Головной офис: что надо знать об уходе за волосами

Представляем полный гид по уходу за волосами: советы, рекомендации, разоблачение популярных и устойчивых мифов плюс полезные лайфхаки.

Анастасия Зарипова Автор

Алтана Базылева Эксперт

Особенности ухода за волосами в зависимости от их типа

Но локоны у всех разные — у кого-то с ними нет проблем, кто-то страдает из-за жирности волос, а кому-то досаждает их сухость, то, что они путаются, пушатся, электризуются. Как правильно выстроить комплексный уход в домашних условиях? Очень важно ориентироваться на свой тип волос.

Сухие

У вас часто чешется голова, вы ощущаете дискомфорт?

Замечали у себя перхоть?

Про ваши волосы можно сказать, что они тусклые и истонченные?

Ответ на большинство вопросов утвердительный? Скорее всего, у вас сухие волосы. Что делать? Уход за волосами в домашних условиях не так уж и сложен, если соблюдать основные правила. Ниже приводим краткую инструкцию:

При выборе очищающего шампуня отдайте предпочтение бессульфатным формулам.

Ищите в составе средств ухода за волосами керамиды, витамины группы B и ценные масла.

Используйте кондиционеры, маски и бальзамы для волос. Они содержат компоненты, необходимые для поддержания оптимального уровня увлажненности.

Жирные

Они выглядят идеально первые несколько часов после мытья, а потом повисают жирными прядями, и с этим ничего не сделать — только вымыть голову еще раз. Каков план действий? Выбрать правильные средства ухода. Обращайте внимание на состав. В нем должны числиться:

экстракты полезных растений: крапива, ромашка, береза и др.;

ценные эфирные масла: розмарина, чайного дерева;

вещества, абсорбирующие себум;

витамины: их спектр широк — А, Е, С, группы В;

минералы: особое внимание уделите цинку и селену.

Окрашенные

Окрашенные волосы — отдельная тема. В процессе изменения цвета пряди подвергаются агрессивному воздействию химических веществ — аммиака и перекиси водорода, в результате чего повреждается защитная жировая пленка. Со временем окрашивание может сделать ваши волосы сухими и ломкими, лишенными естественного блеска.

Правила комплексного ухода за волосами в домашних условиях

Как правильно ухаживать за волосами? Схема универсальная. Правила ухода подразумевают:

подбор ухода в соответствии с состоянием и типом прядей;

регулярное грамотное очищение;

использование кондиционеров и бальзамов после шампуня;

дополнительный уход в виде масок, масел, сывороток и кремов, нацеленных на решение конкретных задач (укрепление, разглаживание, борьба с проблемой секущихся кончиков и т. д.);

Ниже рассмотрим все этапы более подробно и расскажем, какие средства пригодятся для системного ухода за волосами в домашних условиях.

Очищение

При выборе шампуня как главного очищающего средства, в первую очередь ориентируемся на тип кожи головы. Базовые правила сводятся к следующему.

Выбирайте шампунь, соответствующий вашим потребностям: от перхоти, для чувствительной кожи головы, для сухих волос, для поддержания цвета, для ослабленных или поврежденных волос и т. д.

Обращайте внимание на состав. Хорошо, если в нем будут витамины, керамиды, аминокислотные комплексы.

Наносите шампунь на кожу головы, предварительно вспенив его в ладонях. И уже хорошенько намылив голову, распределяйте пену по длине волос.

Хорошо промывайте волосы проточной водой.

Частота мытья головы не регламентируется какими-либо общими правилами. Жирные волосы требуется мыть чаще, сухие — реже.

Очень модными стали сегодня ковошинг, бессульфатные шампуни. Но не стоит фанатично следовать трендам. Эти способы очищения могут не справиться с жирной кожей головы. Так что ориентируйтесь на собственные ощущения.

Вот несколько шампуней, которые помогут в разных ситуациях. Советуем обратить на них внимание.

Ревитализирующий шампунь Botanic Therapy «Корень имбиря и маточное молочко», Garnier

Формула содержит особый комплекс с корнем имбиря и маточным молочком, который укрепляет пряди. Короткие, длинные или средней длины — волосы вновь обретают жизненную силу. Шампунь питает локоны, придает им гладкость и блеск.

