Да, все мы слышали о негативном воздействии УФ-лучей на кожу, и тем не менее ультрафиолет может быть полезен при правильном использовании. Не нужно прятаться от солнечных лучей, даже если вы быстро обгораете, позаботьтесь о защите кожи и смело подставляйте лицо солнцу: в условиях города воспользуйтесь солнцезащитным средством с фактором SPF 20 — этого будет более чем достаточно. На юном берегу придется повысить защиту до SPF 50.

Регулярно обновляйте кожу

Конечно, наш организм обновляется самостоятельно, однако при первых морщинках или в случае, когда кожа проблемная, приходится пользоваться дополнительными средствами. Косметологи советуют использовать хотя бы раз в неделю пилинг-скатку, который поможет убрать ороговевший слой и придать лицу ровный цвет, кроме того, если ваша кожа жирная и плотная, специалисты также рекомендуют проходить курс пилингов в салоне в холодное время года, когда солнце не так активно.

Йога для здоровья

Про классическую йогу слышали все, но в последнее время набирает популярность face-yoga — упражнения, направленные на расслабление мышц лица. Суть этой техники в том, чтобы избавить женщину от глубоких носугубных складок и сильных морщин на лбу, которые часто становятся не столько результатом прожитых лет, сколько результатом постоянного стресса.

Не забывайте про увлажнение

Вода — источник жизни, о чем мы часто забываем. Регулярное потребление хотя бы полулитра воды поможет наладить обмен веществ, который страдает от неправильного питания и тех же стрессов. Ко всему прочему, не забывайте про наружные средства, такие, как легкий увлажняющий крем, подобранный по типу кожи.

Источник: https://news.rambler.ru/