7 продуктов, которые помогут утолить голод - mybodyguru.ru

7 продуктов, которые помогут утолить голод

Голод – вероломное чувство, которое мешает сконцентрироваться, делает организм истощенным. Все мысли автоматом переключаются на содержимое холодильника либо фантазии о полках в гипермаркете, а запах пищи способен мгновенно свести тебя с мозга. 

Но не с ординарна все так нахваливают пятиразовое питание и правильное питание. Что-то все-же понятно данным фитоняшкам и спортсменам, которые не объедаются, а также не смотрятся вялыми на видео-историях со спортзала. 

Некие вещи можно подсмотреть у этих самых “гуру пп” и больше никогда не ощущать себя голодной, сходу после обеда. Мы избрали 7 товаров, которыми можно насытить организм, не бегая к холодильнику с интервалами в 15 минут. 

7 товаров, которые посодействуют утолить голод

  • Авокадо. Да, этот магический продукт может смело соперничать с сливочным маслом по энергетической ценности. Добавь его в салат, который готовишь на обед, и будь уверена – клетчатки и белка хватит аж до самого ужина!
  • Овсянка на воде. Если на завтрак ты ешь овсянку на воде с фруктами и медом – ты можешь совершенно не обедать и не ужинать (естественно нет). Овсянка вправду обогащает организм все той же клетчаткой и принуждает тебя запамятовать о голоде навечно. 
  • Рыба. Смело запекай рыбу на ужин и не переживай о том, что проснешься голодной. Это фактически нереально, ведь в рыбе довольно белка, который насыщает организм и запускает все нужные процессы. 
  • Не запивай пищу, а пей раздельно. Необходимое количество воды для организма – штука персональная. Но если ты ощущаешь голод, то он быть может просто попыткой организма намекнуть на обезвоживание. 
  • Орешки в огромных количествах – кошмар и ужас (весьма питательно и все такое). Но если ты добавишь в салат несколько орешков кешью либо миндаль – голод пройдет мало позднее обыкновенного. 
  • Суп-пюре. Весьма обычной метод насытить организм и не переесть (тяжести, как от неких товаров, буквально не будет). 
  • Банан. Хороший фрукт для перекуса, но никак не пригодный в качестве завтрака натощак. Бери с собой банан на работу и смело заедай им голод. 
  • Вам будет интересно  Изысканная подача горячего на новогодний стол! 10 классных идей

    Источник: tochka.net

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Похожие статьи

    Как приготовить солянку: простой рецепт универсального блюдаКак приготовить солянку: простой рецепт универсального блюда

    Ты до сего времени не знаешь, как приготовить солянку? Тогда рецепт солянки мясной от tochka.net специально тебе. Солянка мясная по традиционному рецепту – это сытный, аппетитный, благоуханный суп, в рецепт

    Салат Цезарь с курицей и сухарикамиСалат Цезарь с курицей и сухариками

    Предлагаю интересный вариант приготовления популярного ресторанного салата «Цезарь». Хоть и состоит салат из достаточно обычных продуктов, но всё же получается очень изысканным. Пробуем! Описание приготовления: Салат «Церарь» имеет множество вариантов,

    Диета на овощах и фруктах: плюсы, минусы, мнение диетологаДиета на овощах и фруктах: плюсы, минусы, мнение диетолога

    Наступило лето – время овощей и фруктов с грядки. Многие украинки из-за закрытых спортзалов весной не успели привести себя в форму, поэтому всерьез рассматривают диету на овощах и фруктах, как