По словам мед профессионалов, число людей с депрессией во всем мире существенно возросло. И в Рф, и в ЕС количество заболевших пациентов возрастает с каждым годом. По этой причине логично, что очень многие отыскивают методы понизить риск депрессии. Как проявили недавнешние исследования, пищевые добавки не помогают.

Наиболее старенькые исследования вправду представили подтверждения, что омега-3 жирные кислоты полезны в профилактике заболевания Альцгеймера. Ученые тогда узнали, что жирные кислоты понижают риск депрессии.

Недавнешнее исследование показало, что каждодневное потребление пищевых добавок с омега-3 жирными кислотами и витаминами не предупреждает депрессию. Итог был получен в исследовании MooDFOOD, в котором рассматривались профилактические эффекты пищевых добавок.

Как пишет в сообщении институтская поликлиника Лейпцига,исследование включало данные с 14 другихисследовательскихинститутов из Европы. Результаты исследования MooDFOOD были размещены в журнале Американской мед ассоциации (JAMA).

Участники исследования с завышенным риском заболевания

В исследовании приняли роль наиболее 1000 людей с лишним весом либо ожирением. Люди имели завышенный риск развития депрессии и сказали о по последней мере умеренных депрессивных симптомах в начале исследования.

Добровольцы были случаем распределены в 2 группы. 1-ая раз в день воспринимала на биологическом уровне активную добавку, состоящую из омега-3 жирных кислот, кальция, фолиевой кислоты, селена, витамина D и цинка. 2-ой группе пациентов давали «фальшивое» лечущее средство.

Половина всех участников исследования получили проф психические консультации на личных и групповых сессиях по вопросам здорового питания. Основная цель консультации – установление наиболее здорового режима питания.

Не наиболее эффективны, чем добавки плацебо

«Каждодневное потребление на биологическом уровне активных добавок не может предупредить появление депрессивного эпизода»– вывод исследователей. На биологическом уровне активные добавки не оказывают профилактического действия на депрессию.

Витамины и минералы не были наиболее качественными в исследовании, чем пустые лекарства. Проф консультация по здоровому питанию также неэффективна, в связи с этим не рекомендуется клиентам.

Лучше употреблять способы с доказанным эффектом

Результаты исследования важны для миллионов людей, страдающих депрессией, и для всего населения Рф. Депрессия – опасное для жизни болезнь, которое уменьшает длительность жизни в среднем на 10 лет.

Как и в случае хоть какого сурового заболевания, профилактика и терапия должны основываться на испытанных способах. Чтоб воздействовать на течение заболевания, рекомендуется фармацевтическая терапия и психотерапия, но не диетические добавки.

Способ, уменьшающий риск развития депрессии

Наиболее ранние исследования проявили, что есть методы и средства понижения личного риска депрессии. Постоянные физические упражнения – более испытанный и качественный метод понижения депрессии.

Всего несколько месяцев вспять южноамериканские ученые сказали, что физическая активность помогает на 49% понизить риск депрессии.

Другое исследование: ни селен, ни витамин Е не предупреждают деменцию и депрессию

Пациенты, которыепринимают селен и витамин Е, не уменьшат риск развития деменции и депрессии. Ни в отдельности, ни в композиции селен и витамин Е не предотвращали заболевания у представителей сильного пола.

Создатели отмечают, что маленькая численность пациентов – основная причина результатов исследования. У участников был наиболее высочайший уровень образования, чем у среднего населения. Уже в начале исследования у пациентов был наименьший возраст.

Остальные исследования депрессии и деменции обычно начинаются в возрасте не наименее 70 лет. По этой причине маловероятно, что исследователи смогли бы отыскать защитное действие селена либо витамина Е.

Источник: zhenskoe-mnenie.ru