Почему (не)льзя себя любить? - mybodyguru.ru
mybodyguru.ru Психология Почему (не)льзя себя любить?

Почему (не)льзя себя любить?

Здесь всё очевидно. В Интернете огромное количество советов людей разной «весовой» категории: от доморощенных психологов до мэтров психологических наук. Что же они предлагают нам для того, чтобы наконец-то почувствовать эту любовь к самому себе?

  • Кушать здоровую пищу.
  • Принимать своё тело таким, какое оно есть, или, по другим источникам, развивать своё физическое состояние.
  • Носить ту одежду, которая отражает ваш внутренний мир и никого не стесняться.
  • Не осуждать себя за какие-либо действия, «задушить» внутреннего критика.
  • Поощрять себя за победы.
  • Действовать согласно своим желаниям.
  • Принять свои недостатки.
  • Перестать сравнивать себя с другими.
  • Заниматься саморазвитием.

Бесспорно, советы прекрасные и следовать им благое дело, если бы не одно «но». Можно ли назвать это любовью к себе? Действительно вы нуждаетесь в этом или вам необходимо нечто другое? Носить одежду, которая отражает ваш внутренний мир и никого не стесняйтесьНосить одежду, которая отражает ваш внутренний мир и никого не стесняйтесь
Фото: Depositphotos

Один из главных советов психологов — научиться называть вещи своими именами и правильно описывать то, что вы чувствуете.

Кушать здоровую пищу. О любви ли это? Вспомните, что в детстве мамы и бабушки кормили нас вкусностями тогда, когда хотели проявить любовь. Когда мама хотела подбодрить, то готовила то, что мы больше всего любим, а бабушка баловала конфетами и пирожками втайне от родителей. Через еду они проявляли свою любовь. Человек вырастает, ему недостаёт любви, и он вспоминает «любовь» из детства.

  • Устал на работе? Значит, заслужил бургер!
  • Плохое настроение? Шоколад или мороженое — то, что надо!
  • Не сходятся джинсы? Это повод успокоить себя чипсами!

А здоровая пища — это про что? Это про ценность себя. Когда ты ценишь себя, тогда и начинаешь следить за питанием и за своим здоровьем. Приходит понимание того, что засорять себя фастфудом — это высокий холестерин, гастрит и лишний вес. Когда вам лишний раз захочется побаловаться чем-нибудь «вредным», то подумайте: вы больше любите своё тело или цените его.

Вам будет интересно  Разрываюсь между новым мужем и ребенком от первого брака, что делать? Ребенок после развода

Принимать своё тело таким, какое оно есть. Да, это про любовь к себе. Любить его любым: упругим или дряблым, худым или толстым, больным или здоровым. Любить то, что дала природа. Здесь главное — правильно понимать: это истинная любовь или всё же смирение.

Развивать своё физическое состояние — это уже про ценность себя, про борьбу за себя. Пойти наперекор генетике, диагнозам, друзьям и недоброжелателям. Смотреть на себя в зеркало и понимать, что всего этого вы добились вопреки и можете гордиться собой. Поэтому когда вам в очередной раз захочется провести ленивый день на диване, подумайте, не проигрываете ли вы эту борьбу за себя любви и жалости к себе же?

Носить ту одежду, которая отражает ваш внутренний мир, и никого не стесняться. Прекрасный пример проявления любви к себе, главное — помнить, что спортивный костюм не для театра, а идти в церковь в мини-юбке не подобает. А если вы всё же сделали это, то будьте готовы к тому, что вам, скорее всего, укажут на это. Смотреть на себя в зеркало и понимать, что всего этого вы добились вопреки и можете гордиться собойСмотрите на себя в зеркало и понимайте, что всего этого вы добились вопреки и можете гордиться собой
Фото: Depositphotos

Не осуждать себя за какие-либо действия, «задушить» внутреннего критика. Здоровая критика никому не повредит. Человек не всё может сделать идеально, а значит, если он поймёт в чем не прав, то в дальнейшем сможет сделать или повести себя лучше. Поэтому осуждать себя — не значит не любить, скорее это значит — не расти над собой.

Поощрять себя за победы. Отлично! Это должно быть в голове у каждого человека. Вы достойны того, чтобы сами себя похвалить, премировать, отметить свои заслуги. Но здесь опять же не про любовь, а про ценность. Вы для себя — как начальство, а начальство не должно любить, оно должно ценить и уважать.

