У многих людей есть свои секреты молодости и красоты. В основном, все они сводятся к правильному уходу за кожей лица, борьбе против целлюлита,  получению бархатных ручек и гладких пяточек.

И это правильно, ведь кожа контактирует с внешней средой, поэтому на нее можно воздействовать снаружи различными питательными масочками, кремами, маслами. И таким способом поддерживать молодость и красоту.

Ни для кого не секрет, что кожу можно питать изнутри, принимая витамины, минералы, питаясь качественными продуктами. Таким способом также можно поддерживать красоту и молодость.

Но есть ли у каждой из женщин (да и мужчин не стоит забывать) стройная система знаний по уходу за кожей. Далеко не у всех!

В то же время, нет такого человека, который бы не хотел выглядеть моложаво и весь внешний вид не излучал бы здоровье. Все хотят быть здоровыми и красивыми.

Давайте обратимся к специалисту! Не к косметологу, не к диетологу. А именно… к биологу и геронтологу. Очень важно знать секреты старения организма, тогда  и секреты молодости и красоты раскроются в полной мере.

Секреты молодости и красоты кожи

Итак, я хочу пересказать вам видео, которое я посмотрела на канале YouTube. Его записала Елена Шапаренко. Кто она? Биолог, геронтолог. Но главное – это женщина, которая «слепила» свое красивое тело и знает все секреты молодости. О ее истории преображения можно прочитать здесь.

У нее не праздный интерес к поиску эликсира молодости. Болячки, постоянная слабость, вес, превышающий норму на 30 кг, давлели над ней много лет. И то, как она выглядит сейчас – это просто чудо!

Краткий пересказ видео! Почему я даю вам этот пересказ? Видео очень полезное, но длинное. Прочитайте краткое содержание и решите, стоит ли вам посмотреть видео полностью.

Говорит Елена Шапаренко:

Наша кожа является точно таким же органом, ка и все остальные: мозг, сердце, кишечник, печень. Но говорить о красоте кожи без восстановления здоровья, не реально.

Поддерживать кожу доступно всем, в любом возрасте и не важно сколько вам лет. Как это сделать? Сегодня будем пошагово разбирать.

Кожа – это зеркало, которое отражает наше с вами внутреннее состояние.  Если по непонятным причинам появились прыщики на лице, или шелушение, или отечность, или обвислость, это не кожа виновата. Это что-то не то происходит внутри.

Научитесь разговаривать со своей кожей и вы без труда будете понимать , что происходит в вашем организме. Вы будете работать с телом более грамотно.

Итак! Проводим экспресс-диагностику по состоянию кожи. Берем ручки, листочки бумаги и зеркало. Начинаем.

МОРЩИНЫ НА ЛБУ

Смотрим на свой лоб. О чем говорят морщины на лбу? Как правило, они являются свидетельством перенапряжения нервной системы. Это люди, которые много и долго работают, кто перенапрягает свои эмоциональные ресурсы.

КОЖА ВОКРУГ ГЛАЗ

Отечность, темные круги под глазами, морщинки – это плохая фильтрационная работа почек. В крови скапливаются  продукты обмена веществ, кровь загущается и закисляется. Все это мешает насыщению крови кислородом. В этих условиях сердце и сосуды испытывают избыточные нагрузки. Кожа вокруг глаз нежная и очень чувствительная. Первой реагирует на нарушения в организме. В такой ситуации обращайте внимание на почки, сердце, сосуды и кровь.

Далее, Елена Шапаренко последовательно разбирает все внешние признаки кожи и показывает их зависимость от сбоев в работе внутренних органов.

3 секрета молодости и красоты вашей кожи

Секрет № 1

Дайте коже ту пищу, которая ей нужна больше всего. Просто вспомните, что придает упругость коже, защищает ее от образования морщин?

