5 напитков для улучшения памяти

5 напитков для улучшения памяти

 

Существует множество способов повысить работоспособность мозга, однако не все из них безопасны для здоровья. Для того, чтобы начать утро и провести день бодрыми, стоит обратить внимание на полезные напитки, которые улучшают память и помогают сосредоточиться на важных делах.

Повысить работоспособность мозга и улучшить усвоение информации помогают ноотропы — специальные вещества природного или и искусственного происхождения. Эксперты сайта рекомендуют отложить лекарственные препараты и заменить их природными компонентами. Благодаря приготовлению напитков из природного сырья удастся без труда прийти в форму, не забывать важных мелочей и с легкостью преодолевать лень, сонливость и желание отложить работу на неизвестный срок.

Кофе

Речь идет не о растворимом напитке, а именно о зерновом варианте. Свежемолотые зерна кофе содержат большое количество полезных веществ, в том числе хлорогеновую кислоту, благотворно влияющую на работу мозга. Кофе лучше всего пить с утра после завтрака, чтобы не раздражать стенки желудка, и отказаться от напитка ближе к вечеру, чтобы исключить бессонницу. Кофеин помогает сосредоточиться на работе, длительное время концентрировать внимание и оставаться активными на протяжении всего дня. Кроме того, кофе повышает энергетику, что важно для защиты от негатива.

Зеленый чай

Качественные чайные листы содержат L-теанин, который помогает снимать стресс, легче переносить неприятные ситуации, улучшает память и внимание. Зеленый чай тонизирует, но при этом не нагружает нервную систему, действия мягко. Его эффект накопительный, поэтому регулярное заваривание зеленого чая поможет не только улучшить память и работу мозга, но и избавиться от бессонницы и тревожности.

Чайный гриб

Еще один полезный и питательный напиток, который станет находкой для людей, которым нужна острая память. Чайный гриб влияет не только на работу мозга, но и улучшает пищеварение за счет полезных бактерий пробиотиков, которые попадают в кишечный тракт. Регулярное употребление этого природного напитка способствует улучшению настроения, позитивно влияет на работу нервной системы и улучшает память.

Вам будет интересно  5 главных суеверий в профессиональном теннисе

Апельсиновый сок

Свежевыжатый цитрусовый сок— отличная профилактика простудных заболеваний, ведь в апельсинах повышено содержание витамина С. Благодаря этому витамину улучшается память, повышается настроение и работоспособность. Стакан сока в утренние часы после завтрака обеспечит организм оптимальным количеством полезных веществ и микроэлементов, что станет залогом бодрого дня.

Какао

Согревающий напиток содержит флавонол, который помогает работе мозга и стимулирует выработку дофамина, отвечающего за хорошее настроение. Такой напиток согреет холодными вечерами, напомнит о детстве и будет благотворно влиять на работу нервной системы, уменьшая тревожность и помогая мозгу включаться в работу.

Благодаря природным компонентам каждый сможет подобрать для себя напиток, который будет благотворно сказываться на самочувствии и на настроении. Есть зимние согревающие чаи и летние освежающие отвары трав, а также настои, избавляющие от стресса и паники.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие статьи

Женский гороскоп на неделю с 1 по 7 ноября 2021 года

Женский гороскоп на неделю с 1 по 7 ноября 2021 годаЖенский гороскоп на неделю с 1 по 7 ноября 2021 года

 Для женщин внутренняя энергия играет намного более важную роль, чем для мужчин. Именно поэтому астрологи дали важные советы представительницам всех Знаков Зодиака на эту неделю. Начало ноября будет очень динамичным, поэтому

Женский гороскоп на неделю с 30 ноября по 6 декабря 2020 годаЖенский гороскоп на неделю с 30 ноября по 6 декабря 2020 года

 Переход от осени к зиме не всем дается легко, однако дела не ждут. Дамам на этой неделе помогут рекомендации астрологов, чьи советы позволят совладать с настроением и найти способ для достижения нужных результатов. Представительницы прекрасного пола отличаются

Лунный день сегодня 21 апреля 2021 года

Лунный день сегодня 21 апреля 2021 годаЛунный день сегодня 21 апреля 2021 года

 Энергетика Луны может быть использована во благо, если прислушаться к советам астрологов. Их рекомендации помогут провести день в отличном настроении и добиться новых успехов. Среда обещает быть одним из благоприятных дней апреля, и эксперты сайта dailyhoro.ru рекомендуют не терять