Трансформация жизни за 4 недели: поэтапный план — Estet-Portal

Аватар

Психология

Трансформация жизни за 4 недели: поэтапный план

Порой хочется что-то изменить в своей жизни, отыскать заветный ключик к двери, которая откроет дорогу к истинному счастью. Но на деле осуществить этот план не так уж просто – масса различных отговорок и трудности, возникающие на нашем пути, заставляют в который раз отказаться от мечты. Предлагаем Вашему вниманию план на месяц, при помощи которого удастся изменить свою жизнь благодаря ежедневным усилиям.

Как изменить свою жизнь за 4 недели: подробное руководство

На каждую неделю плана дается три задания, которые Вы должны внедрить в свою жизнь. Придерживаться таких правил нужно на протяжении всего месяца, но лучше соблюдать их постоянно.

Неделя 1. Очищение сознания и тела

Ранний подъем (около 6 утра). При помощи раннего подъема Вам удастся уделить время себе, ведь зачастую на протяжении дня его катастрофически не хватает. Именно в утреннее время Вас никто не будет отвлекать и Вы сможете в спокойной обстановке заняться своими делами. Лень и нежелание так рано вставать вовсе не являются показателями усталости. На самом деле такая реакция – признак того, что Вам не хочется жить свою жизнь.

Зачем вставать из постели, если небо затянуто тучами, потом ехать в переполненном метро, тянуться в пробке, выполнять наскучившею работу. Если же Вы будете думать «скорее бы утро, новый день» ранний подъем вряд ли будет продолжать оставаться такой проблемой. Интересно то, что эта закономерность может работать в обе стороны. Жизнь насыщена – вставать по утрам станет легко. Легко встаете по утрам – жизнь станет насыщенной.

Облегченное питание. Чтобы изменить свою жизнь нужно запастись большим объемом энергии. Поэтому Вам предстоит выбрать тот вид питания, который кажется Вам наиболее правильным. Учтите, что нужно полностью вычеркнуть из своей новой жизни алкоголь, сигареты, джанк-фуд и полуфабрикаты. Также постарайтесь уменьшить свои порции и не наедаться перед сном.

Спорт. Здоровье духовное не может сформироваться при отсутствии тонуса и здоровья физического тела. Чтобы «расшевелиться» лучше всего использовать танцы, бег и йогу. Старайтесь двигаться как можно больше – собираясь на работу, пританцовывайте перед зеркалом, чаще ходите пешком и т.д.

Неделя 2. Очищение пространства, дел и окружения

Очищение пространства. Чтобы изменить жизнь нужно выбросить все ненужные вещи и именно выбросить, а не спрятать. Не обделите вниманием ни один шкафчик, ведь каждая вещь забирает не только часть места, но и часть Вашей энергии. Оставьте только то, что Вас вдохновляет и радует. Попробуйте избавиться от всего лишнего – Вам сразу станет намного легче.

Очищение дел и обязательств. Наверняка у каждого найдется какое-то намерение или даже несколько таковых, которые уже долгое время никак не удается выполнить. К примеру, Вы собираетесь выучить иностранный язык, но все никак руки не доходят. Или навестить родственников, обитающих в соседнем государстве. Теперь Ваша цель – припомнить все обещания, которые Вы давали как себе, так и другим людям и решить, что же с ними делать. Здесь существует только 2 возможные варианта – первый – довести каждое дело до конца, второй – навсегда отказаться от этой задумки. Суть в том, что нужно выполнять дела как можно скорее, вместо того чтобы таскать за собой груз ответственности и неудовлетворенности собой.

Очищение окружения. Попытайтесь оборвать все отношения, которые тянут Вас назад и ввергают в депрессию. Что Вам дает общение с вечно недовольными, критикующими все и вся людьми? Чтобы изменить свою жизнь, очистите окружение от людей, с которыми у Вас не осталось ничего общего и у которых нечему учиться.

Неделя 3. Мечты, планы и цели

Список нереальных мечтаний. Чтобы выполнить это упражнения Вам нужно составить список желаний, собрать все мечты, которым не суждено осуществиться. Они быть настолько запредельными и крутыми, что поверить в их реальность очень трудно. Главное здесь – отключить внутреннего критика, что все возможности мира у Ваших ног.