Укрепляющий шампунь Fructis «Густые и роскошные», Garnier

Формула с экстрактом граната разработана с тем, чтобы даже тонкие волосы выглядели роскошно. Результат применения средства — шелковистые, струящиеся пряди.

Укрепляющий шампунь Elseve, «Ультрапрочность», L’Oréal Paris

В составе шампуня есть биотин, витамин В5 и аргинин. Средство питает кожу головы и укрепляет волосы по всей длине.

Интенсивный шампунь против перхоти Kerium DS, La Roche-Posay

Кондиционирование

Как надо ухаживать за волосами, чтобы они блестели и выглядели здоровыми? Каждый раз после очищения используйте кондиционер. Он поможет разгладить пряди, сделать их более послушными. Если сравнивать с уходом за кожей, то кондиционер можно сравнить с кремом, который надо нанести после очищения.

Бальзам-ополаскиватель для очень сухих волос Fructis SuperFood «Банан. Питание», Garnier

Ламинирующий бальзам «Эксперт цвета», L’Oréal Paris

Бальзам для окрашенных или мелированных волос с маслом льна оказывает тройное действие: закрепляет цвет, усиливает блеск волос, интенсивно их питает.

Кондиционер для блеска Dercos Nutrients Vitamin, Vichy

Формула для тусклых и безжизненных волос с тонизирующими ягодами асаи и алоэ вера дает волосам витаминный заряд (в состав кондиционера входят витамины С и Е), наполняет их жизненной силой и придает многогранный блеск.

Восстанавливающий бальзам-ополаскиватель Botanic Therapy «Маточное молочко и прополис», Garnier

Маточное молочко и прополис в составе бальзама известны питательными и восстанавливающими свойствами. Они делают волосы мягкими и шелковистыми. Бальзам облегчает расчесывание волос, возвращает им блеск и здоровый вид.

Дополнительный уход

Что еще нужно для ухода за волосами? Прямо сейчас кратко расскажем обо всем, что касается дополнительного ухода, и о различных методах ухода.

Маски

Маски для волос — как маленькое спа. В их состав входят всевозможные питательные и влагоудерживающие компоненты. В результате использования масок волосы становятся мягче на ощупь, обретают здоровый вид и природный блеск.

Маска для сухих и непослушных волос Fructis Superfood «Макадамия. Разглаживание», Garnier

Обеспечивает эффективное питание, смягчает и разглаживает сухие и непослушные волосы.

Паровая маска для волос (бальзам + шапочка, пропитанная лосьоном) «Длина мечты» Elseve, L’Oréal Paris

Формула бальзама обогащена растительным кератином и касторовым маслом для питания и интенсивного восстановления волос по всей длине.

Маска для поврежденных волос Fructis SuperFood «Папайя. Восстановление», Garnier

На 98% состоит из компонентов натурального происхождения. Остальные 2% — ингредиенты, необходимые для поддержания приятной консистенции и устойчивости формулы. Восстанавливает волосы, укрепляет их, облегчает расчесывание. Средство может применяться как маска, бальзам-ополаскиватель и несмываемый уход.

Маска для очень сухих волос Fructis Superfood «Банан. Экстрапитание», Garnier

Богата витамином Е, глицерином, маслами оливы и карите. Как и все подобные средства серии «Суперфуд», предполагает три способа применения — в качестве маски, бальзама-ополаскивателя или несмываемого ухода.

Пилинги

Пилинг для волос — отличное решение для тех, кто часто использует средства стайлинга. Но тут важно отметить, что регулярность применения пилинга указывается на упаковке средства, и рекомендуется придерживаться инструкций производителя.

Скрабы

Скрабы применяются для очищения кожи головы. Периодичность их использования такая же, как и у пилингов — как правило, не чаще 1-2 раз в месяц, но это зависит от конкретного продукта. Частота и способ применения указываются на упаковке. После скраба (как и в уходе за кожей) стоит нанести на волосы маску.

