Сила в простоте

Блог о книгах, смысле жизни и наведении в ней порядка

11 книг по саморазвитию, которые у меня реально сработали

Я читаю много всякого нон-фикшена, и сегодня хочу рассказать про книги по саморазвитию и личностному росту, которые у меня реально сработали. Да, я уже писал про книги, которые обязательно стоит прочитать тем, кто интересуется саморазвитием, а этот пост — немного другое. Это глубоко субъективный список, потому что каждая из этих книг каким-либо образом повлияла на мою жизнь.

Оговорюсь, что в списке — только практические книги по личностному росту.

Практические — значит, здесь нет чисто мотивационных книг, которые вдохновляют и мотивируют, но не дают практических решений. Именно поэтому здесь нет, например, потрясающей книги Брэнсона «К чёрту всё, берись и делай». Единственное исключение — это «Без суеты», которую можно воспринимать 50/50 — и как вдохновляющие истории, и как практическое руководство.

По личностному росту — значит, здесь нет книг о спорте и правильном питании. Их можно считать «развивающими» книгами, но для меня это совершенно отдельная тема, достойная своего собственного поста. Про лучшие, с моей точки зрения, книги о здоровье я писал отдельный пост.

Рассказывать о книгах я буду в хронологическом порядке. Здесь есть и новые книги, и матёрый олдскул, в общем, полная гармония 🙂

«Как перестать беспокоиться и начать жить» — Дейл Карнеги

Моя первая книга по саморазвитию, которая на первом курсе университета просто перевернула все мои представления о взрослой жизни. Если до неё я был нервным, вечно всего боящимся подростком, то после стал более спокойным, расчётливым и хладнокровным.

Все мои базовые жизненные принципы — не волнуйся о том, чего не можешь изменить; о завтрашних проблемах думай завтра, а не сегодня; о чём бы ты не волновался, всё равно всё получится не так, как ты ожидал и так далее — пришли ко мне из этой книги Карнеги, которую я прочитал в составе трёхтомника (вместе с «Как завоёвывать друзей и оказывать влияние на людей» и «Как выработать уверенность в себе и влиять на людей, выступая публично», которые тоже по-своему на меня повлияли).

Особенно мощное впечатление на меня произвели слова о том, что
«наша главная задача — не заглядывать в туманную даль будущего, а действовать сейчас, в направлении, которое нам видно». Я перестал переживать из-за того, что могло и не случиться и, как ни странно, ничего плохого и не случалось. Как говорится, хочешь рассмешить Бога — расскажи ему о своих планах.

Забавно, что я долгое время не связывал эти изменения с книгами Дейла Карнеги, пока через несколько лет не перечитал их и не обнаружил, что все концепции мне давно знакомы, и я их успешно применяю. Бинго!

«Язык телодвижений» — Аллан Пиз

Долгое время я был скромным и малообщительным человеком. В средней школе доходило до того, что я боялся выйти во двор, где в беседке сидела местная компания, переживая, что они будут прикалываться, а я в ответ не смогу найти нужных слов, буду мяться и мычать.

«Язык телодвижений» стал для меня той книгой, которая помогла научиться понимать других людей и общаться без страха.

Это книга о том, как:

• читать сигналы тела других людей и понимать, что они чувствуют и как относятся к тебе
• влиять на других людей с помощью собственных сигналов тела

Я всегда вспоминаю книгу Аллана Пиза, когда вижу, как человек трогает ухо или прикрывает рот во время разговора, а также стараюсь как можно реже общаться с людьми, скрестив руки на груди. А уж сколько пользы она мне принесла в деле общения с противоположным полом, уххх! 🙂

«Мужчины с Марса, женщины с Венеры» — Джон Грэй

В продолжение темы общения — ещё одна суперкнига, из которой я узнал много нового о том, как общаться с женщинами, и почему они так или иначе реагируют на мои действия. В общении с противоположным полом я до какого-то момента был большим скромнягой, а «Мужчины с Марса…» помогли мне почувствовать себя более уверенным и раскованным.

Ладно, чего уж там, эта книга стала для меня первым и последним моим руководством по пикапу.

Если вам интересен женский взгляд на ту же тему, то могу посоветовать ещё одну толковую книгу — «Скрытые женские сигналы» Лейл Лаундес. Я её тоже читал, но не проникся, всё-таки книга для женщин.

«Психология счастья» — Соня Любомирски

Счастье в жизни человека — это абстрактное понятие. Ну счастье и есть счастье, чего там рассуждать. О счастье принято писать скорее духовные или религиозные тексты.

