Острая нехватка витамина D на карантине вызывает непреодолимое желание обложить себя маслами и кремами для загара и отправиться в путешествие на балкон. Никакого песка в волосах и раздражения от торгующих кукурузой и пахлавой. Но возможно ли загореть через стекло в принципе?

Редакция tochka.net помогает тебе разобраться в вопросах балконного загара и напоминает, что в Турции теперь, как и на твоем балконе, не будет никаких “шведских столов”

  • Можно ли загореть через стекло?

И сразу с главного ответа, чтобы утолить твое любопытство – загореть через стекло можно. Но нежелательно. 

Фишка в том, что наша кожа взаимодействует с прямыми солнечными лучами не только для загара, но и для выработки того самого витамина D. Если ты просто пытаешься “поджариться” у окошка, то, скорее всего, ничем, кроме неожиданного появления веснушек, это не закончится. 

Принимая солнечные ванны, необходимо брать в учет все аспекты влияния солнца на кожу. Солнце излучает ультрафиолетовые лучи трех спектров: А, В и С. Спектр С очень опасный, но он фильтруется еще в атмосфере и не доходит до нас с тобой.

Витамин D же вырабатывается твоим организмом только когда на кожу попадают лучи спектра В. Именно в результате этого воздействия выделяется химическое вещество под названием 7-дегидрохолестерин. Окна и стекло блокируют эти лучи, а значит, ты не сможешь воспользоваться всеми преимуществами солнца. 

  • Как загорать на балконе?

Из пункта выше следует правило для загара на балконе — обеспечить прямое попадание солнечных лучей на кожу. Но это не единственное, о чем нужно помнить, загорая на балконе. 

  • Загорай в правильное время. Помни, что находиться на солнце в активное время — не лучшая из идей. Утреннее время и часы после 16:00 подойдут для этих целей идеально. 
  • Используй SPF-защиту. То, что ты не в турецком отеле, еще не значит, что на коже не появятся пигментные пятна от неправильного загара. 
  • Не перестарайся. В загаре главное не добиваться фанатичного эффекта, чтобы не нанести неисправимый ущерб коже. 
  • Удачи! 

    Ранее мы рассказывали про основные источники витамина D

    Источник: tochka.net

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *