Всепригодное средство от стресса существует и это совсем не антидепрессанты. Для спокойствия можно отрешиться от фармацевтических средств и применить наиболее неопасный способ. tochka.net делится с тобой секретом и ведает о том, как избавиться от стресса.

Новейшие исследования, размещенные в журнале AERA Open, говорят о том, что 10 минут в компании домашних питомцев могут резко понизить уровень гормонов стресса.

К этому выводы психологи из Института штата Вашингтон (WSU) пришли благодаря тестам. Для этого они собрали фокус-группу из 249 студентов, которым оставалась неделя до экзаменов. Подопытных разделили на четыре группы.

Участники из первой группы могли играться и разглаживать собак и кошек в течение 10 минут. Студенты из 2-ой группы могли следить за этими играми. А вот представителям третьей группы дали поглядеть 10-минутную слайд-презентацию с фото домашних животных. Участникам четвертой группы просто произнесли, что они сумеют погладить звериных через 10 минут. Перед началом сеанса и после его окончания ученые проверили у испытуемых уровень кортизола. К слову, конкретно кортизол – главный гормон стресса в организме.

У представителей первой группы уровень кортизола резко снизился после игр с звериными.

Ранее мы давали тебе 5 советов, которые окажут помощь совладать со стрессом на работе.

Источник: tochka.net