mybodyguru.ru Эзотерика Как ускорить мышление: 4 эффективных метода

Как ускорить мышление: 4 эффективных метода

 

Мышление человека может замедляться ввиду различных причин. Это может происходить из-за усталости, отсутствия мотивации и так далее. Пришло время узнать о том, как можно быстро ускорить свое мышление.

Довольно часто мы не в состоянии мыслить продуктивно. Описанные ниже советы помогут повысить так называемую нейропластику мозга и силу мысли, благодаря чему ваша жизнь будет меняться только в лучшую сторону.

Свежий воздух и дыхательные практики

Иногда достаточно просто проветрить помещение. Можно открыть окно и получить заряд силы и бодрости. Кислород помогает нашему мозгу лучше работать. Прогулка на свежем воздухе также будет очень хорошим вариантом. Эксперты в области биоэнергетики говорят, что в проветренном помещении открываются верхние чакры, что помогает в принятии решений и в творческой, интеллектуальной деятельности.

Можно воспользоваться дыхательными упражнениями, чтобы усилить энергетику и тем самым еще больше ускорить мышление, сделать мозг активным. В этом вам поможет специальная техника «Кислородный всплеск», описанная в другой нашей статье. Она поможет насытить кровь и мозг кислородом, создав идеальные условия для работы.

Физические нагрузки

Это отличный способ увеличить эффективность мозговой деятельности, причем как в долгосрочной перспективе, так и прямо сейчас, в данный момент.

Упражнения могут быть разными. Каждый день нужно больше двигаться — можно ходить пешком, бегать, посещать бассейн. В перерывах между работой можно делать простейшую зарядку. Не стоит забывать и про упражнения на растяжку. Физические нагрузки увеличивают количество синапсов в мозге человека.

Эксперты утверждают, что некоторые виды интеллектуальной деятельности полезно и вовсе выполнять во время тренировок. Например, репетировать речь или выступление.

Отдохните

Интеллектуальная работа требует отдыха и передышки. Наш мозг не может работать бесконечно и безостановочно, да еще и при этом на сто процентов эффективно.

Мозгу нужен отдых, поэтому если вы чувствуете, что работа начинает стопориться и замедляться, а мысли — путаться, возьмите передышку. Как уже было сказано выше — можно прогуляться, сделать упражнения. Попробуйте перекусить, съесть немного сладкого, чтобы мозг получил свое главное «топливо» — глюкозу.

Вам будет интересно  5 самых опасных дней в июле 2021 года

Один из лучших способов отдохнуть от тяжелой интеллектуальной работы — медитации. Научиться медитировать не сложно. Со временем у вас будет получаться все лучше и лучше. Мозг благодаря медитациям будет перезагружаться быстрее, а его «оперативная память» будет очищаться более эффективно.

Включите музыку

Музыкальная пауза — еще один хороший способ улучшить работу мозга. Более того, многие виды интеллектуальной работы выполнять гораздо легче под музыку. Многие люди запрещают своим детям делать уроки под музыку, но это действительно способно повысить продуктивность мозга.

Самым благоприятным эффектом обладает не любимая музыка, а максимально спокойная, ритмичная, но без слов. Кто-то хорошо работает под классику, а кому-то подойдет музыка в жанре ambient.

Пользуйтесь всем описанными выше советами, чтобы ваш рабочий день протекал более эффективно. Эксперты сайта отмечают, что человеческий мозг в разное время работает с разной скоростью. Ознакомьтесь с тем, в какое время большинство людей наиболее продуктивны, чтобы вы смогли правильно планировать свой день.

Источник

Похожие статьи

Последний день зимы: что нужно сделать для того, чтобы все беды остались в прошломПоследний день зимы: что нужно сделать для того, чтобы все беды остались в прошлом

 Зима подходит к завершению, и чтобы встретить весну в хорошем настроении, стоит сделать несколько простых, но очень важных дел. Для того, чтобы проблемы остались в прошлом, следует встретить весну обновленными и без груза негатива. Встреча весны

Шуточный гороскоп на 2021 годШуточный гороскоп на 2021 год

 2020 год для многих оказался нелегким. Кому-то даже покажется, что с такими итогами года и вовсе не до шуток. Однако не стоит недооценивать магию простой улыбки: она помогает даже в

3 мудрых закона процветания, о которых знали наши предки3 мудрых закона процветания, о которых знали наши предки

 На протяжении всей истории человечества люди мечтали о процветании и богатстве. Многие мудрые истины не были утрачены в потоке времени, а дожили до нашего времени. Старайтесь следовать им, чтобы стать богаче и успешнее. Для того, чтобы раскрыть свой денежный