Вредные привычки с каждым годом делаются все наиболее стыдным занятием. Если ранее Малене подкуривали миллионы представителей сильного пола, а у всякого второго была неодолимая страсть к выкуриванию пары-тройки сигарет за утренним кофе, то на данный момент все абсолютно поменялось.
Здоровая еда в судочке на работу, час кардио в зале, вместо бокала вина за ужином и сумасшедшее желание бросить курить без труда – вот участь всякого, кто зарегистрировался в Инстаграме и обязан читать про ПП-печенье либо созерцать видео о легких курильщика.
Если ты все-же приняла решение бросить курить (продолжительное время пора бы!), то обязана выучить и главные ошибки бросающих. Чужие ошибки иногда еще поучительнее литературы о бывших курильщиках. Добросовестное слово!
Что ты делаешь некорректно, когда пытаешься бросить курить
- Переходишь на никотиновый пластырь. Серьезно? На данный момент не конец 90-х, а ты не основная героиня “Секса в большом городе”, по этой причине клеить на себя никотиновый пластырь в надежде на то, что в один прекрасный момент все поменяется и ты больше никогда не захочешь курить – тупо.
- Бросаешь резко. Никотиновая зависимость серьезно отображается на нашем здоровье, но резкий отказ от вредной привычки может лишь усугубить твое здоровье. А настроение тем наиболее! Если никотин крепко встроился в психофизиологические механизмы, то тебя вправду может ждать большая борьба с зависимостью и могут показаться абстинентные симптомы: завышенная потливость, раздражительность и беспокойность, конфигурации аппетита, общая тревожность, ухудшение бдительности и работоспособности.
- Покупаешь вейп, зависаешь в кальянной, куришь не в затяг. Камон. Ты просто меняешь сигареты на “менее вредный” метод получить порцию дыма в легкие. При всем этом наименее вредный он лишь по твоему умеренному воззрению.
- Выходишь на курилку за компанию. Можешь не убеждать нас в том, что твоя сила воли железнее железа, а принятые решения несокрушимы. Даже некурящие грезят затянуться, стоя на курилке.
- Полагаешься на книжки. Ни одна книжка не поможет тебе бросить курить, если ты не хочешь кидать. Все просто.
- Покупаешь “последнюю” пачку любой день. Ну не хочешь – не кидай. Просто отдавай косметологу больше средств, ускоряй процессы старения кожи и наноси больше ударов легким. Жизнь все-же одна, а означает необходимо все поскорее попортить.
Источник: tochka.net