питательные средства

После 40 лет кожа все больше нуждается в дополнительном питании. Обеспечить восполнение недостающих элементов можно подобрав косметику для ухода, богатую антиоксидантами, витаминами А и Е. Благодаря такому составу питательные кремы и тоники уничтожают свободные радикалы и предотвращают старение кожи. Они улучшают упругость и эластичность кожи, делая ее более ровной и гладкой.

Питать кожу необходимо каждый день перед сном. Косметологи советуют включить достаточное количество углеводов, белков, жиров, витаминов и минералов в ежедневный рацион. Кроме того, для поддержания водного баланса необходимо пить по 6-8 стаканов воды в сутки.

Рецепты масок для лица в домашних условиях

После 50 лет необходимость регулярного использования масок для лица значительно возрастает.

Натуральные ингредиенты выполняют множество функций, среди которых:

• питание;
• увлажнение;
• отшелушивание;
• очищение;
• лифтинг.

Наносить маску следует на лицо и зону декольте.

Большинство рецептов просты в приготовлении и не потребуют труднодоступных ингредиентов. Рекомендуется готовить маски непосредственно перед применением, так как они имеют небольшой срок хранения.

Очищение овсянкой для жирной кожи

Измельченные хлопья овсяной каши обеспечивают мягкое и эффективное удаления грязи и мертвых клеток с лица. Мед в рецепте необходим для насыщения молодых клеток антиоксидантами, которые важны для сохранения молодости. Для маски понадобится:

• 1 столовая ложка овсяной каши (геркулес);
• 1 чайная ложка меда;
• розовая вода.

Приготовление и применение:

1. Измельчить овсяные хлопья до состояния порошка.
2. Добавить мед и розовую воду, чтобы получилась паста.
3. Нанести смесь на лицо и шею, и оставить на 10 минут.

Рекомендуется применять не чаще 2 раз в неделю.

Маска с подтягивающим эффектом

Вместе алоэ вера и витамин Е эффективно предотвращают появление тонких линий и глубоких морщин. Оба компонента увлажняют кожу и делают ее мягкой и подтянутой. Чтобы сделать маску, понадобится:

1. Смешать 1 чайную ложку очищенного алоэ вера и 1 капсулу витамина Е в миске.
2. Нанести смесь на проблемные участки.
3. Оставить маску примерно на 25-30 минут до полного засыхания.

Повторять процедуру следует не чаще 2-3 раз в месяц.

Скраб-маска для придания гладкости

Апельсиновая корка и соль глубоко очищают кожу, делая ее мягче и светлее. Мед содержит омолаживающие и успокаивающие компоненты, которые делают лицо гладким и подтянутым. Лучше всего подходит для жирного и нормального типа кожи.

Для приготовления понадобятся порошок из сухой апельсиновой корки, соль и мед.

Применение состоит из нескольких этапов:

1. Смешать 2 столовые ложки апельсиновой корки, 1 столовые ложки соли и 2 столовые ложки меда.
2. Умыть лицо и шею теплой водой.
3. Начать аккуратно массировать кожу скрабом по часовой стрелке в течение 3-4 минут, используя кончики пальцев.

Использовать скраб нужно 2-3 раза в неделю.

Парафиновые маски

Парафиновая маска используется не только для лица, но также для всего тела. Она обладает увлажняющим эффектом и помогает уменьшить тонкие линии и морщины. Использование теплого материала на лице оказывает успокаивающее и терапевтическое действие. Процедура расширяет кровеносные сосуды и, следовательно, помогает циркуляции крови, привносит целебные питательные вещества и выводит токсины из кожи. Парафин особенно рекомендуется для людей с сухой кожей.

Для приготовления маски понадобится:

1. 50 г парафина (продается в аптеке) растопить на водяной бане.
2. Перед нанесением следует очистить лицо и промокнуть его сухим полотенцем.
3. Нанести кисточкой расплавленный парафин. Слой должен составлять около 5 мм.

Прежде чем использовать растопленный парафин, нужно проверить, не слишком ли он горяч. Для этого нужно нанести немного парафина на внутреннюю сторону предплечья.

Для достижения стойкого эффекта парафиновые маски рекомендуется делать курсами по 10–12 процедур с периодичностью 2–3 раза в неделю. После этого можно повторять поддерживающие процедуры 1–2 раза в месяц.

Использование глины

Глина является эффективным средством для поддержания молодости кожи лица. Благодаря полезным свойствам глина выводит из потовых желез токсины и радионуклиды, а также насыщает кровь магнием, кальцием, цинком и калием. Благодаря этому лицо выглядит свежим и помолодевшим.

Для того чтобы сделать питательную маску на основе глины, понадобится:

1. 10 г любой глины развести йогуртом до консистенции густой сметаны.
2. Нанести тонким слоем на лицо на 10-15 минут или до полного высыхания.
3. Для удаления маски следует использовать влажную салфетку, затем нужно ополоснуть лицо прохладной водой.

Рекомендуется проводить процедуру 2-3 раза в неделю.

Медовая маска

При регулярном применении мед позволит выглядеть моложе, уберет тонкие линии и провисание. Медовые маски также уменьшают пигментацию лица и придают цвету кожи однотонность.

Использовать маску с медом просто:

1. Нужно смешать 1 чайную ложку меда и несколько капель апельсинового сока.
2. Нанести смесь на лицо и оставить на 22 минуты.
3. После этого вымыть лицо теплой водой и протереть.
4. Применять 3-4 раза в месяц.

Так как мед является аллергеном, перед применением следует проверить возможность аллергической реакции. Для этого нужно нанести смесь на запястье и подождать несколько минут. Если раздражения не будет — можно наносить маску на лицо.

Маска из меда и сметаны

Альтернатива медовой маски с увлажняющим эффектом. Благодаря питательному и нежному действию сметаны вероятность аллергической реакции на мед снижается.

Приготовление и применение маски маски включает:

1. Объединить 1 ст. л. сметаны и 1 ст. л. меда в миске.
2. Выдержать около 15 минут.
3. Протереть лицо влажной салфеткой.

Рекомендуется наносить маску курсом по 7-12 сеансов.

Алоэ и огурец

Алоэ является эффективным домашним средством для устранения морщин в области глаз. Будучи богатым витаминами C, E и бета-каротином, алоэ питает и успокаивает чувствительную кожу, сохраняя при этом ее эластичность и молодость. Огурец благодаря его способности насыщать влагой способен оживлять увядший покров. Особенно актуальной такая маска будет для улучшения общего вида кожи на шее и в зоне декольте.

Чтобы сделать ее, необходимо:

1. В равных пропорциях смешать очищенное алоэ вера, йогурт и огуречный сок.
2. Массажными движениями втереть смесь в области глаз и декольте.
3. Оставить на 18 минут.

Повторять процедуру ежедневно.

Белок и мед

Яичный белок эффективен при подтяжке и укреплении кожи, а также для борьбы с морщинами. Мед убивает бактерии, удаляет отмершие частички кожи и действует как увлажнитель. Чтобы сделать маску, понадобится:

1. Перемешать до однородной консистенции яичный белок, сок половинки лимона и ложку меда.
2. Покрыть смесью лицо.
3. Дать высохнуть в течение 16 минут.
4. Смыть теплой водой.

Повторять каждую неделю.

Инъекционное лечение

Не во всех случаях удается замедлить развитие возрастных изменений домашними средствами. В этом случае косметологи рекомендуют пройти ряд салонных процедур, которые помогут восполнить необходимые компоненты в структуре эпидермиса.

Инъекционное лечение считается наиболее популярным нехирургическим способом избавления от морщин. В качестве основного компонента применятся гиалуроновая кислота, которая позволит сохранить молодость благодаря стимуляции выработки коллагена и эластина. Процедура представляет собой точечные инъекции в верхний и средний слой кожи.

Мезотерапия

Показаниями к проведению являются:

• тусклая кожа;
• потеря эластичности;
• появление морщин;
• растяжки.

Уколы красоты защищают ткани от негативного влияния свободных радикалов, что приводит к восстановлению тонуса кожи лица. Рекомендуется проводить не более 5-ти сеансов с интервалом 2-4 недели. В начале курса может проявиться небольшое набухание, которое полностью пройдет через сутки.

Результатом проведения становятся:

• повышение упругости и эластичности;
• насыщенность цвет лица;
• предотвращение появление новых морщин;
• улучшение тонус кожи области декольте и шеи.

Биоревитализация

• небольшие линии на лбу;
• круги под глазами;
• потеря эластичности и тона.

Процедура провоцирует замедление старения на клеточном уровне и восстанавливает гидратацию тканей, благодаря чему они приобретают необходимый объем. Рекомендуется начать инъекции с 40 лет. Биоревитализацию можно совмещать с прочими антивозрастными процедурами.

После проведения процедуры:

• становится более упругой и эластичной кожа;
• исчезают покраснение, бледность и круги под глазами;
• разглаживаются тонкие линии на лбу.

Обычное и глубокое биоармирование

Показания к проведению:

• обвисание лица и шеи;
• сухость;
• образование глубоких морщин.

