С октября 2019 года Центр общественного здоровья (ЦОЗ) сообщил о начале эпидемиологического сезона. 13 января 2020 года ЦОЗ сообщил о третьей смерти из-за гриппа.

Сезон гриппа находится в самом разгаре, и каждый из нас должен знать, что делать для профилактики гриппа и как его лечить (и это значит, что мало прочитать информацию о гриппе в интернете – важно обратиться к врачу, если чувствуешь первые симптомы болезни). 

Но лучший вариант борьбы с таким опасным противником, как грипп – качественная и эффективная профилактика. Ведь ни для кого не секрет, что предупреждение заболевания гораздо лучше его лечения.

Самое первое и, пожалуй, главное средство защиты – формирование иммунитета к вирусу гриппа. Достигается это путем вакцинации. Вакцин от гриппа на сегодня известно много. Главное требование к ним – обновленная формула. К сожалению, прививка не защищает от заболевания гриппом – заболеть вы рискуете так же, но болезнь пройдет гораздо легче, и осложнений после гриппа не получите.

Также очень эффективна группа препаратов интерферона, включающая в себя нативный лейкоцитарный интерферон (разводится перед применением кипяченой водой комнатной температуры и закапывается в нос по 2-3 капли в каждую ноздрю 1 раз в день) и индукторы интерферона, например, Амиксин (принимается по 1 таблетке раз в неделю).

Более “модный” противовирусный препарат – Арбидол. Его профилактическая доза такая же – 1 таблетка раз в неделю.

Витаминизация организма. Наиболее эффективен в борьбе с гриппом витамин С, содержащийся в шиповнике, клюкве, бруснике, черной смородине, цитрусовых.

• Для приготовление витаминного чая из шиповника, ягоды нужно растолочь, горсть размельченных ягод засыпать в термос и залить кипятком. Плотно закрыть и оставить настаиваться на ночь.
• Клюквенный морс готовится проще: растолченные ягоды (свежие или замороженные) заливаются водой, процеживаются через ситечко. Добавьте сахар, а лучше мед, и напиток готов.
• Аналогично готовится брусничный морс. Черная смородина гораздо полезнее в протертом или замороженном виде, без варки. Ешьте ее ложками или пейте смородиновый морс.

Не пренебрегайте и народными средствами профилактики, такими как чеснок. Его употребляют как внутрь, так и наружно. Тарелочку с чесноком можно поставить на стол и вдыхать его целебный запах. Также ешьте чеснок при каждой удобной возможности, отдельно или в составе блюд.

Ну и не забывайте о простых вспомогательных методах профилактики:

• марлевая повязка (маска);
• закаливание;
• избегать переохлаждения в холодное время года;
• сбалансированное питание и употребление пробиотиков;
• регулярное проветривание и дезинфекция помещений;
• по возможности исключение контакта с больными людьми.

Узнай, какие 9 мифов о гриппе и простуде бытуют в обществе. И никогда не занимайся самолечением.

Источник: tochka.net