Ежедневный план. Каждый вечер нужно составлять план на следующий день. Он может быть коротким, его объем не играет особой роли. Главное условие – написание этого плана именно с вечера, даже если Вы утром и не вспомните про него – Ваша производительность в любом случае повысится.

Выполнение поставленных задач. Взгляните на список целей и задач, который Вы составили, предположим, неделю назад. Если он не вызывает у Вас позитивных эмоций и желания немедленно приступить к выполнению каждого пункта – возможно кое-что пора вычеркнуть, а вместо этого дописать то, что заставляет все внутри трепетать от предвкушения. Идеальный список задач – не только планирование работы и распределение финансов, но и отдых с друзьями, а также самое важно – время, посвященное себе. Ваша цель – составить такой план, при виде которого будут чесаться руки и дрожать коленки.

Неделя 4. Расширение границ

  1. Жить по-другому. Любые мелочи подойдут – Вы можете пойти новой дорогой на работу, зайти в очень дорогой магазин или незнакомое кафе записаться на какую-то секцию. В общем, чтобы изменить свою жизнь нужно начинать делать то, что Вы ранее никогда не делали. Занимаясь привычными делами всегда старайтесь сделать это немного иначе. Важно выработать у себя привычку постоянно пробовать что-нибудь новое.
  2. Попрощаться с зоной комфорта. Если Вы сумели выполнить все предыдущие пункты – Вы уже неплохо над собой поработали, но теперь самое время столкнуться со своими страхами. Например, если Вы боитесь высоты – отважьтесь на прыжок с парашютом, боитесь общества незнакомых людей – посетите масштабную вечеринку (без подружек и приятелей).
  3. Дайте себе отдохнуть. Покиньте свое уютное жилище, отключите телефон и отправляйтесь в какое-нибудь приятное место. Побудьте наедине с собой и своими мыслями – оцените ситуацию и изменения, которые произошли с Вами, удалось ли Вам изменить свою жизнь?

Выполнить все правила, описанные в статье несложно, но встроив их в свою жизнь, Вы сможете обрести истинную гармонию и сможете отыскать правильный путь.

Как изменить жизнь по своему желанию за 4 недели

НЕЛЬЗЯ ЖИЗНЬ НАЧАТЬ СНАЧАЛА, НО МОЖНО ПРОДОЛЖИТЬ ЕЁ ПО ДРУГОМУ.

Хотите научиться управлять событиями в жизни? Заберите технологию изменения судьбы в дар прямо сейчас >>> Каждый инструмент даёт результаты и проверен на себе.

Уважаемый посетитель блога! Я подготовил для тебя подарок — «Практики для Решения Проблем», который поможет тебе научиться получать ответы на свои вопросы и находить наилучший выход из создавшейся ситуации. Забери подарок по этой ссылке >>>

Живя обычной, повседневной, скучной жизнью, человек думать начинает, как изменить жизнь к лучшему? День «сурка» порядком надоел. Утром встал, на работу, вечером с работы, ужин, телевизор и спать. Итак изо дня в день и каждый день. Вся красивая и счастливая жизнь только в телевизоре и у некоторых людей. Есть ли выход из ситуации? Как просыпаться радостным и счастливым и быть в этом состоянии весь день? Как изменить судьбу?

Выход есть, но он не для всех. Судьбу можно изменить и более того, изменить жизнь к лучшему можно всего за 4 недели. Обычно всё, что касается судьбы и жизни, заложено у нас в нейронных связях. И это одна из моих любимых тем. На блоге по этой теме, есть несколько материалов на эту тему и повторяться я не буду.

Напомню лишь, что наша жизнь и судьба зависят от наших нейронных связей, которые можно переписать и изменить за 21-40 дней. Подробнее об этом читайте в статьях «Нейронные связи — что это и как они работают» и «Меняем нейронные связи головного мозга, техника горошины».

