Профилактика гриппа: защити свой организм

25 ноября, 202025 ноября, 2020 | LadyGuruLadyGuru | Нет комментариев | 10:36 дп

 

С октября 2019 года Центр общественного здоровья (ЦОЗ) сообщил о начале эпидемиологического сезона. 13 января 2020 года ЦОЗ сообщил о третьей смерти из-за гриппа.

Сезон гриппа находится в самом разгаре, и каждый из нас должен знать, что делать для профилактики гриппа и как его лечить (и это значит, что мало прочитать информацию о гриппе в интернете – важно обратиться к врачу, если чувствуешь первые симптомы болезни). 

Но лучший вариант борьбы с таким опасным противником, как грипп – качественная и эффективная профилактика. Ведь ни для кого не секрет, что предупреждение заболевания гораздо лучше его лечения.

  • Самое первое и, пожалуй, главное средство защиты – формирование иммунитета к вирусу гриппа. Достигается это путем вакцинации. Вакцин от гриппа на сегодня известно много. Главное требование к ним – обновленная формула. К сожалению, прививка не защищает от заболевания гриппом – заболеть вы рискуете так же, но болезнь пройдет гораздо легче, и осложнений после гриппа не получите.
  • Также очень эффективна группа препаратов интерферона, включающая в себя нативный лейкоцитарный интерферон (разводится перед применением кипяченой водой комнатной температуры и закапывается в нос по 2-3 капли в каждую ноздрю 1 раз в день) и индукторы интерферона, например, Амиксин (принимается по 1 таблетке раз в неделю).
  • Более “модный” противовирусный препарат – Арбидол. Его профилактическая доза такая же – 1 таблетка раз в неделю.
  • Витаминизация организма. Наиболее эффективен в борьбе с гриппом витамин С, содержащийся в шиповнике, клюкве, бруснике, черной смородине, цитрусовых.
    • Для приготовление витаминного чая из шиповника, ягоды нужно растолочь, горсть размельченных ягод засыпать в термос и залить кипятком. Плотно закрыть и оставить настаиваться на ночь.
    • Клюквенный морс готовится проще: растолченные ягоды (свежие или замороженные) заливаются водой, процеживаются через ситечко. Добавьте сахар, а лучше мед, и напиток готов.
    • Аналогично готовится брусничный морс. Черная смородина гораздо полезнее в протертом или замороженном виде, без варки. Ешьте ее ложками или пейте смородиновый морс.
    Вам будет интересно  Регенерирующий эффект кожи и его регуляция
  • Не пренебрегайте и народными средствами профилактики, такими как чеснок. Его употребляют как внутрь, так и наружно. Тарелочку с чесноком можно поставить на стол и вдыхать его целебный запах. Также ешьте чеснок при каждой удобной возможности, отдельно или в составе блюд.
  • Ну и не забывайте о простых вспомогательных методах профилактики:
    • марлевая повязка (маска);
    • закаливание;
    • избегать переохлаждения в холодное время года;
    • сбалансированное питание и употребление пробиотиков;
    • регулярное проветривание и дезинфекция помещений;
    • по возможности исключение контакта с больными людьми.

    Узнай, какие 9 мифов о гриппе и простуде бытуют в обществе. И никогда не занимайся самолечением.

    Источник: tochka.net

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Похожие статьи

    Аллергия на тополиный пух: профилактика, симптомы и лечениеАллергия на тополиный пух: профилактика, симптомы и лечение

      Тополиный пух, жара, июнь и сезонная аллергия, к сожалению, в сознании больных прочно связаны между собой. Очень долго считалось, что именно тополиный пух вызывает сезонную аллергию (поллиноз). Редакция tochka.net

    ПодробнееПодробнее

    Окрашивание волос на лето 2020: самый подходящий оттенок на жаркий сезонОкрашивание волос на лето 2020: самый подходящий оттенок на жаркий сезон

      Независимо от того, какой наступает сезон и какие тренды диктуют стилисты, окрашивание волос — в первую очередь не просто модная прихоть, а еще и необходимость. И неважно, пытаешься ли ты

    ПодробнееПодробнее