Но Любомирски сделала, кажется, невозможное — она взяла «счастье» и разложила его по полочкам, используя результаты многочисленных исследований и экспериментов. Результатом стала конкретная программа того, как сделать свою жизнь лучше и привнести в неё больше счастливых и радостных моментов. Без философии, без эзотерики — сугубо научный подход.

Отсюда я узнал про такое понятие, как уровень счастья, и стал в мелочах повышать качество своей жизни. Более того, книга настолько меня впечатлила, что я задумал написать свою собственную книгу о счастье. И сделал это.

«Как работать по 4 часа в неделю» — Тим Феррис

Также известна как «Четырехчасовая рабочая неделя».

Книга, которая открыла для меня новый мир и показала, что можно добиться успеха, занимаясь тем, что тебе нравится и не занимаясь тем, что тебе глубоко противно. Один из рассказов внутри книги — о том, как Тим работал менеджером и избавлялся от клиентов-мудаков, перевернул мои представления о том, как нужно делать дела на работе.

Используя его подход, я реально улучшил свои показатели и стал больше зарабатывать, и это реальная история, не хвастовство. Проанализировав обязанности, из которых складывается моя зарплата (я получал сдельно), я нашёл те самые 20% из принципа Парето, пообщался с руководством и перераспределил свою работу так, чтобы больше времени тратить на то, что приносит больше пользы мне (и компании), а не наоборот.

Здесь же я прочитал о том, как построить свою работу полностью удалённо, и не в общих словах, а со всей конкретикой — цифрами, названиями, ссылками. Феррис говорил об интернет-заработке и инфобизнесе, когда об этом ещё никто не говорил.

А ещё о том, как построить план на жизнь. А ещё — как работать меньше, а получать больше. Максимум полезностей, и я никогда не пожалел о том, что купил его довольно дорогую книгу в бумажном варианте (и с тех пор всегда покупаю его только в бумаге).

За что я люблю книги Ферриса, так это за то, что он пишет их как гик — конкретно и дотошно, никакой пустой болтовни. Этот человек обогнал время, написав десять лет назад о том, что сейчас стало трендом.

«Психология влияния» — Роберт Чалдини

«Психологию влияния» нередко называют в числе своих любимых книг маститые авторы из сферы маркетинга. Это книга о том, как подталкивать окружающих принимать нужные вам решения — но не с помощью сигналов тела, как в «Языке телодвижений», а играя на шаблонах поведения, присущих всем людям.

Чалдини описывает несколько таких базовых шаблонов, на которых сейчас успешно играют и продавцы, и маркетологи, и рекрутеры. Если вы склонны совершать импульсивные покупки, и вам легко что-то впарить — обязательно почитайте, чтобы понимать, почему так происходит.

Скажем так, Чалдини сэкономил мне кучу денег.

В последний раз я вспоминал его книгу, когда ко мне на проспекте подошёл кришнаит и сначала вручил подарок, а потом попросил за него пожертвование. В голове сразу щёлкнуло: грамотный чувак, это же правило взаимного обмена, я ж вот только недавно читал. Сектант ушёл ни с чем.

А ещё Чалдини — единственный зарубежный автор из области саморазвития, с которым мне повезло пообщаться лично и пожать руку (это было в 2015 в книжном на Новом Арбате, куда он приезжал пиарить свою новую книгу).

«Самый богатый человек в Вавилоне» — Джордж Клейсон

Под видом древней притчи Клейсон рассказывает о том, как правильно распоряжаться деньгами. Для меня финансовый вопрос всегда стоял очень остро, и пока я не начал применять советы из книги, деньги уходили в какую-то бездонную дыру. «Самый богатый…» перекрыл этот краник, и, благодаря этому я, в определённом смысле, стал богаче (точнее, не стал беднее).

С тех пор я перечитал массу книг о ведению личной бухгалтерии и управлению финансами, но большинство их советов сводились к тому, что я уже прочитал в «Самом богатом человеке в Вавилоне».

Сейчас я не могу назвать себя финансово прокачанным и прошаренным, но, как минимум, после книги Клейсона я стал вести домашнюю бухгалтерию, записывать все траты, откладывать на чёрный день и анализировать доходы и расходы.

«Сила воли. Как развить и укрепить» — Келли Макгонигал

Это книга из той же категории, что и «Психология убеждения», только в ней меньше маркетинга и больше науки. Если Чалдини рассказывал, как на нас можно влиять, то Макгонигал дала просто взрывную информацию о том, как противостоять соблазнам и научиться принимать решения, приводящие к успеху в долгосрочной перспективе, жертвуя мелкими сиюминутными удовольствиями.