Вам будет интересно  На пороге повторного брака. Проблемы и задачи родителей

Действовать согласно своим желаниям. Бойтесь своих желаний, они имеют свойство сбываться. Люди желают много, но не каждому удаётся добиться того, о чём он мечтает. Зачастую бывает так, когда-то, чего хотелось человеку в 20 лет, вызывает смех у него же 40-летнего.

Людей ослепляют желания. Но если вы живёте только под чужую указку, а то, что нужно лично вам, не делаете, то можно назвать это как «я не слушаю себя».

Принять свои недостатки. Если мы говорим о недостатках физических, которые невозможно изменить, а найти в них то, что полюбить невозможно, то это о том, что «я не принимаю себя». Если же мы говорим о недостатках в характере (вспыльчивость, зависть, грубость и пр.), то это про, что «я не принимаю других». Если вы не хотите развиваться, то спросите себя, а «не боюсь ли я жизни?»Если вы не хотите развиваться, то спросите себя, а «не боюсь ли я жизни?»
Фото: Depositphotos

Перестать сравнивать себя с другими. Сравнивать себя с другими можно и даже нужно, но если эти люди стоят этого. Если есть на кого ровняться, то значит есть стимул для роста. Для роста, а не для подражания! Не нужно говорить, что «я не люблю себя, поэтому завидую другим». Попробуйте сказать: «я не знаю, чего хочу, не вижу цели» или «я дезориентирован».

Заниматься саморазвитием. Саморазвитие для человека столь же необходимо, как сон, еда и посещение клозета. Ум, как и тело, нуждается в пище, и если её не давать, то он истощается. Если у человека на это нет сил или желания — это про боязнь себя, будущего. Саморазвитие помогает понять, кто мы есть и чего хотим от этой жизни. Карьера, путешествия, отношения — всё это требует работы, самоотдачи и знаний. И если вы не хотите развиваться, то спросите себя, а «не боюсь ли я жизни?».

Вам будет интересно  Дипломная работа, как правильно написать

Правильно задавать себе вопросы, а главное — честно отвечать на них, поможет вам заглянуть в себя и найти ответы.

«Не люблю себя» — это обобщенно. Ответить на вопрос «почему не любишь?» сложнее, чем если его сосредоточить точечно.

Для примера — диалог из жизни:

— Не люблю себя.
— Почему?
— Стесняюсь своего тела.
— Почему?
— Оно далеко от идеала.
— А кто придумал идеал?
— Общество.
— Обществу наплевать на тебя. Так кто придумал этот идеал?
— Я.
— А зачем тебе быть идеальной?
— Чтобы меня любили и принимали.
— А зачем тебе чья-то любовь и принятие?
— Потому что боюсь быть одной.
— Что плохого в том, чтобы быть одной?
— Никто не хочет быть одиноким.
— Меня не интересуют другие, меня интересуешь ты. Почему ты боишься быть одинокой?
— Боюсь того, что мне не с кем будет поговорить, поделиться мыслями, разделить горе и радость, не будет того, кто сможет меня поддержать, позаботиться.
— А ты знаешь это чувство? Это было раньше в твоей жизни? В детстве тебя слушали, поддерживали?
— Нет, мне говорили, что моё мнение не имеет значения.

Бояться заглянуть внутрь себя можно, но победить страх получится, лишь посмотрев ему в глаза. Всё, что происходит или происходило в вашей жизни, имеет значение. Нужно уметь принимать, прощать, отпускать.

Учитесь спрашивать себя, других и анализируйте ответы.

Источник

Похожие статьи

Измена мужа или жены: 12 советов, когда можно простить измену и когда нетИзмена мужа или жены: 12 советов, когда можно простить измену и когда нет

Измена мужа или жены: 12 советов о том, когда можно простить измену и когда нет Из статьи вы узнаете, что такое супружеская измена. 12 советов о том, когда стоит прощать

Что такое моё саморазвитие для портфолиоЧто такое моё саморазвитие для портфолио

Саморазвитие Идея саморазвития ворвалась в жизнь современных людей, как выпущенный из бутылки джин. Если в советское время человека поддерживала система на протяжении всей его жизни, то теперь у тебя миллионы

Как вернуть доверие любимого человека (мужа) после лжи, обид, скандаловКак вернуть доверие любимого человека (мужа) после лжи, обид, скандалов

Как вернуть доверие любимого Доверие между любящими друг друга людьми — один из важнейших факторов, которые влияют на качество и длительность отношений. Заслужить доверие любимого человека достаточно сложно, в вот