Это коллаген и эластин! Чем больше в коже этих белков, тем выше тургор кожи. Что нужно есть, чтобы оставаться всегда молодой и красивой? Правильно – нужно есть больше белковой пищи! И это не должна быть колбаса, сосиски, пельмени, сырочки и молочные десерты. Это суррогат белка.

Белковые продукты – это мясо говядины, птицы, рыба, яйца, молочные продукты, сыр, творог и т.д. В кишечнике эти продукты перевариваются с образованием аминокислот, а потом всасываются в кровь и поступают в печень. Здесь происходит синтез коллагена и эластина.

Запомните, что самые важные аминокислоты, из которых образуется эластин и коллаген – это незаменимые аминокислоты треонин, лейцин и лизин. Незаменимые – означает, что они содержатся только в пище, у человека в организме их нет, они не синтезируются. Значит, если не будете есть много белковой пищи – не будет у вас никогда молодой и красивой кожи.

Бонус для моих слушателей – рецепт молока со специями

Такое молоко – настоящий эликсир молодости.

Секрет № 2

Печень отвечает за синтез коллагена и эластина. Если печень работает плохо, кожа у человека становится сухой, истонченной и дряблой.

Надо разбираться в сигналах, которые подает нам не здоровая печень. (далее Елена подробно рассказывает об этом в видео).

Если вы едите много углеводов, а это сахар, хлебо-булочные изделия, каши, сладости, макароны, избытком глюкозы вы убиваете свою кожу.

Даже сладкие фрукты и мед, которые содержат фруктозу, нельзя есть слишком много. Знаете почему?

Потому что переработкой углеводов занимается печень. Она утилизирует глюкозу и фруктозу. Часть ее перерабатывает в энергию (это задача гормога инсулина), а избыток откладывает в виде гликогена. Но если глюкозы переизбыток в питании, то печень превращает ее в жиры и отправляет в жировую ткань.

Получается так! При избытке углеводной пищи печени просто не остается времени и усилий на синтез белков – коллагена и эластина. Она только и занимается переработкой глюкозы и фруктозы. Поэтому всем, кто любит сладкое, даже чай нужно пить без сахара! 20% ваших морщин просто разгладятся, потому что печень начнет синтезировать белки – эластин и коллаген.

Секрет №3

Одно из важных условий молодости кожи – развитые мышцы. Кожа держится на мышцах. Чем меньше жировая прослойка между кожей и мышцами, тем красивее и моложе выглядит кожа. Мало того, что она, как бы, натянута, благодаря мышцам, так еще она и питается гораздо лучше. Ведь мышечная ткань богато снабжена капиллярной сетью. Кровь с питательными элементами и кислородом в большом количестве поступает и к коже.

Если же между кожей и мышечной тканью огромная жировая прослойка, ни о какой молодости и красоте кожи нечего и мечтать! Вот и весь секрет! Кожа, конечно, тоже может выглядеть натянутой на жировую ткань, но будет вся в целлюлите и очень быстро покроется морщинами. Почему? Потому что в жировой ткани очень мало кровеносных сосудов и кожа не будет получать питания.

Ну вот, уважаемые читатели! Почти все вам пересказала о том какие секреты надо знать, чтобы сохранить молодость и красоту на долгие годы.

В заключение Елена Шапаренко показала одно из упражнений для укрепления мышц лица и все, кто смотрел видео, повторяли его вместе с Еленой.

Пересказ, конечно, удовлетворит любопытство тех, кто читает эту статью. Но это малая толика того, что я услышала, просмотрев видео на тему «Секреты молодости и красоты» Тем, кто хочет получить реальные результаты по здоровью и омоложению, нужно следовать за всеми советами Елены Шапаренко. И добиваться своей цели!

Закончила Елена рассказом об Онлайн-школе «Здоровое тело», которую они организовали со своим мужем Геннадием Фальковским. Смотрите видео! О подробностях обучения на курсе «Молодость кожи за 7 дней» можно узнать здесь.

Источник