Все грезят о безупречной фигуре со стройными ногами и без ненавистного животика. Что лишь не перепробовали: йога, пилюли для похудения, отказ от питательного алкоголя, интервальное голодание – эффект недлительный и малозаметный. А все могло бы быть в полном порядке и без изнурительных издевательств над организмом.
Нет, мы не не изобрели гипноз либо нить для зашивания ртов, просто мы знаем несколько вправду качественных способов, которые окажут помощь сохранить стройность и отличное настроение. Да, худенькие ноги не помешают тебе даже в зимнюю пору. А вдруг путевки в Таиланд пылающие?
6 способов сохранить стройную фигуру
Кофе в помощь. Во-1-х, кофе не так вредоносен, как нам говорят. А во-2-х, конкретно он запускает важный процесс метаболизма. В общем, кофе утром – самое то. Лишь без молока, пожалуйста!
Откажись от соли. Лишь с виду соль безопасная. Действительно она “тормозит” необходимые процессы и просит большего количества воды (большего, чем норма). Лучше уменьшить употребление соли до минимума и худеть на очах.
Больше овощей. Чтоб заполнять организм главными минералами, витаминами и элементами – сходи на рынок в сентябре. Поверь, тебе не захочется ничего, помимо тыквы и баклажанов, а означает вредные продукты (хлеб и сыр) могут отдохнуть.
Вода. Не надо выпивать по бочке воды в час, но по стакану перед каждым приемом еды – неизбежно. Ты и сама не заметишь, как обычные порции уменьшатся в два раза, а ноги станут стройнее.
Забудь про “быструю” пищу. Пиццу и пельмени поменяй пп-шными обедами и перекусами. И помни, что даже шаурма без соусов – полностью для себя достойное пп-блюдо.
Меньше жареного. И основное – полюби духовку, как родную дочь. Она сумеет посодействовать сохранить все полезные характеристики овощей, мясных и рыбных блюд. К тому же, лишит тебя излишних калорий, но не наслаждения от пищи.
Источник: tochka.net