Вода с лимоном – прекрасный и достаточно простой способ для похудения. Этот напиток позволяет сбросить лишний вес, не применяя изнурительных диет и даже не меняя привычный рацион. О способах приема воды с лимоном тебе расскажет tochka.net.
Это свойство лимонной воды объясняется, в частности, тем, что витамин С, содержащийся в большом количестве в цитрусовых, значительно ускоряет процесс сжигания жира. Но если лимон в чистом виде много употреблять не рекомендуется, поскольку он очень кислый и вреден для желудка, то разбавленный сок лимона с водой благотворно влияет на организм. Хитрость эффекта заключается в том, что подкисленная жидкость заполняет желудок, уменьшает аппетит и стимулирует работу кишечника.
Вода с лимоном – польза для организма:
- снижает аппетит;
- ускоряет обменные процессы;
- улучшает работу органов ЖКТ;
- восстанавливает кислотно-щелочной баланс;
- имеет очистительные свойства;
- нормализует уровень сахара в крови;
- тонизирует и укрепляет иммунитет;
- активирует процесс сжигания жира
Вода с лимоном – противопоказания:
Однако не всем полезна лимонная вода.
- От такого простого способа похудения придется отказаться людям с высокой кислотностью желудочного сока, с язвенной болезнью или гастритом.
- Также есть риск усугубления проблем людям, у которых ненормально работают печень и почки.
- Цитрусовые считаются серьезным аллергеном, потому аллергикам следует быть осторожными.
- Активные вещества, содержащиеся в лимоне, разъедают зубную эмаль, а потому пить воду с лимоном лучше через соломинку, а после употребления следует полоскать рот.
- Кроме того обрати внимание, что лимонная вода несовместима со снотворными препаратами.
Вода с лимоном – правила употребления
Пьется вода с лимоном утром натощак, за полчаса до завтрака. Затем перед обедом. Последний прием – за 1-1,5 часа перед сном.
Делай воду с лимоном комфортной температуры – в меру теплой, но не горячей.
Количество приемов – 2-3 раза в день перед едой.
Начинать этот режим желательно с одного стакана в день, через 2-3 дня выпивать два стакана, а затем постепенно добавить до трех.
Рецепты лимонной воды для похудения:
Ранее мы рассказывали, что нужно пить для того, чтобы кожа была здоровой.
Источник: tochka.net