Когда наш привычный вес выходит за рамки допустимого, мы, девушки, начинаем бить тревогу и пробовать разные методы, чтобы похудеть. Одни пользуются советами подружек, другие же судорожно ищут методы похудения в интернете. Прекрасно, если ты в это разбираешься и понимаешь, что тебе поможет похудеть. А знала ли ты, что бытует много мифов о похудении? К примеру, что от жиров нужно отказаться, а вот обезжиренные продукты должны появиться в твоем рационе. Но так ли это на самом деле?

Запомни, не все методы похудения могут приносить результаты, а то и вовсе быть старинными мифами, о которых мы сегодня тебе расскажем.

• Во время похудения нужно считать калории. Многие девушки убеждены, что подсчет калорий приведет к стройной фигуре. По сути точный подсчет калорий сделать самостоятельно невозможно. Также ты должна понимать, что некоторые продукты требуют больше энергии для переваривания и дольше усваиваются.
• Нужно отказаться от жиров. Самый распространенный миф о похудении. Многие девушки убеждены, что жиры препятствуют похудению. Напротив, нашему организму эти вещества жизненно необходимы. Стоит избегать продукты, в которых есть трансжиры и насыщенные жиры. А вот авокадо, растительное масло, красная рыба, орехи и семена, наоборот помогают организму усваивать накопленный жир.