Масла

В уходе за волосами есть прием, проверенный веками, — использование масел. В первую очередь они хороши для решения проблемы секущихся кончиков. Но масло можно наносить и по всей длине волос — для дополнительного блеска, защиты и питания. Как применять: разотрите каплю масла в ладонях и слегка пригладьте пряди от середины до кончиков. После можете приступать к укладке феном.

Масло-эликсир «Преображение» Fructis, Garnier

Масло-эликсир для мгновенного преображения, мягкости и блеска волос быстро впитывается, облегчает укладку. Формула с триглицеридом, маслом авокадо и ценным экстрактом розмарина создает на поверхности волос защитное покрытие, интенсивно питает их и повышает эластичность.

Масло для гладкости и сияния Botanic Therapy «Аргановое масло и экстракт камелии», Garnier

Придает волосам мягкость, сияние, шелковистость. Облегчает расчесывание и защищает от повреждений. Экстракт камелии смягчает волосы и возвращает им природный блеск.

Восстанавливающее крем-масло Botanic Therapy «Маточное молочко и прополис», Garnier

Несмываемый уход с легкой кремовой текстурой восстанавливает и защищает поврежденные и секущиеся волосы. Формула с маточным молочком и прополисом интенсивно питает и смягчает волосы, придает им шелковистость.

Укрепляющее крем-масло Botanic Therapy «Касторовое масло и миндаль», Garnier

Питает и укрепляет волосы, предупреждает их выпадение из-за ломкости, делает более мягкими, блестящими и прочными.

Масло для всех типов волос «Экстраординарное совершенствующее», L’Oréal Paris

Для экстремального питания и преображения волос в состав включены масла 6 редких цветов. Благодаря универсальности состава масло можно применять утром или вечером до и после мытья головы, а также во время укладки.

Масло до мытья головы Botanicals «Лаванда. Эссенция увлажнения», L’Oréal Paris

Успокаивающее масло для чувствительной кожи головы снимает дискомфорт, обеспечивает увлажнение и успокаивает кожу головы. Наносится до мытья головы и затем смывается с помощью шампуням.

Экстраординарное масло для поврежденных волос «Восстанавливающее» Elseve, L’Oréal Paris

Приятное и нежирное восстанавливающее масло для поврежденных волос питает и восстанавливает защитный барьер без утяжеления.

Несмываемый уход

Это последний штрих в схеме ухода. Несмываемый уход обычно добавляет живого блеска волосам, а главное — защищает их от негативного действия среды, помогает предотвратить сухость и ломкость. В качестве несмываемого ухода нередко используются масла, но эту роль могут выполнять не только они. Активные сыворотки, предназначенные для укрепления волос, также зачастую используются как несмываемый уход.

Комплексный несмываемый крем-уход «Рост во всю силу 10-в-1» Fructis, Garnier

Дополняет гамму «Рост во всю силу» для ухода за ослабленными и склонными к выпадению из-за ломкости волосами. Главные активные компоненты — экстракт яблока и растительный глицерин.

Комплексный несмываемый уход «SOS Спасатель волос 10-в-1», Fructis, Garnier

Также дополняет восстанавливающую гамму «SOS Спасатель волос», предназначенную для очень поврежденных волос. В составе — витаминный комплекс, масло амлы, известной антиоксидантными свойствами, жидкий аминокератин. Несмываемый уход может использоваться как средство термозащиты при укладке с помощью утюжка, плойки и других высокотемпературных гаджетов.

Укрепляющая сыворотка Botanicals «Имбирь и кориандр», L’Oréal Paris

Натуральная, на 98% веганская формула предназначена для хрупких и поврежденных волос. Заметно сокращает ломкость при регулярном применении. Насыщена маслами — кокосовым, подсолнечным, кориандровым, соевым. Помимо экстракта имбиря содержит отшелушивающую салициловую кислоту и разглаживающий воск.

Несмываемый уход для сухих волос Strengthening and Hydrating Hair Oil-in-Cream, Kiehl’s

Питает, восстанавливает и укрепляет волосы, избавляет их от чрезмерной сухости, придает волосам блеск. При продолжительном регулярном использовании волосы становятся более крепкими и устойчивыми к повреждениям.