Помню, я с удовольствием испытывал описанные Макгонигал техники. Мне, как человеку с зависимостями, книга очень помогла. Я стал есть более здоровую пищу, меньше тратить денег и принимать меньше импульсивных решений. Знаю парня, который с «Силой воли» бросал курить, а я с ней худел.

«Без суеты» — Карл Оноре

Книга идеолога «медленной жизни», которая заставила меня задуматься о том, что я неправильно живу в целом. Слишком тороплюсь, слишком часто пытаюсь куда-то успеть, слишком много нервничаю и вообще слишком многое на себя беру. После «Без суеты» я попросту забил на некоторые вещи, и жизнь стала проще.

«Без суеты» стала для меня Книгой Года — 2014, и подробно о ней и о её влиянии на мою жизнь я писал здесь.

«Мечтать не вредно» — Барбара Шер

Признаюсь, её я начинал читать с мыслями о том, что «вот очередная книга о поисках призвания». Закончил же, думая: «Обалдеть! Похоже, это первая работающая книга о поисках призвания».

До «Мечтать не вредно» я читал самые разные книги о смысле жизни, предназначении и подобных вещах, но в большинстве своём они рассказывали о том, как меняли свою жизнь другие. «Мечтать не вредно» показала, как изменить свою собственную жизнь, причём не просто показала, а разжевала до мельчайших подробностей. Просто бери, садись и делай.

Да, будет трудно, да, ты потратишь много сил, времени и других ресурсов, но твои старания будут вознаграждены.

В принципе, это же можно сказать о любой другой книге Барбары Шер. Читай, бери и делай. Просто шикарно.

Именно с Барбары Шер я начал копаться в теме поиска призвания, что привело к моей собственной второй книге.

«Хватит быть славным парнем» — Роберт Гловер

И напоследок снова о личном. Завершает этот топ лучшая книга для современного мужчины.

«Хватит быть славным парнем» должен прочитать каждый парень, который хоть раз задумывался, что в его рабочей / семейной / личной жизни что-то не так.

Гловер берёт тебя за шиворот и вежливо, но настойчиво вытряхивает из тебя дерьмо, все твои страхи и сомнения. Читая про «славного парня», я постоянно ловил себя на мысли, что читаю книгу о себе — и это просто непередаваемые ощущения, когда ты знаешь, что у тебя что-то не так, и тебе просто и понятно объясняют, в чём твои проблемы, и что тебе нужно делать.

После «Хватит быть славным парнем» я серьёзно пересмотрел своё отношение к окружающим меня людям, в частности, к своей семье, и решил несколько серьёзных проблем (или договорился с собой о компромиссе). Мне трудно оценить влияние, которое эта книга может оказать на жизнь современного мужчины, но если он прочитает и проникнется, то точно многое захочет поменять.

Единственное, о чём я жалею — что эта книга не попала ко мне в руки лет десять назад (первое издание — 2003 год).

Что-нибудь ещё?

В список не вошли несколько практических книг о саморазвитии, которые произвели на меня впечатление, но я не могу сказать, что они сильно изменили мою жизнь. Тем не менее, их я тоже хочу порекомендовать:

• «Жизнь на полной мощности» + «То, как мы работаем, не работает» — Тони Шварц (о личной энергетике и правильном подходе к организации работы)
• «Развитие мозга» — Роджер Сайп (о поиске призвания)
• «Хватит мечтать, займись делом» — Кэл Ньюпорт (о правильном отношении к работе)

ТОП-11 книг для саморазвития: читай и меняй свою жизнь

Современный мир с его бешеным ритмом и стремительно развивающимся прогрессом накладывает определенный отпечаток на человека. Чтобы достичь успеха сегодня, нужно уметь меняться в унисон с переменами вокруг. Если вы не развиваетесь, вы деградируете – запомните этот закон.

В этой статье я собрала для вас лучшие книги для саморазвития. Их должен прочитать каждый человек, который хочет реализовать свой потенциал и стать счастливым. Книги будут интересны как мужчинам, так и женщинам. Выбирайте те, которые вам ближе, читайте, совершенствуйтесь!

1. “Выйди из зоны комфорта” Брайан Трейси

В книге нет волшебного рецепта, как стать миллионером, не вставая с дивана. Она о необходимости постоянной работы над собой и отказа от праздных удовольствий. Вроде бы всем понятные и доступные истины, но почему-то так трудно осуществимые.

