mybodyguru.ru Питание Куриное филе с чесноком в сметане

Куриное филе с чесноком в сметане

Ингредиенты:

  • куриное филе 2 шт.
  • сметана 4-5 ст.л.
  • лук репчатый 1 головка
  • масло растительное
  • специи
  • соль

для соуса:

  • сметана 200 мл
  • мука 2 ст.л.
  • чеснок 2 зубчика

 

Приготовление:

  • Нарезать кубиками сырую куриную грудку. Очистить и вымыть репчатый лук, нарезать кубиками. Разогреть на сковороде растительное масло, выложить филе, посыпать специями, посолить и обжарить в течение пяти минут. Добавить измельченный лук, тушить еще пять минут. В сковороду влить сметану, массу перемешать и прогревать блюдо из курицы еще 10 минут, под крышкой.

Источник

Вам будет интересно  ПП-смузи: секреты приготовления и вкусные рецепты

Похожие статьи

Диета от прыщей: исключаем потенциально опасные продуктыДиета от прыщей: исключаем потенциально опасные продукты

Диета от прыщей интересует не только лишь тех, кто беспрестанно борется с высыпаниями на лице и спускает бешенные суммы средств на правильную уходовую косметику. Все мы время от времени обнаруживаем маленькую

7 продуктов, которые помогут утолить голод7 продуктов, которые помогут утолить голод

Голод – вероломное чувство, которое мешает сконцентрироваться, делает организм истощенным. Все мысли автоматом переключаются на содержимое холодильника либо фантазии о полках в гипермаркете, а запах пищи способен мгновенно свести тебя

Что приготовить на Троицу 2020: ТОП-7 рецептов лучших блюд (фото)Что приготовить на Троицу 2020: ТОП-7 рецептов лучших блюд (фото)

Троица – церковный и традиционно народный праздник, связанный с весной, теплом, цветами, зеленью и благодатью. В этот день принято ходить в церковь с букетами, украшать жилье веточками и цветами, а