Разглаживающий несмываемый уход для волос Smoothing Oil-Infused Leave-In Concentrate, Kiehl’s

Многофункциональный концентрат с маслами арганового дерева и бабассу обладет легкой текстурой. Его можно наносить на влажные волосы для питания и гладкости, на сухие волосы — для мягкости и блеска, а также для защиты при горячей укладке.

Стоит ли добавлять в домашний уход за волосами самодельные маски?

Если вы хотите колдовать на кухне и тратить время сначала на приготовление масок, изготовленных своими руками, а затем на их вымывание из волос, то никто вам препятствий чинить не будет. Только важно понять, что никакая, даже самая трудозатратная, домашняя маска не заменит комплексного ухода за волосами любого типа.

Тем не менее, вот пара рецептов для любителей. Начнем с выбора маски в зависимости от задачи, которую она призвана решить.

Против сухости: маска с медом

2 чайные ложки меда;

2 яичных желтка;

2 столовые ложки молока.

Что за чем наносить и как готовить: тщательно перемешайте ингредиенты и нанесите состав по всей длине волос, после чего на 30-40 минут укутайте голову полотенцем или уберите пряди под шапочку для душа. Смойте с помощью шампуня.

Маска против жирности волос

1 столовая ложка зеленой глины в порошке;

1 столовая ложка сухой горчицы;

1 столовая ложка растопленного меда;

2-3 столовые ложки теплой воды.

Все тщательно перемешайте и нанесите состав на кожу головы по проборам, наденьте шапочку для душа и оставьте на 30 минут. Смойте с помощью шампуня.

Как ухаживать за волосами с помощью салонных процедур

Как еще можно ухаживать за волосами? Конечно, с помощью салонных процедур. Среди самых популярных можно выделить тройку лидеров.

Биоламинирование — в ходе процедуры каждый волосок покрывается защитной пленкой, ограждающей от негативного воздействия окружающей среды.

Экранирование — процедура также защищает пряди от неблагоприятных внешних воздействий и придает волосам здоровый и ухоженный вид.

Криомассаж — одна из самых комфортных и щадящих процедур, в ходе которой активно используется жидкий азот, насыщающий кожу головы влагой и дающий импульс к регенерации волосяных фолликулов.

Как еще помочь волосам выглядеть ухоженными

Резюмируя все вышесказанное, хотим сказать, что уход за волосами дома — не такое уж страшное и трудозатратное дело. Но для того чтобы локоны всегда выглядели ухоженными, рекомендуется принимать и дополнительные меры.

Массаж головы

Вот уж действительно совмещаем приятное с полезным и возвращаем локонам красоту и здоровье. Благодаря мануальному воздействию улучшается кровообращение в коже головы и нормализуется процесс салоотделения. Очень приятная, релаксирующая процедура, которая позволяет на некоторое время полностью расслабиться.
2

Ампулы

Про силу этого формата средств сегодня не знает разве что ленивый. В ампулах для домашнего использования содержатся концентрированные сыворотки, которые выполняют самые разные задачи — чаще всего помогают бороться с выпадением волос, укрепляют и заметно улучшают их внешний вид. Как правило, после курса из 10-15 процедур результат не вызывает сомнений.
3

Витамины

Для полноценного роста и здоровья волос врач порекомендует подходящий витаминный комплекс, который необходимо принимать ежедневно. Важно следить, чтобы в рационе было как можно больше продуктов, богатых витаминами группы B, цинком, железом, витамином С, гиалуроновой кислотой. Подробнее прочитать про витамины можно в нашей статье.
4

Регулярная стрижка кончиков.

Если у вас длинные волосы или стрижка средней длины, не забывайте, что раз в 2-3 месяца кончики стоит подрезать, а в промежутках обязательно используйте кремы и масла для профилактики сечения.
5

Теплая вода.

При мытье волос используйте теплую (не горячую) воду. А вот при ополаскивании — прохладную.

Все об уходе за волосами

Уход за волосами – это не только мытье головы, а целый комплекс процедур. Рассказываем, как правильно ухаживать за волосами и какие средства нужно иметь в арсенале каждой девушке.