По сути, это ежедневная работа в течение месяца. Не каждый любит себя так сильно, что сможет заниматься ежедневно. И воля не у каждого способна силы дать для ежедневного творения своей судьбы. Поэтому писал я, что этот путь под силу далеко не всем. Когда же при занятиях я допускал хоть один пропуск, то добавлял себе три дня занятий. И ни одну из техник по изменению судьбы, я не делал меньше нужного срока. А для мотивации, посмотрите моё «Моё идеальное утро». Не каждый день такое утро у меня, но стараюсь его делать я его как можно чаще.

Чтобы изменить судьбу и жизнь, мне потребовалось около года, но первые результаты были в первые недели. Пришлось выходить из своей зоны комфорта и ежедневно трудиться над собой.

С чего начать

Всё зависит только от вас и не правительство, ни ситуация в стране не влияет на успешного человека. Можно преуспеть в абсолютно любой кризис. Хотя деньги не являются моим приоритетом, но я увеличивал свои доходы в кризис через духовную работу над собой. Тогда я понял, что никакой кризис не влияет на человека, если он идёт своим путём.

Начинать рекомендую с взятия на себя ответственности полной. Скажите вы себе «с этой минуты, я беру на себя полную ответственность за свою жизнь. Всё что со мной происходит, это результаты моей прошлой жизни».

Проведите анализ своей жизни. Подумайте, что вам не нравится в вашей жизни, и что хотите исправить. Не концентрируйтесь на этом, просто без эмоций выделите сферы своей жизни, которые нуждаются в улучшении.

Если вы новичок, рекомендую начать с мотивирующих книг и фильмов. Например, есть замечательная книга Н.Хилла «Думай и богатей». Её можно купить в книжных магазинах, или бесплатно скачать в Интернете в электронном варианте.

Знаменитый фильм «Секрет», который большинство людей уже видели, я когда-то смотрел его раз 10-15 и потом выпускал диски с этим фильмом. Очень хорошо меняет сознание серия книг В.Мегре «Анастасия».

Дальше можно начинать переписывать свои нейронные связи. При этом процессе, последствия прежней жизни ещё какое-то время будут о себе напоминать, но жизнь с каждой неделей будет становиться всё лучше и лучше. Иногда будет казаться, что ничего не происходит и это всё не работает. Замечу, что результаты и новые состояния приходят волнами по нарастающей.

Иногда чувствуешь себя на гребне волны, иногда спускаешься к прежней жизни, но уровень прежней жизни и гребни волн постепенно растут и жизнь человека меняется к лучшему.

Стоит ли составлять план?

На многих тренингах учат составлять план ежедневных действий и строго придерживаться ему. По этому поводу могу сказать, что общий план конечно нужен. Также нужно расписать, что и как вы будете менять в себе и жизни своей, однако нужно помнить об одном моменте важном.

Всё эти системы планирования с запада дошли до нас, где у людей обычно, чисто логическое мышление. Славянские и некоторые другие народы как правило живут душой. Путь души и логики полностью противоположные пути.

Например, вам сегодня необходимо попасть на важную встречу по плану, но для вашей жизни по вашему предназначению или по другим причинам, вам эта встреча не нужна. Если вы живёте умом, то бросите всё и пойдёте на эту запланированную встречу и в результате в дальнейшем получите проблемы.

Если вы живёте душой, то почувствуете, что эта встреча вам не нужна и не пойдёте на неё. И вам будет абсолютно всё равно, что подумают о вас и что вам потом скажут. Это кстати один из принципов успешных людей, когда вас совершенно не трогает мнение других людей.

Если у вас составлен точный план, и вы безукоризненно его выполняете, то любой непредвиденной сбой будет плохо отражаться на вас, и это также будет негативно сказываться на судьбе. План нужен, но он не должен управлять вами, его задача лишь направить вас по нужному пути.

Программирование себя на результат

При работе с нейронными связями вы поймёте, насколько важно быть правильно настроенным. Эту настройку или программирование, нужно закладывать как вечером, так и утром. Делается это следующим образом.

