Что нужно пить для того, чтобы кожа была здоровой - mybodyguru.ru

Что нужно пить для того, чтобы кожа была здоровой

Что нужно пить для того, чтобы кожа была здоровой

Здоровая и чистая кожа – тренд вне времени. Именно по состоянию кожи можно оценить рацион человека и вычислить его пристрастия к различным пагубным привычкам. Например, никотин заставляет лицо сереть, а тем, кто курит пачку в день, сложно избежать появления маленьких лопнувших сосудов на коже.

Если с рационом в еде все понятно, то с питьевым меню пока не до конца. Рассказываем о важных компонентах питания, которые скорректируют состояние кожи. Особенно актуально после праздников, когда даже маски с wow-эффектом не убирают последствия семидневного марафона к холодильнику.

  • Вода

Вода поможет наладить кислотно-щелочной баланс и напомнит коже о том, что в ней есть естественный гиалурон. Это освежит кожу и сделает цвет лица более здоровым. 1,5-2 литра в день – это вообще не много. Особенно, если заменить одну из чашек кофе водичкой с лимоном.

  • Не алкоголь

Алкоголь наиболее вредная для твоего лица жидкость. Ты опухаешь, провоцируешь сухость кожи, а вместе с этим и появление глубоких морщин. О синяках под глазами вообще молчим. Не умеешь остановиться на двух бокалах – найди причину не пить вообще.

  • Растительное молоко

Если ты борешься с акне всю сознательную жизнь, то наверняка знаешь, что молоко – враг для твоей кожи. Замени обычное молоко растительным и увидишь, как такие перемены в рационе оценит твоя кожа.

  • Витамин D

Рыбий жир должен быть в твоей домашней аптечке всю зиму, ведь именно благодаря этим капсулам можно выровнять цвет лица и сделать кожу упругой.  Самый полезный аптечный витамин, вот правда.

  • Зеленый чай

Выводит токсины, успокаивает кожу и благоприятно сказывается на здоровье. Только без сахара и тортика вприкуску, ладно?

  • Витамин В9
Вам будет интересно  Полезно ли солнце для волос: что происходит с локонами при взаимодействии с солнцем

Фолиевая кислота – один из важнейших витаминов для сохранения красоты кожи.  Витамин В9 оказывает антиоксидантное воздействие, защищает кожу от последствий ультрафиолетового облучения, способствует ускоренному синтезу аминокислот, необходимых для формирования коллагеновых волокон. Также, именно фолиевая кислота снимает воспаления. И да, эти витамины тоже можно найти в любой аптеке.

  • Фреши из цитрусовых

Витамин С, который содержится в цитрусовых, помогает бороться со свободными радикалами (из-за которых твоя кожа теряет эластичность), а значит поддерживает здоровье кожи. Пару фрешей в неделю к завтраку и воду с лимоном каждый день пьют все красотки. Давай и ты!

Источник: tochka.net

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие статьи

9 вещей, пагубно влияющих на мозг человека9 вещей, пагубно влияющих на мозг человека

По сравнению с другими внутренними органами, центральная нервная система человека, по праву, считается наиболее сложной и важной. Не зря же ее центром является головной мозга, в той или иной мере

Оптическая иллюзия на лице стала новым трендомОптическая иллюзия на лице стала новым трендом

Стелла Шмель Фото: @nastya_svirskaya Женский форум 1 Все новости на карте В Сети набирает популярность еще один челлендж. Девушки во время самоизоляции полностью перерисовывают черты своего же лица, делая их нарочито меньше. По задумке они должны стать

Подготовка к ВНО 2020: полезные советы и удобные приложенияПодготовка к ВНО 2020: полезные советы и удобные приложения

В общем не созерцать про “Чи да?” на видеохостинге, а созерцать полезную информацию.  ВНО 2020: онлайн приложения, приложения для подготовки к экзаменам  Моє ЗНО Это особое приложение, в каком выпускники