Основные правила

Этапы ухода:

1. Очищение;
2. Дополнительный уход.

В свою очередь дополнительный уход делится на несколько видов:

• уход в рамках мытья – это нанесение бальзама, масок, смываемых средств для улучшения качества и внешнего вида волосяных стержней;
• несмываемый уход – использование несмываемых средств, масел, эмульсий и сывороток;
• салонный уход – процедуры ботокса, кератина, нанопластика;
• домашний уход – массажи, витамины, питание.

Разберем все разделы и средства ухода за волосами подробнее, чтобы в конце вывести идеальную схему.

Очищение

Для очищения необходимо выбирать средство по своему типу волос или имеющейся проблеме. На данный момент есть несколько основных категорий шампуней для:

• сухих;
• жирных;
• нормальных;
• всех типов.

Также отдельные производители выпускают шампуни по типу проблемы – для ломких и секущихся, окрашенных, осветленных, лишенных объема, вьющихся локонов. При этом средства, предназначенные для конкретной проблемы, имеют отношение сразу к двум классификациям, например – для сухих и лишенных объема или для жирных вьющихся.

Правила использования шампуня:

• при использовании в рамках мытья нескольких средств, шампунь применяется первым – он удаляет сальную пленку, открывая путь полезным компонентам следующих средств;
• применяется только на корневую часть, где скапливается основное количество кожного жира и загрязнений;
• вспенивается в руках и только потом переносится на голову;
• используется 1-2 раза в зависимости от степени загрязнения и густоты локонов.

Дополнительным средством, призванным очищать кожу является скраб. Он не заменяет шампунь, так как имеет другое назначение – удаление омертвевших клеток кожи.

Скраб для кожи головы может использоваться как до шампуня, так и после, но целесообразнее все же сначала очищать корни от себума шампунем, а уже затем применять скрабирующий продукт, если иного не предусматривает производитель.

Правила применения скраба:

1. Нанести небольшое количество средства на очищенную, влажную кожу головы;
2. Легкими массирующими движениями распределить средство по поверхности кожи;
3. Без излишнего нажима проскрабировать все участки;
4. Смыть теплой водой.

Оптимальная частота:

• для жирной кожи головы – 1 раз в 7 дней;
• для сухой – раз в 14 дней;
• для нормальной — раз в 3-4 недели.

При чувствительной коже головы использовать скраб нужно с осторожностью или вообще отказаться от него.

Дополнительный уход

Уход в рамках мытья

Первый этап – уход в рамках мытья, самый распространенный. Он включает:

• бальзам или кондиционер;
• маску – для кожи головы или длины;
• скраб.

Бальзам – это кремообразное, густое средство, используемое для нейтрализации действия шампуня, закрытия чешуек волосяного стержня, а также дополнительного ухода за длиной – облегчения расчесывания, придания блеска.

Кондиционер – кремообразное средство, чуть более жидкой консистенции, чем бальзам для обеспечения защиты волос от воздействия окружающей среды. Как и бальзам, он может облегчать расчесывание и придавать блеск, но основное назначение средства – защита.

И бальзам, и кондиционер имеют одинаковую инструкцию по применению:

1. Наносятся на очищенные, влажные волосы — исключительно на длину, отступая пару сантиметров от корней;
2. Оставляются для воздействия на 2-5 минут – уточняй в инструкции к конкретному продукту;
3. Смываются теплой водой.

Целесообразно использовать только один продукт – или бальзам, или кондиционер, так как они, в целом, взаимозаменяемы. Выбирай бальзам или кондиционер того же производителя и той же линейки, что шампунь. Шампунь и бальзам дополняют друг друга, и делают эффект более выраженным.

Что касается масок – они бывают двух видов:

• для корней и кожи головы;
• для волос по длине.

Применение средств, разумеется, отличается:

• маска для корней и кожи головы наносится на корневую часть, уделяя особое внимание коже головы. Используется также после шампуня;
• маска для длины также используется после мытья, но наносится на длину, отступая от корней 3-5 см.

Место маски в процедуре мытья – после шампуня.