Цель книги – мотивировать читателя на кропотливый труд. Автор доступно объясняет, почему нужно трудиться даже через не хочу и преодолевать себя. Прочитав книгу, вы получите заряд вдохновения и набор приемов по совершенствованию своей жизни. Также узнаете, почему внутри зоны комфорта не найти счастья, и как выбираться из этого гиблого места.

Рекомендую эту книгу всем без исключения. А особенно молодым юношам и девушкам, которые только встают на путь взрослой жизни. Она даст вам ориентиры и поможет установить правильные настройки личности.

2. “Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей” Дейл Карнеги

Книга была написана в первой половине XX века, но и по сей день не утратила своей актуальности. Ее можно назвать самоучителем по общению. Из нее вы узнаете прописные истины о том, как устанавливать контакт с людьми.

Читается книга на одном дыхании – автор определенно знал толк в том, о чем писал. Однако советую погружаться в нее вдумчиво и осмысленно. Концентрация полезных советов и умных мыслей на страницу текста запредельно высока.

Для наглядности Дейл Карнеги иллюстрирует свои рекомендации яркими примерами из мировой истории. Советую книгу всем без исключения, особенно людям, чья работа связана с общением с людьми. Она отлично тренирует эмпатию и развивает эмоциональный интеллект. С ее помощью вы сможете преодолеть свой эгоцентризм в общении и увидеть потребности других людей.

3. “Доктор мозг. Записки бредпринимателя” Владимир Леви

Владимир Леви – всемирно известный психотерапевт и писатель. Все его книги – настоящие шедевры, их можно смело причислять к художественной литературе. Если вы хотите получить эстетическое удовольствие и улучшить свою жизнь одновременно, это издание для вас.

Книга посвящена самому главному человеческому органу – мозгу. В ней вы найдете интересные факты о его строении и о процессах, происходящих внутри. Узнаете, как стимулировать свой мозг к развитию и раскрыть его скрытый потенциал. Научитесь понимать самого себя и получите практические инструменты для саморазвития. Книга написана в виде откровенных доверительных бесед с автором, поэтому оставляет очень теплое и приятное впечатление.

Я уверена, что прочитав одну книгу Владимира Леви, вам непременно захочется прочесть и другие. Потому что они в своем роде уникальны и не похожи на остальную литературу данного жанра.

4. “Сила воли” Келли Макгонигал

Какими бы талантами ни обладал человек, без силы воли он не сможет их реализовать. Сила воли – это мышечный каркас личности. Чем она крепче, тем личность сильнее и успешнее.

Силу воли можно и нужно тренировать. В книге собраны практические способы и приемы по развитию этой невидимой мышцы. Они помогут вам достичь поставленных целей и на 100 % реализовать свой потенциал.

Большое внимание в этой книге уделяется психологическим аспектам силы воли. Почему нам не хватает мотивации доводить начатые дела до конца? Почему сиюминутные желания оказываются сильнее, чем долгосрочные планы? Какие уловки использует наш мозг, чтобы сбить нас с истинного пути? Автор ответит на все ваши вопросы на страницах книги.

5. “На пределе. Неделя без жалости к себе” Эрик Ларссен

Эта книга для тех, кому остро не хватает в жизни волшебного пинка. Для тех, кому надоело сидеть в болоте под названием “зона комфорта”, но выход найти не получается. Приготовьтесь вместе с книгой пережить “адскую неделю”, способную раз и навсегда изменить вашу жизнь.

Семь дней вам придется выжимать из себя максимум возможностей и делать то, что никогда не делали. Приготовьтесь – будет нелегко. Вам придется узнать о себе много нового и, возможно, не все вам понравится. Зато, обнажив свои слабости, вы получите шанс справиться с ними.

Я не буду углубляться в подробности и раскрывать все секреты этой чудесной книги. Предоставлю вам возможность самим сформировать впечатление о ней. Скажу только, что она никого не оставит равнодушным.

6. “Эмоциональный интеллект” Дэниел Гоулман

Сегодня ученые все больше внимания уделяют эмоциональному интеллекту. Согласно недавним научным исследованиям именно он оказывает решающее влияние на качество жизни человека. Он отвечает за управление собственными эмоциями и за развитие эмпатии. Без него невозможно нормальное взаимодействие между людьми.

Что такое эмоциональный интеллект? Когда он формируется? Как его развить? Ответы на все эти вопросы вы найдете в книге Дэниела Гоулмана. Теоретический материал в ней изложен живым и увлекательным языком и дополнен практическими упражнениями. Ознакомившись с этим изданием, вы сможете стать хозяином своих эмоций и научитесь считывать эмоции других.

