5 напитков для улучшения памяти

Существует множество способов повысить работоспособность мозга, однако не все из них безопасны для здоровья. Для того, чтобы начать утро и провести день бодрыми, стоит обратить внимание на полезные напитки, которые улучшают память и помогают сосредоточиться на важных делах.

Повысить работоспособность мозга и улучшить усвоение информации помогают ноотропы — специальные вещества природного или и искусственного происхождения. Эксперты сайта рекомендуют отложить лекарственные препараты и заменить их природными компонентами. Благодаря приготовлению напитков из природного сырья удастся без труда прийти в форму, не забывать важных мелочей и с легкостью преодолевать лень, сонливость и желание отложить работу на неизвестный срок.

Кофе

Речь идет не о растворимом напитке, а именно о зерновом варианте. Свежемолотые зерна кофе содержат большое количество полезных веществ, в том числе хлорогеновую кислоту, благотворно влияющую на работу мозга. Кофе лучше всего пить с утра после завтрака, чтобы не раздражать стенки желудка, и отказаться от напитка ближе к вечеру, чтобы исключить бессонницу. Кофеин помогает сосредоточиться на работе, длительное время концентрировать внимание и оставаться активными на протяжении всего дня. Кроме того, кофе повышает энергетику, что важно для защиты от негатива.

Зеленый чай

Качественные чайные листы содержат L-теанин, который помогает снимать стресс, легче переносить неприятные ситуации, улучшает память и внимание. Зеленый чай тонизирует, но при этом не нагружает нервную систему, действия мягко. Его эффект накопительный, поэтому регулярное заваривание зеленого чая поможет не только улучшить память и работу мозга, но и избавиться от бессонницы и тревожности.

Чайный гриб

Еще один полезный и питательный напиток, который станет находкой для людей, которым нужна острая память. Чайный гриб влияет не только на работу мозга, но и улучшает пищеварение за счет полезных бактерий пробиотиков, которые попадают в кишечный тракт. Регулярное употребление этого природного напитка способствует улучшению настроения, позитивно влияет на работу нервной системы и улучшает память.

Апельсиновый сок

Свежевыжатый цитрусовый сок— отличная профилактика простудных заболеваний, ведь в апельсинах повышено содержание витамина С. Благодаря этому витамину улучшается память, повышается настроение и работоспособность. Стакан сока в утренние часы после завтрака обеспечит организм оптимальным количеством полезных веществ и микроэлементов, что станет залогом бодрого дня.

Какао

Согревающий напиток содержит флавонол, который помогает работе мозга и стимулирует выработку дофамина, отвечающего за хорошее настроение. Такой напиток согреет холодными вечерами, напомнит о детстве и будет благотворно влиять на работу нервной системы, уменьшая тревожность и помогая мозгу включаться в работу.

Благодаря природным компонентам каждый сможет подобрать для себя напиток, который будет благотворно сказываться на самочувствии и на настроении. Есть зимние согревающие чаи и летние освежающие отвары трав, а также настои, избавляющие от стресса и паники.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие статьи

Гороскоп Павла Глобы на 2021 годГороскоп Павла Глобы на 2021 год

Наступает 2021 год Быка. Никто не знает, что именно ждет нас в будущем, но некоторую полезную информацию мы всегда можем узнать от астрологов — например, от Павла Глобы. Этот год будет непростым для представителей самых

Самые опасные дни 2022 годаСамые опасные дни 2022 года

2022 год обещает быть достаточно насыщенным. Для того, чтобы вас ожидали только благоприятные изменения, важно помнить о самых опасных днях и быть к ним готовыми. В любой из этих дней вы можете потерять все то,

4 типа мыслей, которые стоит записывать каждый день4 типа мыслей, которые стоит записывать каждый день

Все, что происходит в нашей жизни, имеет большое значение. Есть вещи и события, которые стоят выше всего остального. Именно о таких вещах и стоит записывать свои мысли каждый день. Это отлично сказывается на удаче. Многие