Последовательность применения средств для волос:

1. Первым применяется шампунь – он смывает себум, освобождает проход полезным компонентам состава;
2. Затем маска – она отдает все полезности волосяному стержню или коже – в зависимости от вида маски, улучшает структуру, облегчает расчесывание;
3. И в конце – бальзам, чтобы закрыть чешуйки стержней, придать им блеск.

Выдерживать маску нужно ровно столько, сколько указано в инструкции – чем больше, тем лучше, в этом случае не работает.

В рамках мытья можно еще упомянуть кудрявый метод ухода за волосами, о применении которого мы подробно говорили отдельно.

Несмываемый уход

Для чего применяется несмываемый уход:

• дополнительная защита от внешних факторов;
• внешнее устранение сухости и сечения;
• придание мягкости;
• облегчение расчесывания.

В зависимости от конкретного продукта, «несмывашки» могут применяться на влажные или сухие волосы.

К несмываемым средствам относятся:

• смеси масел;
• сыворотки, спреи, гели с разным назначением – для облегчения расчесывания, для секущихся кончиков, для мягкости;
• защищающие средства – термозащита для нейтрализации вреда температур при укладке, УФ-защита для предотвращения выгорания и иссушения волосяных стержней на солнце;
• всевозможные ампулы для кожи головы.

Разумеется, названий несмываемых продуктов куда больше – количество ограничивается фантазией производителей. Есть продукты, именуемые жидкими кристаллами, флюидом или ночным кремом.

Как ухаживать за волосами с помощью несмываемых средств:

1. Помой голову шампунем, используй бальзам и при желании маску;
2. Тщательно смой остатки последнего используемого средства;
3. Ознакомься к инструкции к несмываемому продукту – выясни, на какие волосы его нужно наносить – на сухие или влажные:
4. Если на влажные – небольшое количество средства – спрея, масла, крема, выдави на ладонь, разотри другой рукой и нанеси на нужную часть волосяного стержня, равномерно распределяя состав.
5. Если средство для сухих волос – высуши их естественным путем, после чего нанеси небольшое количество продукта и распредели по нужному участку – корням, длине, кончикам.

Немного отличаются правила использования защитных средств – их необязательно применять постоянно, и можно не применять вообще, если к этому нет показаний.

• термозащитные средства применяются перед процедурой укладки или другого температурного воздействия. Наносится на влажные или сухие волосяные стержни – в зависимости от конкретного продукта, до планируемого теплового воздействия;
• УФ-защита применяется в период повышенной солнечной активности на сухие волосы перед выходом на улицу, если иного не указывает производитель.

Салонный уход

К числу салонных процедур относятся:

• нанопластика – усовершенствованная процедура кератинового выпрямления с более щадящими составами для улучшения структуры волос, их качества и внешнего вида;
• ботокс – процедура, направленная на восстановление стержней изнутри, что приводит к улучшению структуры, снижению пористости и улучшению внешнего вида локонов. Показание – сухость и ломкость;
• кератирование – нанесение кератина, восстанавливающего структуру волос и придающего им гладкость. Показание – ломкие с секущимися кончиками или нежелательные вьющиеся волосы;
• экранирование – процедура с использованием эфирных масел для питания и образования пленки, удерживающей влагу. В результате волосы гладкие, блестящие, мягкие. Показание – тусклые, тонкие, ломкие стержни;
• «счастье для волос» — популярная процедура на средствах, созданных в Японии. На кожу головы и длину поочередно наносятся разные средства с маслами и экстрактами в составе. Они питают, укрепляют корни, маскируют секущиеся волосы и придают локонам здоровый вид;
• ламинирование – процедура запаивания чешуек по всей длине стержня за счет образования пленки. Выравнивает структуру волос, делает их более живыми, мягкими и внешне здоровыми.

Порядок процедур определяется используемыми в них средствами. Несмотря на то, что в продаже есть наборы для домашних процедур ламинирования, ботокса, кератинирования, проводить процедуру в домашних условиях не рекомендуется – нарушение технологии может привести к ухудшению качества волос. Обратись в салон к профессионалу, который подберет нужную процедуру и сделает ее в соответствии с правилами.