7. “Между надо и хочу” Эль Луна

Эта книга для тех, кто хочет найти дело всей жизни, но уже почти отчаялся. Кому надоело проводить большую часть жизни на ненавистной работе. Кто хочет реализовать творческий потенциал своей души.

Автор развивает идею о том, что наш путь пролегает где-то на пересечении “надо” и “хочу”. Вот только как найти эту золотую середину и не пускаться в крайности? Если делать все время только то, что хочется, можно деградировать до животного состояния. А если все свои желания подавлять и следовать только долгу, жизнь будет уныла и безрадостна.

Эта книга – кладезь простых советов, способных пролить свет на ваше истинное предназначение. С ее помощью вы сможете раскрыть неведомые вам ранее грани своей души. Она поможет вам перешагнуть через общественные стереотипы и избавиться от страха быть непонятым. Это первый шаг для того, чтобы стать счастливым и прожить жить своей мечты.

8. “Интуиция. Познание за пределами логики” Ошо

Ошо – индийский религиозный деятель, имя которого прогремело на весь мир. Из-за своих революционных идей он был персоной нон-грата во многих странах мира. Сильные мира сего его боялись, а слабые находили утешение в его текстах. Всенародная любовь и интерес к нему не угасают и спустя 30 лет после его смерти.

Предлагаю вашему вниманию его книгу, посвященную феномену под названием интуиция. Все мы не раз слышали это понятие, однако мало кто может вразумительно объяснить, что это. Книга прольет свет на это загадочное явление и позволит вам нащупать его у себя внутри. Вы сможете получить доступ к знаниям, хранящимся в вашем подсознании, и активно пользоваться ими в жизни.

9. “100 способов изменить жизнь” Лариса Парфентьева

Устали от книг, в которых одна мысль размазана на сто страниц и разбавлена водой? Тогда советую обратить внимание на это издание. Его автор за свою жизнь прочитала более тысячи пособий по саморазвитию. Самые интересные, эффективные и действенные советы она собрала в своей книге.

В ней изложена только самая суть – никаких пустых рассуждений. Отдельное внимание стоит уделить языку автора. Пишет она очень увлекательно, живо и с юмором. Все изложенные рекомендации Лариса испытала на собственном опыте, поэтому щедро делится своими впечатлениями. Из всего многообразия приемов по самосовершенствованию вы обязательно найдете подходящие вам.

10. “Думай и богатей” Наполеон Хилл

Впервые увидев свет более 80 лет назад, книга произвела настоящий фурор. Ее читали все – бизнесмены, студенты, офисные клерки, домохозяйки. И по сей день она входит в список популярнейших книг по саморазвитию.

Реальность, в которой мы живем – отражение наших мыслей. Мысль – начало всего. Она предшествует всем нашим действиям и формирует наше поведение. Из книги вы узнаете, в чем различие между мышлением бедных и богатых людей. Автор проанализировал интервью 800 богатейших людей Америки, чтобы выявить общие закономерности их мировоззрения.

Издание поможет вам провести ревизию в своей голове. Избавиться от ограничивающих убеждений, неуверенности, страхов. Наскрести мотивацию на радикальные изменения в своей жизни. Вы сможете настроиться на позитив и начать наконец-то верить в свои силы.

11. “7 шагов к успеху” Михаил Литвак

Эта книга – психотерапия в чистом виде. Местами шокирующая, местами трогательная. Она может вызвать у вас сильное чувство протеста. Автор использует этот эффект намеренно, чтобы вывести читателя из порочного, но привычного сценария.

В книге приводятся идеи разумного эгоизма. Опираясь на них, вы сможете сделать те самые 7 шагов к вершине вашего успеха. Но сначала вам придется поменять мировоззрение, отказаться от ограничивающих убеждений и снести стену психологических защит. Только после этого вы сможете стать лидером по жизни и легко добиваться своих целей.

Я очень люблю эту книгу за прямоту автора и его революционные идеи. Уверена – она и вас не оставит равнодушными и займет почетное место в вашей библиотеке.

Заключение

Я познакомила вас с лучшими книгами по личностному росту и развитию. В этом списке вы найдете варианты как для начинающих искателей себя, так и для продвинутых. Читайте, работайте над собой, совершенствуйтесь. Советую также ознакомиться с нашей статьей “Как стать успешным”. В ней собраны лучшие советы по развитию личностной эффективности.

https://powerwill.ru/2019/07/20/11-knig-po-samorazvitiyu-kotorye-u-menya-realno-srabotali/
https://vsvoemdome.ru/knigi/knigi-dlya-samorazvitiya