Здоровые сосуды отражают общее состояние здоровья человека. Красота и молодость кожи, сила мышц, быстрота и координация движений, физическая работоспособность и выносливость возможны только при хорошем кровоснабжении органов и систем.
Старение организма начинается с сосудов. Отложение холестерина в стенках здоровых сосудов, потеря эластичности, сужение просвета сосудов, уменьшение кровоснабжения кожи, нервной системы, сердечной мышцы и внутренних органов, приводят к различным хроническим заболеваниям.
Именно поэтому, для восстановления здоровья нужно, в первую очередь, очищать сосуды, укреплять сосудистые стенки, улучшать проходимость сосудов и кровоснабжение внутренних органов.
Сосудистая система состоит из артериальных сосудов, которые несут кровь к органам. Эта кровь питает и дает кислород каждой клеточке нашего тела.
Далее, отработанная кровь из межклеточных пространств собирается в венозные сосуды, которые доставляют ее к печени. Здесь она очищается и вновь наполняется питательными элементами. И так по много раз в день сосудистая система приносит обогащенную кровь живым клеткам.
В самих органах, мышцах, головном мозге и коже сосредоточено бесчисленное количество мельчайших сосудиков, которые называются капиллярами. Один капилляр обеспечивает жизнедеятельность нескольких клеточек.
Понятно, что здоровье органов, красота и молодость кожи на 100% зависят от того, насколько здоровые сосуды у человека.
Содержание
Что происходит c сосудами при старении организма человека?
Ухудшается и ослабевает кровоток через капиллярную сеть. В результате этого клетки различных органов начинают получать меньше кислорода, аминокислот, витаминов, минералов. Работа клеточек становится неполноценной, нарушается обмен веществ и очень много клеточных структур попросту погибает:
К старости падает зрение, потому что запустевает капиллярная сеть глазного яблока и сетчатки.
Стареет, становится сухой кожа, потому что питание клеток дермы всецело зависит от капиллярного кровоснабжения. В коже нет крупных артерий. В ней только разветвленная сеть капилляров. Если они запустевают, клетки кожи не получают кислород и питательные вещества, а в межклеточных пространствах накапливаются шлаки.
Человек к старости жалуется на забывчивость и снижение памяти, снижение концентрации внимания, рассеянность, головокружение. Отчего возникают такие симптомы? Оттого, что клетки нервной системы в массовом порядке отмирают, не получая питания через капиллярную сеть.
А можно ли замедлить старение и привести организм в порядок? Восстановить здоровье, улучшить зрение, работу нервной системы. Омолодить кожу?
Можно! Для этого нужно направить все усилия на восстановление сосудистой системы и, прежде всего, капиллярного кровообращения во всех органах и системах.
Здоровые сосуды обеспечат здоровое долголетие
Надо наладить правильное питание (ПП) – это должны быть качественные продукты, сбалансированные по составу основных ингредиентов: белков, жиров, углеводов. Дополнительный прием витаминно-минеральных комплексов;
Ежедневно нужно пить много воды, чтобы кровь в сосудах тела не сгущалась – не менее 2 литров;
Проводить оздоровительный массаж – самомассаж головы, шеи, кистей, стоп и ног. Медовый массаж доступных частей тела. Массаж позволит активизировать микроциркуляцию, улучшить кровообращение в сосудистой системе организма
Больше бывать на свежем воздухе, прогулки или скандинавская ходьба, плавание, утренняя гимнастика, кардиотренировки. Это позволит насыщать кровь в артериальных сосудах кислородом. Капиллярная сеть доставит больше живительного газа клеткам;
Посещать баню, париться для расширения периферических сосудов тела и улучшения микроциркуляции;
Хороши средства народной медицины – отвары листьев гинкго-билоба для повышения микроциркуляции, скипидарные ванны, травы для разжижения крови.
Подходы Тибетской медицины к оздоровлению сосудов
На днях я посмотрела видео на канале Ютуб на тему здоровья сосудов и поняла разницу в подходах Западной и Восточной медицины к вопросу укрепления и оздоровления сосудистой системы.
В нашем понятии – если мы хотим оздоровить капиллярные сосуды, надо на них непосредственно воздействовать. Делать массаж, париться в бане, принимать разжижающие кровь травы.
В Тибетской медицине сосудистая система и капиллярная сеть, не рассматриваются отдельно от всего организма. Организм — единое целое. Работа сосудистой системы зависит от слаженной работы всех внутренних органов и систем. Надо настроить организм на саморегуляцию.
А как это сделать? Об этом в видео рассказывает Елена Шапаренко, биолог по образованию и большой знаток Тибетской медицины. В настоящее время руководитель Онлайн-школы «Здоровое тело». Видео вы сможете посмотреть в конце статьи.
Мне видео очень понравилось. Но ролик достаточно продолжительный. Не каждый захочет тратить свое время, если не заинтересуется его содержанием.
Именно поэтому, я подготовила для вас короткий пересказ. Прочитайте и решите, стоит ли вам смотреть видео?
Елена Шапаренко: как восстановить здоровье сосудов
Хотите иметь здоровые сосуды до глубокой старости? Что нужно делать, чтобы наши капилляры были целыми, здоровыми, не разрушались, не умирали и чтобы наша система кровообращения работала хорошо, качественно?
Можно выделить 3 причины, которые грубо нарушают систему кровообращения. Как только вы уберете эти три причины из вашего тела, у вас пойдет процесс восстановления кровеносной системы.
Причина №1 – густая кровь. Наша кровь имеет определенную вязкость, от которой зависит текучесть крови. Густую кровь никакими силами не «протолкнуть» в мельчайшие сосуды – капилляры, которые не способны даже растягиваться. Ведь они не имеют мышечных стенок.
Густота крови зависит исключительно от работы двух органов: печени и почек, точнее гормонов коры надпочечников.
В печени имеются специальные механизмы, которые регистрируют густоту крови. Если она повышается, механизмы включаются и вязкость крови быстро снижается.
В надпочечниках вырабатываются гормоны: кортизол, адреналин, вазопрессин. Их количество возрастает при стрессах, при угрозе ранения. Да и в обычных ситуациях, например, менструация у женщины раз в месяц – кровопотеря, которая тоже является стрессом для организма. Гормоны выделяются, сосуды сужаются и это защищает женщин от обильной кровопотери.
Эти механизмы заложены у человека в процессе эволюции. Первое, что нужно сделать – это восстанавливать работу печени и почек. Очищать, правильно питаться, применять народные средства. В общем, вы сами начнете замечать улучшение в состоянии своего организма, когда будете работать с печенью. И у вас наладится здоровье сосудов. В своих видеоуроках мы подробнейшим образом разбираем, как работать с печенью, почками, надпочечниками и гормонами.
Печень и почки поддерживают водно-солевой баланс и через систему микроциркуляции у вас начнет увлажняться кожа. При густой крови кожа сухая. Густая кровь ее не увлажняет. Дерма не получает питание – стареет. Жидкая кровь для красоты необходима.
Точно также – вы заметите улучшение зрения, потому что улучшается микроциркуляция глаза. При этом вы с сосудами ничего не делаете, вы просто восстанавливаете свою печень.
Причина №2 – ослабление мышц (в стенках артериальных сосудов, в венозных клапанах и в скелетных мышцах).
С возрастом все мышцы тела теряют тонус, расслабляются. Что при этом происходит? В норме мышцы должны хорошо сокращаться. Это заставляет кровь направляться туда, куда надо: к мозгу, волосяным луковицам, глазу и т.д.)
Но на нас (и на кровь тоже) оказывает воздействие сила тяжести! Закон притяжения в школе по физике проходили, помните? Пока сосуды здоровые, у них мощные мышечные стенки и они препятствуют опусканию крови вниз. А если тонус мышц ослаблен? Кровь начнет опускаться вниз, к ногам.
Первыми органами, которые при этом пострадает, окажутся головой мозг – ухудшится память мышление, рассеянность, головокружение, обмороки.
Пострадают руки – будут постоянно мерзнуть пальчики. Пострадает зрение – ухудшается сосудистая микроциркуляция и снижается острота зрения, развивается катаракта. Пострадает кожа лица – усилится сухость, появятся ранние морщины.
А что происходит внизу, в ногах? Мышцы венозных клапанов будут очень слабо сокращаться и кровь не поднимается вверх, к печени. Отсюда – венозный застой, отеки, варикозное расширение вен.
Причина №3 – правильное питание для сосудов. Для сосудов, кроме обычного сбалансированного питания и качественных продуктов, важны некоторые особенности рациона. К примеру, эндотелий артерий чрезвычайно раним. Даже форменные элементы крови (эритроциты, лейкоциты) вызывают микроповреждения слизистых.
С одной стороны, это вызывает воспаление, а с другой стороны – отложение плохого холестерина и образование атеросклеротических бляшек.
Но при хорошей работе печени холестерин в питании человека даже приветствуется. Он служит цементирующим фрагментом, залатывает микроповреждения в стенках сосудов. Но только при здоровой печени.
Точно также важными являются Омега-3 жирные кислоты, снимающие воспаление с эндотелия сосудов. И это мы также подробно разбираем в нашей школе по здоровью.
Ну вот, примерно об этом рассказывает Елена Шапаренко на этом мастер-классе. Вы еще много чего полезного услышите, если начнете просмотр видео. Ведь 20-летний опыт изучения тибетской медицины и собственные результаты в повышении своего здоровья говорят о многом. Не упустите шанс приобщиться к грамотным, знающим очень много о здоровье, людям.
Каждый четверг она приглашает всех желающих на свои замечательные мастер-классы, тоже бесплатные. Но она считает, что сюда должны приходить люди заинтересованные в восстановлении своего здоровья. Мотивация должна быть, а не просто любопытство.
Сначала познакомьтесь с ее бесплатными курсами. Получите интересные, познавательные письма от Елены Шапаренко. А там решите — приносят они вам пользу или нет. Ссылку на мастер-классы по четвергам она присылает сама.
До новых встреч, Наталия Богоявленская