Вечером перед сном ложитесь и расслабляетесь. Если сможете войти в изменённое состояние сознания, то будет лучше. Если не сможете, просто расслабьтесь и сконцентрируйтесь на своих мыслях и ощущениях. Если вы чувствуете себя нормально, на уровне образов смоделируйте своё утро и следующий день. Вообразите, что у вас получается всё задуманное и всё идёт так, как вы хотите. Представьте это всё в деталях. Конкретные светлые и лёгкие образы в деталях работают лучше.

Уделите этому упражнению пару минуток, и вы почувствуете, что у вас улучшилось настроение и общее самочувствие. После этого можете спать.

Утром после пробуждения не вскакивайте с постели, не торопитесь. Прозвенел будильник, потянитесь, вспомните те образы, которые вы закладывали с вечера. Войдите в них снова и заново переживите их. Наполните этими образами весь предстоящий день. Вы наполнитесь прекрасным состоянием и в этом состоянии вставайте.

Важно. Если в этот день что-то пойдёт не так, как вы хотели и планировали, не расстраивайтесь. Это следствие вашей прошлой жизни или так нужно для вас, просто вы этого пока не осознаёте.

Помните поговорку: человек предполагает, а Бог располагает. Абсолютно на всё есть причина. Часто человек не способен линейным умом видеть истинные причины проблемы. Но если что-то не идёт, то это заранее можно предвидеть с помощью интуиции.

Убираем вредные привычки

Есть ряд вредных привычек, от которых необходимо избавляться. Эти привычки не только не дают менять жизнь к лучшему, но и забирают жизненную силу, без которой изменить судьбу очень сложно. Избавьтесь от всего, что есть в этом списке:

Невыполненные обещания. Выполните все обещания и лишний раз старайтесь никому не давать обещания. Невыполненные обещания забирают энергию.

Лень. С этим думаю понятно.

Употребление матов. Эти низкочастотные слова сказываются на судьбе и разрушают её.

Компьютерные игры. Откажитесь от всех компьютерных игр. Это пустая трата времени и затуманивание сознания. Помните, ни одну прожитую секунду уже не вернуть.

Хронический недосып. Если человек постоянно недосыпает, на изменение судьбы у него просто не будет сил.

Чревоугодие. Замедляет мысли и делает человека более тупым.

Не откладывайте на потом то, что можете сделать сейчас.

Не смотрите телевизор, особенно новости. Те люди, кто смотрит телевизор, живут чужой жизнью. Вам жизненно необходимо творить свою жизнь и свою судьбу. Телевизор это губит на корню. В нашем доме уже давно нет телевизора.

Рекомендации

  1. Больше читайте и смотрите полезные и мотивирующие фильмы и передачи. Пока у вас не развита внутренняя мотивация, поддерживайте её внешней.
  2. Правильное питание. По максимуму уберите из рациона жирное, сладкое, дрожжевые продукты, лапшу и картофель. Эти продукты тормозят мысль и забирают энергию.
  3. Активный образ жизни. Веди активную жизнь, это в разы ускорит изменение вашей жизни. Где энергия, там жизнь. Где много энергии, там много жизни.
  4. Правильно планируйте свой день. В первую очередь делайте срочные дела, затем важные и дальше остальные.
  5. Утром вставайте как можно раньше. Эти часы наиболее продуктивны для запланированных дел. Попробуйте основную работу делать в первой половине дня и вы увидите, как остаётся свободное время для размышлений.
  6. Как можно больше путешествуйте. Любые путешествия расширяют сознание, дают отдых и мотивацию к дальнейшей работе.

Меняем жизнь за 1 месяц

Для того чтобы изменить жизнь за 4 недели, я создал благотворительный тренинг «Как изменить судьбу за 30 дней». Здесь я подобрал ряд самых эффективных практик, которые помогут изменить судьбу. Записывайтесь и начинайте заниматься. Шаг за шагом вы поймёте принципы управления судьбой.

Желаю вас светлой прекрасной жизни! С уважением, Любомир Борисов.

Научитесь управлять своей судьбой, исполнять мечты и добиваться целей за 30 дней.

https://estet-portal.com/statyi/transformatsiya-zhizni-za-4-nedeli-poetapnyj-plan
https://lubomir1.ru/raznoe/kak-izmenit-zhizn-po-svoemu-zhelaniyu-za-4-nedeli/

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *