Пиридоксин является одной из наиболее распространенных форм водорастворимого витамина В6. Основное назначение этого микроэлемента состоит в строении кровяных клеток и антител в крови. Фактически данное вещество оказывает воздействие почти на все органы. При его оптимальной дозировке в организме обеспечивает правильный обмен жира и белка.
Зачем нужен пиридоксин
Основные функции, которые выполняет пиридоксин в таблетках:
- предотвращение нервных и кожных болезней;
- облегчение тошноты и снятие чувства рвоты;
- защита кожи от преждевременного старения;
- синтез нуклеиновых кислот.
Пиридоксин принято считать защитником здоровья пожилых людей. Его прием позволяет предотвратить спазмы в мышцах, онемения конечностей, а также ночные судороги. Кроме того, он может использоваться в качестве эффективного мочегонного средства. Людям, страдающим диабетом, витамин В6 прописывают для снижения уровня сахара в крови. Пиридоксин может назначаться при анемии, токсикозе, гепатитах, заболеваниях нервной системы, морской болезни. Также данное вещество часто прописывают при псориазах или дерматитах.
Чем грозит переизбыток
Основными симптомами недостатка пиридоксина являются:
- апатия, отсутствие желания чем-либо заниматься;
- отсутствие аппетита;
- появление тошноты;
- сонливость;
- раздражительность;
- выпадение волос;
- сухость в районе глаз, на шее, над бровями.
Если своевременно не начать лечение, можно столкнуться с более серьезными проблемами, к примеру, метеоризмом, стоматитом, конъюнктивитом. У детей первые симптомы могут отличаться. Ребенок становится гиперактивным, наблюдается повышенная возбудимость, а также возможны частые судороги, похожие на эпилептические припадки. При регулярном недостатке пиридоксина возможны задержки в развитии, диарея, анемия и себорейный дерматит.
Суточная норма
Дозировка данного микроэлемента зависит исключительно от возраста. К примеру, дневная норма В6 для младенцев составляет 0,5 мг, для детей возрастом до 10 лет – около 1,6 мг. Суточный объем вещества для подростков до 18 лет – от 1,7 до 2 мг (доза зависит от физической активности). Для взрослых мужчин дневная норма составляет 2 мг, для женщин – не более 1,8 мг. Женщины, вынашивающие плод или кормящие грудью, должны ежедневно потреблять не менее 2,3 мг. Аналогичная норма для людей пожилого возраста.
Надеемся, наша статья была для вас полезной и помогла разобраться в вопросе.
Источник: vitamarg.com