Первый сеанс биоармирования можно проводить в 45 лет. Это позволит заранее предупредить старение кожи. Если кожа уже подверглась образованию глубоких морщин необходимо обратиться к процедуре глубокого биоармирования. Во время процедуры инъекции проникают в глубокие слои кожи, способствуя регенерации на более низких уровнях.

• подтяжка и коррекция овала лица;
• устранение обвисания и тусклости кожи.

Аппаратная косметология

В косметологии разработан целый комплекс омолаживающих процедур, которые проводятся при помощи специальных аппаратов. В ходе такого лечения могут использоваться ток малого напряжения, лазер, ультразвуковые и световые волны.

Для усиления эффекта могут быть использованы сыворотки, маски и биоактивные вещества. Аппаратные процедуры чаще всего проходят безболезненно, а эффект заметен сразу после первого сеанса.

Процедуры помогают не только убрать угри и излишки кожного жира, но и ускорить регенерацию тканей.

Лазерная подтяжка

Использование лазера для омоложения началось сравнительно недавно. Этот способ лечения является действенным для устранения возрастных дефектов кожи. Для подтяжки используется лазерный луч, разделенный на фракции. Лазер точечно удаляет поврежденные клетки, способствуя выравниванию кожи. Благодаря воздействию лазера на клетки активизируется выработка коллагена, отвечающего за прочность и эластичность ткани.

Процедура удаления клеток лазером может вызвать болезненные реакции, поэтому рекомендуется использовать охлаждающий гель для местной анестезии. После процедуры наблюдается легкое покраснение, которое сойдет в течение 2-3 часов.

Фотоомоложение

Фотоомоложение — метод лечения, направленный на восстановление эластичности и упругости кожи без повреждения ее структуры. Омоложение происходит за счет применения системы импульсного света высокой энергии (IPL). В отличие от лазера, IPL производит световую вспышку в широком диапазоне длин волн, что обеспечивает широкую степень воздействия на кожу.

Основным преимуществом фотоомоложения является широкий спектр применения для снижения проявления возрастных изменений. Такое лечение мягко воздействует на ткани, подходит для разных типов кожи и не имеет побочных эффектов.

УЗИ-чистка

Происходит за счет воздействия на ткани ультразвуковых колебаний, которые подаются на насадку в форме скребка.

Процедура освежает лицо, делая его мягким и увлажненным. Усиление циркуляции крови способствует снижению отечности. Благодаря уменьшению толщины рогового слоя, активные компоненты сывороток и масок могут проникать в более глубокие слои эпидермиса.

Гальваническая чистка

Требует нанесения специального щелочного раствора на лицо, после чего поверхность кожи подвергается воздействию электрического тока. Ток способствует глубокому проникновению раствора в поры и растворению кожного сала.

Жирные кислоты, входящие в состав секрета сальных желез, проступают на поверхности кожи в виде пены, которую удаляют салфеткой.

Вакуумная чистка

Включает распаривание лица и очищение пор специальной вакуумной трубкой. Процедура оказывает массажный эффект, из-за чего улучшается циркуляция крови и насыщение кислородом. Благодаря этому можно освежить и восстановить кожу.

Чтобы усилить эффект, чистку кожи нередко комбинируют с другими видами аппаратных процедур для омоложения кожи.

Термолифтинг

Термолифтинг воздействует на глубокие слои кожи посредством инфракрасных волн или лазерного излучения. Этот метод аппаратного омоложения запускает естественные процессы восстановления и омоложения дермы.

Благодаря мягкому воздействию термолифтинг подходит для решения большинства проявлений возрастных изменений. Процедура проходит без болезненных ощущений и не требует анестезии. Помимо этого, термолифтинг не имеет побочных эффектов.

Хирургическое вмешательство

Подтяжка лица путем хирургического вмешательства является наиболее радикальным решением проблемы возрастных изменений. Нередко подтяжку лица выполняют вместе с другими операциями для продления молодости (блефаропластикой, липосакцией подбородка и липофилингом).

В зависимости от характера проблемы, операцию по подтяжке кожи проводят в разных зонах лица:

• Удаление обвисших тканей в области щек, подбородка и шеи обеспечивают подтянутость нижней части лица.
• Устранение обвисания кожи в области щек, нижних век дает более четкий контур скул. Из-за этого создается видимая худоба лица.
• Манипуляции в области лба помогают избавиться от горизонтальных морщин, подтянуть опущенные уголки глаз и бровей.

Такой способ лечения стоит намного дороже, чем аппаратные технологии. Вместе с тем операция имеет более длительный эффект.

https://www.syl.ru/post/style/282074
https://tonustela.net/face/daily-care/posle-50.html