Домашний уход

К домашним процедурам относятся:

• массаж волосистой части головы;
• улучшения качества волос путем корректировки питания и восполнения баланса полезных веществ;
• использование домашних масок, изготовленных из продуктов питания.

Массаж – это воздействие на кожу головы с целью:

• улучшения кровообращения;
• активации роста волос или замедления их выпадения;
• улучшения очищающих функций кожи;
• регуляция работы сальных желез – для корректировки количества вырабатываемого кожного сала.

Массирование головы проводится с использованием дополнительных приспособлений – расчески, специального массажера или руками.

Правила выполнения массажа:

• проводить желательно на чистой голове и чистыми руками, но с учетом того, что голову после процедуры нужно будет помыть – за время массажа выделится кожное сало;
• начинать сеанс лучше с мягкого воздействия круговыми движениями на височную и затылочную зону, постепенно перемещаясь по всей поверхности;
• массаж не должен превышать 10 минут, а первые разы лучше ограничиться 3-5 минутами;
• все воздействия на кожу головы заканчивай поглаживанием для расслабления;
• не причиняй себе боль – процесс должен доставлять удовольствие, а не дискомфорт.

Рацион должен включать:

• овощи и фрукты;
• рыбу;
• нежирные сорта мяса;
• орехи;
• бобовые и другие продукты, богатые витаминами для волос A, E, B, а также цинком, железом, калием.

Для назначения витаминных добавок лучше обратиться к специалисту – самолечение может привести к ухудшению состояния волос, кожи, ногтей.

Отдельным видом ухода являются домашние маски, изготовленные на основе доступных продуктов – молока, меда, горчицы, перца, овощей. Также в такие рецепты часто добавляют косметические масла, отвары трав.

В целом – домашние маски могут быть эффективны для волосяных стержней по длине и кожи головы, но готовить и применять их нужно с осторожностью:

• откажись от агрессивных компонентов вроде красного перца или горчицы – они улучшают кровообращение, но очень сушат кожу, а при длительном воздействии могут вызвать ожог;
• используй приготовленную смесь сразу – в ней нет консервантов, поэтому хранить ее нельзя;
• любой рецепт проверяй на аллергическую реакцию до нанесения на кожу головы. Тест проводится на локтевом сгибе – состав наносится и выдерживается минимум 30 минут.

Сезонный уход

При подборе ухода – от средств до процедур, необходимо брать во внимание и сезон, так как разные времена года требуют разных мер.

Весна

Уход за волосами весной в большинстве своем заключается в восстановлении волосяных стержней после зимы. После головных уборов и ужасно иссушающих волосы отопительных приборов типичными для весны будут:

• Потеря блеска – результат сухости локонов;
• Секущиеся кончики;
• Изменение типа кожи головы – повышенная жирность или, наоборот, сухость;
• Выпадение волосков – чаще всего из-за нехватки витаминов и полезных компонентов.

5 секретов весеннего ухода за волосами:

1. Шампунь, а также бальзам и маску лучше использовать увлажняющие – так ты хотя бы немного компенсируешь ту сухость, которую спровоцировала зима;
2. Отказ от фена, плоек, щипцов. Это поможет чешуйкам волоса не раскрываться еще сильнее;
3. Дополнительный уход – несмываемые кремы, сыворотки и спреи. Главное – без спирта в составе;
4. Восстановление баланса витаминов – необходимо скорректировать рацион или добавить витаминные добавки;
5. Стрижка. Весной самое время избавиться от сухих кончиков – подравнивание длины всего на пару сантиметров сделает волосы визуально здоровее, а также предотвратит сечение волос. Классическую стрижку можно заменить горячими ножницами или обжиганием волос. Эти процедуры запаивают кончики, что еще больше минимизирует повторное сечение.

В летний период среди главных опасностей для волос – солнце, высокие температуры и вода. Опасность несет как хлорированная вода, так и морская.

