Ненависть к работе не должна быть нормой. Давайте разберемся, почему Вы терпеть не можете понедельники. Основные причины касаются трех областей: личные обстоятельства, Ваши ожидания и собственно сама работа.
Три причины, почему Вы не хотите идти на работу
Вы не хотите идти на работу из-за царящей там атмосферы
У Вас могут быть токсичные коллеги. Или дорога в офис отнимает время и силы, заставляя часами стоять в пробке. А может быть, кто-то разогревает в микроволновке рыбу в обеденный перерыв, доводя Вас до белого каления?
Если Вы энергично кивали в ответ на каждое предположение, офисная жизнь явно не для Вас! И Вы не исключение — согласно недавнему опросу, до 75% работников хотели бы продолжить трудиться удаленно после окончания пандемии. Для оставшихся 25%, не желающих продолжать работу из дома, есть хорошие новости. Ваше настроение улучшится, когда Вы вновь окажетесь в гуще событий, общаясь с коллегами лицом к лицу, а не в формате видеоконференции.
Вы не хотите идти на работу из-за проблем в семье или со здоровьем
Личная жизнь влияет на работу, поскольку стресс отвлекает внимание и мешает сосредоточиться. Когда у Вас нет энергии, Ваша карьера будет страдать. Безусловно, серьезные личные проблемы не решаются по щелчку, зачастую их трудно даже обозначить. Но в Ваших силах создать позитивный фон и структурировать свой день. Как минимум проследите за режимом сна и питания: важно как следует высыпаться (не менее 7 часов в сутки), ограничить кофеин, алкоголь и фастфуд, предусмотреть физическую активность, хотя бы в плане прогулок.
Вы не хотите идти на работу, потому что обманулись в ожиданиях
Многие привыкли ворчать и жаловаться на работу друзьям, и это нормально, потому что помогает снять напряжение. Мы все становимся жертвами мифических представлений о том, какой должна быть «идеальная работа». С одной стороны, мы считаем, что она должна «нравиться», хотя это отнюдь не главное условие. С другой стороны, мы убеждены, что деньги можно заработать, только принеся в жертву здоровье и надежду на личную жизнь.
На самом деле нельзя ставить знак равенства между упорной работой и мученичеством. Находясь в состоянии потока, Вы можете работать 24 часа в сутки, не замечая, как летит время и не чувствуя усталости. Ощущение потока – это состояние энергетического подъема и творческой концентрации, которое испытывают люди, увлеченные своим делом.
Как достичь состояния потока?
Спросите себя: «Если бы я мог получать удовольствие, зарабатывая деньги, как бы это выглядело?»
Большинство людей прекрасно знают, чего они не хотят. Но разобраться, чего Вы на самом деле хотите, значительно труднее. Причем это не пустые мечты, а эффективный способ найти путь к цели.
Пофантазируйте, отвечая на вопросы:
- Когда я закрываю глаза, куда я хотел бы пойти?
- Если бы я мог вернуться в прошлое, какую карьеру я бы выбрал?
- Если бы я мог устроиться на любую работу, не проходя тестов и собеседований, что бы я предпочел?