Чтобы не ухудшить состояние локонов, уход за волосами летом должен включать:

• Использование защитных средств с УФ-фильтром. Это предотвратит выгорание, снизит степень иссушения;
• Своевременное очищение, которое позволит порам нормально «дышать», а также обеспечит нормальную регенерацию и выработку себума. При пренебрежении мытьем головы поры закупориваются, и может образоваться перхоть;
• Питание и увлажнение. От палящего солнца волосы быстро сохнут, поэтому нужно компенсировать это питательными и увлажняющими масками;
• Откажись от фена и плойки – это дополнительный иссушающий фактор.

Осень

Осенью организм и все его системы перестраиваются, так как сокращается световой день, начинаются дожди, температура постепенно падает.

Чтобы локоны остались в прежнем состоянии, в процессе осеннего ухода за волосами:

• Доставай головной убор. Конечно, при плюсовой температуре шапку носить не обязательно, но поздней осенью обязательной защищай волосы. Из-за перепада температур волосяные фолликулы могут ослабнуть, а длина будет сохнуть и путаться от ветра;
• Не выходи на улицу с невысохшими волосами. Обманчивое тепло осенью может навредить состоянию волос. Во-первых, это сильный перепад температур, во-вторых, если воздух на улице сухой, волосы начнут делиться влагой с окружающей средой, которой может и так не доставать внутри стержня;
• Поздней осенью начинается сезонный авитаминоз, так как полезные овощи, фрукты и ягоды «отходят». В октябре-ноябре пора задуматься над приемом витаминов, так как магазинные овощи и фрукты не особенно богаты на полезные компоненты. Также добавь в рацион рыбу, мясо – они восполнят нехватку белка и полезных жиров. Не забывай и про дары сада, которые имеют долгий срок хранения – тыква, например, может храниться вплоть до зимы и является источником калия, магния, цинка, нескольких групп витаминов, кальция;
• Чаще бывай на улице. Осенью часто наблюдается дефицит витамина Д из-за редких солнечных дней. Если такая возможность выдастся – обязательно гуляй по 40-60 минут.

С наступлением холодов пересмотреть свои привычки придется снова. Так, уход за волосами зимой предусматривает:

• Постоянное ношение головных уборов на улице и их своевременное снятие в помещениях или транспорте. От холода корни волос слабеют и стержни выпадают, а если не снимать шапку в тепле – голова начинает потеть и становится отличным местом для размножения бактерий;
• Собирай волосы. Защищать нужно не только корни, но и длину – от мороза и ветра она сохнет. Надевая шапку, старайся убрать все волосы, в крайнем случае, закрывай их хотя бы курткой, пальто или шубой;
• Используй увлажнитель воздуха. В помещениях зимой воздух очень сухой из-за обогревателей и батарей. Чтобы нормализовать влажность используй увлажнители – купить устройство можно от 1000 рублей;
• Старайся питаться разнообразно, и сбалансировано. Зимой очень не достает овощей и фруктов – разве что сезонные вроде хурмы или мандаринов, но из магазина они не особенно богаты на полезные компоненты. Компенсируй отсутствие сезонных продуктов мясом, рыбой, молочными продуктами – творогом, молоком, орехами. А еще сейчас очень популярна микрозелень – ее можно купить в супермаркетах или вырастить на окне всего за 7-10 дней. Микрозелень богата витаминами А, E, C, которых не достает зимой.

Ну и традиционно – следи за своевременным очищением, постарайся минимизировать воздействие термических инструментов или используй их с термозащитой, а также питай и увлажняй волосы масками и разными несмываемыми средствами.

Правила ухода за волосами

Полноценный уход за волосами включает:

• очищение;
• дополнительный уход в процедуре мытья;
• уход вне мытья.

Как ухаживать за волосами по типу

Если тебе требуется профессиональный уход за волосами, то представленная периодичность разных процедур может меняться – подбор конкретных средств, действий и комбинаций продуктов лучше доверить профессионалу. Подобрать правильный профессиональный уход дистанционно, не видя состояния волос невозможно.

Поделись своими правилами ухода за волосами!

https://skin.ru/article/golovnoj-ofis-chto-nado-znat-ob-uhode-za-volosami/
https://nails-mag.ru/volosy/uhod/